Vem, kaj jem - portal o zdravi hrani, zdravju, lepoti in zdravem načinu življenja
Išči
Domov
Presenetljivi triki, ki upočasnjujejo staranje
Rubrika:

Dobro je vedeti

Presenetljivi triki, ki upočasnjujejo staranje

Predstavljamo vam 10 neverjetnih trikov, ki še kako močno vplivajo na procese staranja ...


Članek je bil ustvarjen leta 2022, letos smo že preverili nekatera dejstva, preostali del pa bomo kmalu še dopolnili in nadgradili. Trudimo se, da bi bili članki na Vem, kaj jem ažurirani z najnovejšimi dognanji. Sodobna znanost namreč skoraj vsak dan odkrije kaj novega ...

Presenetljivi triki, ki upočasnjujejo staranje
1. Ne jejte veliko maščob
Za preprečevanje gub so bistvenega pomena omega-3 maščobne kisline, ki pomagajo koži, da je voljna in gladka. Manj maščob pomeni tudi manj procesov, ki povzročajo staranje..

Presenetljivi triki, ki upočasnjujejo staranje
2. Nikdar ne pijte po slamici
Ko pijete po slamici, morate usta našobiti, s tem pa poudarjate gube okoli ust. Podobno velja tudi za kajenje.

Presenetljivi triki, ki upočasnjujejo staranje
3. Spanje na svoji strani postelje
Nekateri strokovnjaki pravijo, da gube nastanejo tudi zato, ker vedno spite v istem položaju na isti strani postelje. Bolj mladostni izgled in manj obraznih gubic boste imeli, če boste spali na različnih mestih, sicer pa je najboljši položaj za lepoto spanje na hrbtu.

Presenetljivi triki, ki upočasnjujejo staranje
4. Slaba drža
Neravna hrbtenica in prisiljena drža ustvarja napetosti, ki povzročijo bolečine in utrujenost. Vse to se vam najprej vidi na obrazu - podočnjaki, poudarjene gube ...

Presenetljivi triki, ki upočasnjujejo staranje
5. Zaščita pred soncem
Glavni vzrok za prehitro staranje kože je prekomerna izpostavljenost UV žarkom. Koža si zasluži zaščito v vsakem trenutku in ne samo na dopustu.

Presenetljivi triki, ki upočasnjujejo staranje
6. (Pre)topli prostori
Uporaba grlnih naprav kožo izsuši, ji vzame elastičnost in še dodatno obremeni. Poleg preveč suhe kože so tu še preveč suhi lasje, nohti. Še večji problem pa je, če ogrevate spalni prostor tudi ponoči.

Presenetljivi triki, ki upočasnjujejo staranje
7. Sladkor
Sladkor je slab za zdravje in počutje, povzroča stres, redi in povečuje depresivna tveganja. Čeprav nekateri verjamejo, da se po dozi sladkega bolje počutijo, pa je to zelo kratkotrajna "sreča".

Presenetljivi triki, ki upočasnjujejo staranje
8. Preveč gledanja televizije
Neka študija je pokazala, da se nam za vsako uro gledanja televizije pričakovana življenjska doba zniža za 22 minut. V resnici za to ne gre kriviti televizijo, pač pa je krivo posedanje po kavču, prigrizki, premajhna telesna aktivnost. Če se vsak dan sprehodite vsaj 30 minut, lahko s tem kapitalom brez skrbi gledate televizijo 4 ure.

Presenetljivi triki, ki upočasnjujejo staranje
9. Pomanjkanje spanja
Človek bi naj spal vsaj 7 ur na dan. Seveda je to odvisno od starosti, spola in cele vrste drugih vplivov. Poleg tega dovolj spanja krepi možgane, krepi pa tudi duševno in fizično kondicijo. Premalo spanja tudi upočasnjuje naše gibe.

Presenetljivi triki, ki upočasnjujejo staranje
10. Stres
Celični stres, ki je posledica psihološkega stresa povzroča resne poškodbe celic, kar pa pospešuje procese staranja. Zato: v službi se nikar ne pustite znervirati, ker to vpliva na zdravje celotne družine.
vkj


nikdar ne pijte po slamici
preprečevanje gub
slaba dra
spanje na strani postelje
zaščita pred soncem












5 stvari, ki vam jih tehtnica nikoli ne pove
Dobro je vedeti
5 stvari, ki vam jih tehtnica nikoli ne pove
4 presenetljive koristi jogurta, ki jih verjetno še niste poznali
Dobro je vedeti
4 presenetljive koristi jogurta, ki jih verjetno še niste poznali
3 hormoni, ki (lahko) preprečujejo hujšanje
Zdravje, lepota
3 hormoni, ki (lahko) preprečujejo hujšanje
Resnica o pšenici in njenem vplivu na vaš pas
Dobro je vedeti
Resnica o pšenici in njenem vplivu na vaš pas
10 živil, ki pomagajo obvladovati apetit in podpirajo hujšanje
Dobro je vedeti
10 živil, ki pomagajo obvladovati apetit in podpirajo hujšanje
8 superživil za dober videz, dobro zdravje in hujšanje
Zdravje, lepota
8 superživil za dober videz, dobro zdravje in hujšanje
Kaj se zgodi, ko vsak dan pojeste tri banane na dan?
Zanimivosti
Kaj se zgodi, ko vsak dan pojeste tri banane na dan?
4 stvari o sebi nikoli ne smete razkriti drugim
Zanimivosti
4 stvari o sebi nikoli ne smete razkriti drugim
Te hrane nikoli ne pogrevajte! Lahko postane nevarna za zdravje!
Dobro je vedeti
Te hrane nikoli ne pogrevajte! Lahko postane nevarna za zdravje!
5 manj znanih znakov sladkorne bolezni, ki jih ne smete spregledati
Dobro je vedeti
5 manj znanih znakov sladkorne bolezni, ki jih ne smete spregledati
8 znakov, da se morate več gibati
Zdravje, lepota
8 znakov, da se morate več gibati
3 najslabša živila, ki jih lahko jeste za zajtrk
Zdravje, lepota
3 najslabša živila, ki jih lahko jeste za zajtrk
6 simptomov raka na želodcu (ki ne bolijo)
Dobro je vedeti
6 simptomov raka na želodcu (ki ne bolijo)
Trebušna maščoba: kako se je znebiti na naraven in učinkovit način​
Dobro je vedeti
Trebušna maščoba: kako se je znebiti na naraven in učinkovit način​
Glavni hormon, da ne morete shujšati, pa za to sploh niste krivi vi!
Zdravje, lepota
Glavni hormon, da ne morete shujšati, pa za to sploh niste krivi vi!
3 stvari, ki bi se jih morali znebiti po 50. letu
Zdravje, lepota
3 stvari, ki bi se jih morali znebiti po 50. letu
Kako hitro in brez stradanja shujšati
Dobro je vedeti
Kako hitro in brez stradanja shujšati
Ingverjev sok in njegove koristi za zdravje
Zdravje, lepota
Ingverjev sok in njegove koristi za zdravje
Pravimo mu tudi eliksir zdravja
Dobro je vedeti
Pravimo mu tudi eliksir zdravja
Kako tvegano je jesti jajca?
Dobro je vedeti
Kako tvegano je jesti jajca?




Copyright (c)
VemKajJem.si
Marec 2025
π
puščica gor