Rubrika:
Recepti
Kako narediti ohrovtov čips
Slano, hrustljavo in okusno - predstavljamo vam preprost recept za zdrav zelenjavni čips
Članek je bil ustvarjen leta 2024, letos smo že preverili nekatera dejstva, preostali del pa bomo kmalu še dopolnili in nadgradili. Trudimo se, da bi bili članki na Vem, kaj jem ažurirani z najnovejšimi dognanji. Sodobna znanost namreč skoraj vsak dan odkrije kaj novega ...
Pri ohrovtovem čipsu je pomembno, da izrežete osrednje steblo, ki med pečenjem otrdi in pokvari strukturo čipsa, poleg tega pa prigrizek tudi pogreni. Najbolje, da liste ohrovta razrežete kar s škarjami. Liste narežite na 2 do 3 centimetre velike lističe in jih pokapajte z olivnim oljem. Rahlo premešajte in poskrbite, da bodo vsi lističi naoljeni.
Nato lističe razgrnite po papirju za peko in jih posujte z malo grobe soli ter vse skupaj dajte v pečico za 8 do 12 minut, ki ste jo prej segreli na 160 stopinj Celzija. Čas pečenja je odvisen od vrste ohrovta, pa zato pecite po svojem okusu. Pazite le, da se vam ohrovt ne zažge.
Ko daste pekač iz pečice, počakajte vsaj 30 minut, da se ohrovtov čips ohladi, potem pa ga lahko postrežete.
Poskusite in navdušeni boste nad okusom.
Recept je pripravljen po LCHF.
Nato lističe razgrnite po papirju za peko in jih posujte z malo grobe soli ter vse skupaj dajte v pečico za 8 do 12 minut, ki ste jo prej segreli na 160 stopinj Celzija. Čas pečenja je odvisen od vrste ohrovta, pa zato pecite po svojem okusu. Pazite le, da se vam ohrovt ne zažge.
Ko daste pekač iz pečice, počakajte vsaj 30 minut, da se ohrovtov čips ohladi, potem pa ga lahko postrežete.
Poskusite in navdušeni boste nad okusom.
Recept je pripravljen po LCHF.
vkj
O AVTORJU:
Članek je uredniško pregledal Zvone Štor, ki sicer nima formalne nutricionistične izobrazbe, a že vrsto let pa spremlja tende na področju zdrave hrane in zdravega načina življenja. Članek ni zdravniški nasvet.
Članek je uredniško pregledal Zvone Štor, ki sicer nima formalne nutricionistične izobrazbe, a že vrsto let pa spremlja tende na področju zdrave hrane in zdravega načina življenja. Članek ni zdravniški nasvet.
VSEBINA NA TEJ STRANI JE INFORMATIVNE NARAVE IN NE NADOMEŠČA STROKOVNEGA MEDICINSKEGA NASVETA.
Hrustljav ohrovtov prigrizek
LCHF ohrovtov čips
Ohrovtov čips recept
Preprost recept za ohrovtov čips
Zdrav zelenjavni čips
* Na ta naslov vam bomo pošiljali samo e-bilten enkrat na teden. Odjavite se lahko kadarkoli.
Zdravje, lepota
Čudeži ingverjevih oblog
Ingverjeve obloge lahko dobesedno čez noč ustavijo hud kašelj in odstranijo odvečno sluz
VEČ >
Dobro je vedeti
Zakaj je dobro jesti blitvo 3-krat na teden
VEČ >
Zdravje, lepota
Napitek proti raku, visokem pritisku, vnetjem in debelosti
VEČ >
Dobro je vedeti
Veste, kako najučinkoviteje uporabiti akacijo?
VEČ >
Dobro je vedeti
Morska voda kot zdravilo? Kaj pravi praksa in zakaj je tema tako sporna
VEČ >
Dobro je vedeti
Ali veste, kdaj morate zaspati, da se zjutraj zbudite sveži
Ljudje spimo v ciklih in ni vseeno, kdaj gremo spat. Zelo pomembno je, da ujamete cikle spanja. Izračunajte si na svoj primer.
VEČ >
Dobro je vedeti
Ali kompleks vitaminov B res redi?
VEČ >
Zanimivosti
Zakaj so Japonci obsedeni z vodo
VEČ >
Dobro je vedeti
Atomska bomba med vitamini in minerali
VEČ >
Dobro je vedeti
Jeste dovolj vlaknin?
VEČ >
Naložite mobilno aplikacijo:
Poslikajte hrano in spremljate kalorije, beljakovine, vlaknine, ogljikove hidrate in maščobe. Naj bo vaša prehrana bolj uravnotežena ...
Več o aplikaciji najdete TUKAJ
