Špinača in zelena za obvladovanje diabetesa

Poznamo dve vrsti sladkorne bolezni. Diabetes tipa 1 večinoma prizadene najstnike in mlade, katerih organizem proizvede premalo inzulina, zato je edina rešitev vbrizgavanje inzulina.

Diabetes tipa 2 prizadene odrasle, najpogosteje po 60. letu, vendar pa se ta meja zaskrbljujoče znižuje, razlog pa je seveda nepravilna prehrana.



Seveda lahko s hrano najbolje kontrolirate to zahrbtno bolezen.

Sestavine:

• 3 pesti sveže špinače
  
• 2 stebla zelene
  
• 1 korenček
  
• 1 jabolko
  
• 1 kumara (po želji)

Priprava:

Zelo pomembno je, da vse sestavine temeljito operete. Vse sestavine dajte v mikser, kjer jih mešajte vsaj 2 minuti, da dobite homogeno zmes. Po potrebi lahko dodate skodelico vode.

Pijte kozarec vode na tešče, po enem tednu pa se vam bo nivo sladkorja v krvi skoraj zagotovo znižal.

Poleg tega ima korenček veliko kalija, znižuje nivo natrija, ki povzroča hipertenzijo (povišan pritisk). Poleg tega pomaga pri težavah z vidom.

Špinača ima veliko kalcija, beta-karotena, vitamina A in C.

Zelena ima veliko magnezija in kalija, pomaga ohranjati kardiovaskularen sistem, deluje kot diuretik, čisti telo ...

Če bi radi napitku dodali čistilni učinek, potem dodajte kumaro, ki očisti telo in kri. Poleg tega uravnava prebavo in celo pomaga pri hujšanju.

Vsebina je informativne narave in ne nadomešča nasveta zdravnika. Pri pripravi so bili uporabljeni javno dostopni strokovni viri, priporočila WHO, EFSA in drugih organizacij.