Vem, kaj jem - portal o zdravi hrani, zdravju, lepoti in zdravem načinu življenja
Išči
Domov
Kako premagati pomladno utrujenost?
Rubrika:

Zdravje, lepota

Kako premagati pomladno utrujenost?

Pomladna utrujenost ni mit, pač pa resnična nadloga, ko telesu primanjkuje vitaminov in drugih mikrohranil.


Članek je bil ustvarjen leta 2024, letos smo že preverili nekatera dejstva, preostali del pa bomo kmalu še dopolnili in nadgradili. Trudimo se, da bi bili članki na Vem, kaj jem ažurirani z najnovejšimi dognanji. Sodobna znanost namreč skoraj vsak dan odkrije kaj novega ...

Naj se še tako trudimo, zimska hrana se po količini mikrohranil ne more kosati s svežo spomladansko zelenjavo. Pomanjkanje vitaminov je namreč glavni krivec za spomladansko utrujenost, zato vam tokrat predstavljamo preprosto vitaminsko in energijsko bombo, ki vam bo spremenila razpoloženje.

Posebnost tega recepta je, da napitek okrepi imunski sistem, poleg tega pa je še zelo učinkovit pri razstrupljanju in tudi pri hujšanju. Priporočamo, da vsak dan popijete vsaj dva kozarca napitka za dobro voljo.



Sestavine:
  • 1 banana
  • 3 kolute ananasa debele približno 1 centimeter
  • 3 centimetre svežega ingverja
  • 1/2 skodelice jogurta, lahko tudi mleka
Priprava:

Vsekakor je bolje, če uporabite svež ananas, lahko pa tudi tistega iz kompota, ki pa ga pred uporabo sperite pod tekočo vodo, da je čim manj sladkorja. Tudi korenino ingverja raje sami naribajte, čeprav lahko uporabite tudi ingver v prahu. Jogurt je boljši od mleka, še boljši pa je grški jogurt, ki je bolj kremast in ima več zdravih maščob. Kozarec napitka z grškim jogurtom je lahko odličen nadomestek za malico ali celo večerjo.
vkj


okrepitev imunskega sistema
premagati pomladno utrujenost
razstrupljanje
recept za dobro voljo
vitaminsko in energijsko bombo












5 napitkov, ki so močnejši kot prehranska dopolnila
Dobro je vedeti
5 napitkov, ki so močnejši kot prehranska dopolnila
Kava s surovim jajcem
Dobro je vedeti
Kava s surovim jajcem
Spanje proti debelosti in sladkorni bolezni
Dobro je vedeti
Spanje proti debelosti in sladkorni bolezni
Okusni in zdravi obroki iz mešalnika
Dobro je vedeti
Okusni in zdravi obroki iz mešalnika
6 zdravih setavin, ki jih nikdar ne smete jesti skupaj
Dobro je vedeti
6 zdravih setavin, ki jih nikdar ne smete jesti skupaj
Najbolj zdravo sadje v juniju
Zdravje, lepota
Najbolj zdravo sadje v juniju
Napitek iz jagod in chia semen za razstrupljanje
Zdravje, lepota
Napitek iz jagod in chia semen za razstrupljanje
Prednosti in slabosti intuitivnega prehranjevanja
Dobro je vedeti
Prednosti in slabosti intuitivnega prehranjevanja
Zakaj si je dobro narediti zalogo banan
Zdravje, lepota
Zakaj si je dobro narediti zalogo banan
Slaba hrana vpliva na celo telo
Zanimivosti
Slaba hrana vpliva na celo telo
S čim so včasih zdravili težke bolezni?
Zdravje, lepota
S čim so včasih zdravili težke bolezni?
Uživanje surovih jajc: je koristno ali škodljivo?
Zdravje, lepota
Uživanje surovih jajc: je koristno ali škodljivo?
Izkoristite hidracijo med spanjem?
Dobro je vedeti
Izkoristite hidracijo med spanjem?
Skrivnostna moč selena
Dobro je vedeti
Skrivnostna moč selena
5 najboljših zelišča za izgorevanje maščob
Dobro je vedeti
5 najboljših zelišča za izgorevanje maščob
Zakaj je nevarno zajtrkovati ta živila
Dobro je vedeti
Zakaj je nevarno zajtrkovati ta živila
5 razlogov, zakaj vsak dan jesti jabolko
Zdravje, lepota
5 razlogov, zakaj vsak dan jesti jabolko
Kako izgubiti odvečno težo pri sladkorni bolezni?
Dobro je vedeti
Kako izgubiti odvečno težo pri sladkorni bolezni?
Znebite se napihnjenosti in odvečne vode
Dobro je vedeti
Znebite se napihnjenosti in odvečne vode
8 kombinacij za zdravo popolno postavo
Dobro je vedeti
8 kombinacij za zdravo popolno postavo




Copyright (c)
VemKajJem.si
Marec 2025
π
puščica gor