Vem, kaj jem - portal o zdravi hrani, zdravju, lepoti in zdravem načinu življenja
Išči
Domov
4 stvari, ki povzročajo slab zadah
Rubrika:

Dobro je vedeti

4 stvari, ki povzročajo slab zadah

Slab zadah pogosto povezujemo s slabo higieno, je pa najpogosteje posledica hrane, ki jo pojemo. Pa ne saom čebule in česna, je še veliko več ...


Članek je bil ustvarjen leta 2023, letos smo že preverili nekatera dejstva, preostali del pa bomo kmalu še dopolnili in nadgradili. Trudimo se, da bi bili članki na Vem, kaj jem ažurirani z najnovejšimi dognanji. Sodobna znanost namreč skoraj vsak dan odkrije kaj novega ...

Največja zabloda sodobnega sveta je, da večina ljudi misli, da lahko z najrazličnejšimi dodatki zakrije slab zadah. Ni res! Z raznimi bonboni, žvečilnimi in podobnimi pripomočki le ustvarimo neprijetno in nenaravno mešanico vonjav, kjer običajno še bolj poudarimo, da imamo težave z zadahom.

Pa vendar ... Slab zadah nastane tudi zaradi hrane, ki jo zaužijemo. Objavljamo štiri najbolj značilne, kjer morate računati z neprijetnim zadahom.



4 stvari, ki povzročajo slab zadah

1. Alkohol
Alkohol deluje kot diuretik (gre za zdravilo, ki pospešuje izločanje urina iz ledvic). Velike količine alkohola spodbujajo izločanje vseh vrst telesnih tekočin, kar že samo po sebi povzroča neprijetne vonjave in lahko pripelje celo do dehidracije. Suha usta tako niso iz trte izvita in res je, da smo že po enem kozarcu vina še bolj žejni in vedno bolj. Pomanjkanje sline v ustih tudi pomeni, da imamo v ustih vse več encimov, ki sicer skrbijo za razgradnjo hrane, imajo pa močan in oster vonj. Slab zadah, kot posledica alkohola, lahko enostavno omilite že s kozarcem vode.

2. žvečilni z mentolom
žvečilni z mentolom vsekakor dobro skrijejo slab zadah, a kaj, ko vse skupaj traja samo nekaj minut. Kaj pa potem? Potem pride do izraza sladkor in predvsem žveplo, ki je obvezna sestavina vseh žvečilnih. žveplo v ustih ima enak vonj, kot najbolj predirni vetrovi. Res je, da je žvepla v žvečilnih resnično komaj za vzorec, a dovolj, da se vonja. Kaj je rešitev? Izbirajte žvečilne in naravnih sestavin, še raje pa v ustih imejte nekaj, kar proizvaja slino. Samo tako boste res prikrili slab zadah.

4 stvari, ki povzročajo slab zadah

3. Rdeče meso
Neprijetna vest za vse mesojedce je, da meso povzroča slab zadah. Meso namreč vsebuje oblije proteinov, ki jih prebavni trakt ne more tako hitro predelati. Z energetskega vidika je to dobro, ker telo črpa energijo še dolgo po zaužitju, z vidika slabega zadaha pa ne, ker meso, ki obstoji v želodcu, sprošča najrazličnejše pline med katerimi je po vonju najbolj izrazit amoniak. Ker je ustna votlina edina pot plina na svobodo, je slab zadah neizbežen. Kaj je rešitev? Meso uživajte po čim manjših koščkih, vmes pa razbremenite prebavo z nekaj žlicami zelenjave. In še: slab zadah zaradi mesa je še posebej izrazit pri hitri prehrani, traja pa lahko več ur (tudi tri in več).

4. Suho sadje
Da, tudi suho sadje se je znašlo na seznamu živil, ki povzročajo slab zadah. Vsebuje namreč ogromno sladkorja in netopnih vlaknin, celuloze in oblija zelo koristnih sestavin, vendar se tako sadje rado zatika za zabmi. Na take ostanke se potem nabirajo bakterije, ki povzročajo slab zadah. Kako se temu izoniti? Čudežni recept je zobna nitka.
vkj
4 stvari, ki povzročajo slab zadah




žvečilni
alkohol
hrana
meso
zadah
zobje






Bilten po e-mailu
Prejmite vsak teden brezplačen Vem, kaj jem e-bilten, ki je poln aktualnih nasvetov, novic in priporočil, kako obdržati zravje v najboljši kondiciji (oglejte si zadnjo številko). Splača se!
* Na ta naslov vam bomo pošiljali samo e-bilten enkrat na teden. Odjavite se lahko kadarkoli.














Zvečer ne jejte lubenice, preverite zakaj!
Zdravje, lepota
Zvečer ne jejte lubenice, preverite zakaj!
Sadje, ki znižuje krvni sladkor
Dobro je vedeti
Sadje, ki znižuje krvni sladkor
Zakaj bi morali pogosteje zajtrkovati ta napitek?
Zdravje, lepota
Zakaj bi morali pogosteje zajtrkovati ta napitek?
4 živila za katera zmotno velja, da so bogata z beljakovinami
Dobro je vedeti
4 živila za katera zmotno velja, da so bogata z beljakovinami
Pravijo, da je to najbolj zdrav sok na svetu ...
Zdravje, lepota
Pravijo, da je to najbolj zdrav sok na svetu ...
5 (zgrešenih) mitov o olivnem olju
Dobro je vedeti
5 (zgrešenih) mitov o olivnem olju
Hrana, ki je nutricisti ne jedo
Dobro je vedeti
Hrana, ki je nutricisti ne jedo
Zakaj bi špinačo in jajca morali vedno jesti skupaj?
Dobro je vedeti
Zakaj bi špinačo in jajca morali vedno jesti skupaj?
Čudežni regenerator kože iz samo dveh sestavin, ki jih ima vsak doma
Zdravje, lepota
Čudežni regenerator kože iz samo dveh sestavin, ki jih ima vsak doma
Suha usta: znak žeje ali opozorilo na večjo težavo?
Dobro je vedeti
Suha usta: znak žeje ali opozorilo na večjo težavo?
Kako dobro poznate zdravilne učinke zlatih nitk narave
Dobro je vedeti
Kako dobro poznate zdravilne učinke zlatih nitk narave
Hrana, ki izboljša absorpcijo hranil
Dobro je vedeti
Hrana, ki izboljša absorpcijo hranil
Kombinacija dveh sestavin, ki odganjata raka in srčne napade
Zdravje, lepota
Kombinacija dveh sestavin, ki odganjata raka in srčne napade
Kaj moti vaš spanec?
Dobro je vedeti
Kaj moti vaš spanec?
Zakaj smo poleti še posebej izčrpani?
Dobro je vedeti
Zakaj smo poleti še posebej izčrpani?
Izboljša kri in imunski sistem
Zdravje, lepota
Izboljša kri in imunski sistem
Zakaj je (nekatera) kuhana hrana bolj zdrava?
Dobro je vedeti
Zakaj je (nekatera) kuhana hrana bolj zdrava?
Zakaj pridelovati svoj česen in se izogibali kitajskemu?
Dobro je vedeti
Zakaj pridelovati svoj česen in se izogibali kitajskemu?
živilo, ki zdravi metabolni sindrom: sladkorno in visok pritisk skupaj
Dobro je vedeti
živilo, ki zdravi metabolni sindrom: sladkorno in visok pritisk skupaj
Kaj vam poskušajo povedati vaša ušesa?
Dobro je vedeti
Kaj vam poskušajo povedati vaša ušesa?




Copyright (c)
VemKajJem.si
Marec 2025
π
puščica gor