Hollywoodski smoothie, ki hkrati daje energijo in topi kilograme – recept slavne nutricionistke

Čeprav se zdi, da je nemogoče, da en napitek po eni strani daje energijo in zmanjšuje apetit, po drugi strani pa pomaga pri hujšanju, je recept nutricistke Kimberly Snyder postal velik hit med slavnimi. V svoji zadnji knjigi je objavila 85 receptov, a je ta dvignil največ prahu. Verjetno tudi zato, ker je preprost, zdrav in učinkovit.

Vsi Snyderjini recepti so brez glutena, predlaga pa redno pitje kokosove vode, namesto malic pa banane. Prav tako v nobenem receptu ni mleka, niti mlečnih izdelkov. Uporabljene sestavine namreč čistijo črevesje in krepijo lepoto od znotraj navzven.

Mnogi so namreč že po nekaj dneh opazili pozitivne spremembe na koži, pa tudi zdravje in počutje je boljše.

Kakšna je skrivnostni napitka brez energije?

Sestavine:

• ananas - stimulira tvorbo kalogena, ki je bistven za mladosten videz
  
• lanena semena - vsebujejo veliko esencialnih maščobnih kislin
  
• avokado - izjemno bogata porcija zdravih maščob ter vitaminov C, E in K

Priprava:

Vse sestavine olupite in narežite na manjše kose, nato pa vse skupaj zmešajte v mešalniku.

Za zajtrk pojejte banano, lahko tudi dve in kozarec svežega soka, priporočamo pa vam, da na dan popijete vsaj liter tega soka.

Snyderjeva pa priporoča še nekaj preprostih nasvetov.

Za lepše lase moramo jesti korenje in bučna semena.

Za boljše zdravje jeter je treba dodati jabolčni kis in čebulo.

Za trdnejše in svetleče nohte je treba dodati proso, špinačo in ohrovt.

Vsebina je informativne narave in ne nadomešča nasveta zdravnika. Pri pripravi so bili uporabljeni javno dostopni strokovni viri, priporočila WHO, EFSA in drugih organizacij.