Datum: 24.5.2024 - Rubrika:
Recepti
Kako narediti ohrovtov čips
Avtor:
uredništvo Vem, kaj jem
Slano, hrustljavo in okusno - predstavljamo vam preprost recept za zdrav zelenjavni čips
Članek je bil ustvarjen leta 2024, letos smo že preverili nekatera dejstva, preostali del pa bomo kmalu še dopolnili in nadgradili. Trudimo se, da bi bili članki na Vem, kaj jem ažurirani z najnovejšimi dognanji. Sodobna znanost namreč skoraj vsak dan odkrije kaj novega ...
Pri ohrovtovem čipsu je pomembno, da izrežete osrednje steblo, ki med pečenjem otrdi in pokvari strukturo čipsa, poleg tega pa prigrizek tudi pogreni. Najbolje, da liste ohrovta razrežete kar s škarjami. Liste narežite na 2 do 3 centimetre velike lističe in jih pokapajte z olivnim oljem. Rahlo premešajte in poskrbite, da bodo vsi lističi naoljeni.
Nato lističe razgrnite po papirju za peko in jih posujte z malo grobe soli ter vse skupaj dajte v pečico za 8 do 12 minut, ki ste jo prej segreli na 160 stopinj Celzija. Čas pečenja je odvisen od vrste ohrovta, pa zato pecite po svojem okusu. Pazite le, da se vam ohrovt ne zažge.
Ko daste pekač iz pečice, počakajte vsaj 30 minut, da se ohrovtov čips ohladi, potem pa ga lahko postrežete.
Poskusite in navdušeni boste nad okusom.
Recept je pripravljen po LCHF.
Nato lističe razgrnite po papirju za peko in jih posujte z malo grobe soli ter vse skupaj dajte v pečico za 8 do 12 minut, ki ste jo prej segreli na 160 stopinj Celzija. Čas pečenja je odvisen od vrste ohrovta, pa zato pecite po svojem okusu. Pazite le, da se vam ohrovt ne zažge.
Ko daste pekač iz pečice, počakajte vsaj 30 minut, da se ohrovtov čips ohladi, potem pa ga lahko postrežete.
Poskusite in navdušeni boste nad okusom.
Recept je pripravljen po LCHF.
Vsebina je informativne narave in ne nadomešča nasveta zdravnika. Pri pripravi so bili uporabljeni javno dostopni strokovni viri, priporočila WHO, EFSA in drugih organizacij.
vkj
O AVTORJU:
Članek je uredniško pregledal Zvone Štor, ki sicer nima formalne nutricionistične izobrazbe, a že vrsto let pa spremlja tende na področju zdrave hrane in zdravega načina življenja. Članek ni zdravniški nasvet.
Članek je uredniško pregledal Zvone Štor, ki sicer nima formalne nutricionistične izobrazbe, a že vrsto let pa spremlja tende na področju zdrave hrane in zdravega načina življenja. Članek ni zdravniški nasvet.
Hrustljav ohrovtov prigrizek
LCHF ohrovtov čips
Ohrovtov čips recept
Preprost recept za ohrovtov čips
Zdrav zelenjavni čips
* Na ta naslov vam bomo pošiljali samo e-bilten enkrat na teden. Odjavite se lahko kadarkoli.
Zdravje, lepota
Napitek proti raku, visokem pritisku, vnetjem in debelosti, ki ga vsako jutro pijeta Oprah in dr. Oz
Ali ste vedeli, da voditeljica Oprah Winfrey in najbolj slavni nutricist na svetu dr. Oz dan začneta na enak način - z napitkom, ki vam ga tokrat predstavljamo
VEČ >
Dobro je vedeti
Veste, kako najučinkoviteje uporabiti akacijo?
VEČ >
Dobro je vedeti
Zakaj je dobro jesti blitvo 3-krat na teden
VEČ >
Dobro je vedeti
Mnogi ne vedo, da lahko gluten vpliva tudi na ščitnico
VEČ >
Zdravje, lepota
Zakaj ingverjeve obloge tako navdušujejo?
VEČ >
Dobro je vedeti
Kaj narediti s čebulnimi olupki?
So olupki čebule res tako neuporabni, da morajo romati v smeti, čeprav so jih ljudski zdravilci stoletja uporabljali za zdravljenje številnih bolezni?
VEČ >
Dobro je vedeti
Kako narediti riž, da ne bo redil
VEČ >
Dobro je vedeti
5 razlogov, zakaj ste zmeraj lačni
VEČ >
Dobro je vedeti
Povejte, kaj se vam lušta, pa vam povemo, kaj vam manjka
VEČ >
Dobro je vedeti
Vas bolijo sklepi? Poskusite s tem ...
VEČ >
Naložite mobilno aplikacijo:
Poslikajte hrano in spremljate kalorije, beljakovine, vlaknine, ogljikove hidrate in maščobe. Naj bo vaša prehrana bolj uravnotežena ...
Več o aplikaciji najdete TUKAJ
