Vem, kaj jem - portal o zdravi hrani, zdravju, lepoti in zdravem načinu življenja
Išči
Domov
4 stvari, ki povzročajo slab zadah
Rubrika:

Dobro je vedeti

4 stvari, ki povzročajo slab zadah

Slab zadah pogosto povezujemo s slabo higieno, je pa najpogosteje posledica hrane, ki jo pojemo. Pa ne saom čebule in česna, je še veliko več ...


Članek je bil ustvarjen leta 2023, letos smo že preverili nekatera dejstva, preostali del pa bomo kmalu še dopolnili in nadgradili. Trudimo se, da bi bili članki na Vem, kaj jem ažurirani z najnovejšimi dognanji. Sodobna znanost namreč skoraj vsak dan odkrije kaj novega ...

Največja zabloda sodobnega sveta je, da večina ljudi misli, da lahko z najrazličnejšimi dodatki zakrije slab zadah. Ni res! Z raznimi bonboni, žvečilnimi in podobnimi pripomočki le ustvarimo neprijetno in nenaravno mešanico vonjav, kjer običajno še bolj poudarimo, da imamo težave z zadahom.

Pa vendar ... Slab zadah nastane tudi zaradi hrane, ki jo zaužijemo. Objavljamo štiri najbolj značilne, kjer morate računati z neprijetnim zadahom.



4 stvari, ki povzročajo slab zadah

1. Alkohol
Alkohol deluje kot diuretik (gre za zdravilo, ki pospešuje izločanje urina iz ledvic). Velike količine alkohola spodbujajo izločanje vseh vrst telesnih tekočin, kar že samo po sebi povzroča neprijetne vonjave in lahko pripelje celo do dehidracije. Suha usta tako niso iz trte izvita in res je, da smo že po enem kozarcu vina še bolj žejni in vedno bolj. Pomanjkanje sline v ustih tudi pomeni, da imamo v ustih vse več encimov, ki sicer skrbijo za razgradnjo hrane, imajo pa močan in oster vonj. Slab zadah, kot posledica alkohola, lahko enostavno omilite že s kozarcem vode.

2. žvečilni z mentolom
žvečilni z mentolom vsekakor dobro skrijejo slab zadah, a kaj, ko vse skupaj traja samo nekaj minut. Kaj pa potem? Potem pride do izraza sladkor in predvsem žveplo, ki je obvezna sestavina vseh žvečilnih. žveplo v ustih ima enak vonj, kot najbolj predirni vetrovi. Res je, da je žvepla v žvečilnih resnično komaj za vzorec, a dovolj, da se vonja. Kaj je rešitev? Izbirajte žvečilne in naravnih sestavin, še raje pa v ustih imejte nekaj, kar proizvaja slino. Samo tako boste res prikrili slab zadah.

4 stvari, ki povzročajo slab zadah

3. Rdeče meso
Neprijetna vest za vse mesojedce je, da meso povzroča slab zadah. Meso namreč vsebuje oblije proteinov, ki jih prebavni trakt ne more tako hitro predelati. Z energetskega vidika je to dobro, ker telo črpa energijo še dolgo po zaužitju, z vidika slabega zadaha pa ne, ker meso, ki obstoji v želodcu, sprošča najrazličnejše pline med katerimi je po vonju najbolj izrazit amoniak. Ker je ustna votlina edina pot plina na svobodo, je slab zadah neizbežen. Kaj je rešitev? Meso uživajte po čim manjših koščkih, vmes pa razbremenite prebavo z nekaj žlicami zelenjave. In še: slab zadah zaradi mesa je še posebej izrazit pri hitri prehrani, traja pa lahko več ur (tudi tri in več).

4. Suho sadje
Da, tudi suho sadje se je znašlo na seznamu živil, ki povzročajo slab zadah. Vsebuje namreč ogromno sladkorja in netopnih vlaknin, celuloze in oblija zelo koristnih sestavin, vendar se tako sadje rado zatika za zabmi. Na take ostanke se potem nabirajo bakterije, ki povzročajo slab zadah. Kako se temu izoniti? Čudežni recept je zobna nitka.
vkj
4 stvari, ki povzročajo slab zadah




žvečilni
alkohol
hrana
meso
zadah
zobje






Bilten po e-mailu
Prejmite vsak teden brezplačen Vem, kaj jem e-bilten, ki je poln aktualnih nasvetov, novic in priporočil, kako obdržati zravje v najboljši kondiciji (oglejte si zadnjo številko). Splača se!
* Na ta naslov vam bomo pošiljali samo e-bilten enkrat na teden. Odjavite se lahko kadarkoli.








Nas mora skrbeti preveč ali premalo kortizola?
Zdravje, lepota
Nas mora skrbeti preveč ali premalo kortizola?
Hrana, ki je v vročini ni dobro jesti
Dobro je vedeti
Hrana, ki je v vročini ni dobro jesti
Zakaj bi morali vsak dan pojesti eno pomarančo?
Dobro je vedeti
Zakaj bi morali vsak dan pojesti eno pomarančo?
Ali lahko jemljete omega-3 maščobne kisline, če imate protin?
Zdravje, lepota
Ali lahko jemljete omega-3 maščobne kisline, če imate protin?
Hitri triki pa boljše zdravje in popolnejšo postavo
Dobro je vedeti
Hitri triki pa boljše zdravje in popolnejšo postavo
S pijačo nad neprijetne telesne vonjave
Dobro je vedeti
S pijačo nad neprijetne telesne vonjave
Ali naj se izognemo vlakninam, če nas muči vnetje črevesja?
Zdravje, lepota
Ali naj se izognemo vlakninam, če nas muči vnetje črevesja?
5 rakotvornih živil, ki jih jemo vsak dan
Dobro je vedeti
5 rakotvornih živil, ki jih jemo vsak dan
Imate pigmentne pike, vi pa vseeno rinete na sonce?!
Dobro je vedeti
Imate pigmentne pike, vi pa vseeno rinete na sonce?!
Ali se lahko postimo, preden preverimo raven holesterola?
Dobro je vedeti
Ali se lahko postimo, preden preverimo raven holesterola?
Hrana, ki ščiti pred nevarnimi UV žarki
Dobro je vedeti
Hrana, ki ščiti pred nevarnimi UV žarki
Ste že poskusili limonado z žara?
Zdravje, lepota
Ste že poskusili limonado z žara?
Kakav in jagodičevje lahko izboljša zdravje srca
Dobro je vedeti
Kakav in jagodičevje lahko izboljša zdravje srca
Kako veste, da ste dehidrirani, čeprav niste žejni
Dobro je vedeti
Kako veste, da ste dehidrirani, čeprav niste žejni
Preprost trik za znižanje pritiska
Dobro je vedeti
Preprost trik za znižanje pritiska
Ali so Oreo piškoti res učinkoviti pri zniževanju holesterola?
Zanimivosti
Ali so Oreo piškoti res učinkoviti pri zniževanju holesterola?
Preprost recept, kako odstraniti starostne pege
Zdravje, lepota
Preprost recept, kako odstraniti starostne pege
8 razlogov, zakaj je ananas dobro namakati v vodi
Dobro je vedeti
8 razlogov, zakaj je ananas dobro namakati v vodi
Prevretek, ki odplakne celulit in maščobe
Dobro je vedeti
Prevretek, ki odplakne celulit in maščobe
Dieta za lene: kako hujšati brez truda
Dobro je vedeti
Dieta za lene: kako hujšati brez truda




Copyright (c)
VemKajJem.si
Marec 2025
π
puščica gor