Sestavite si napitek, ki vas bo varoval pred prehladom in gripo

Najboljše zdravilo proti prehladom in gripi je preventiva. Da bi okrepili svoj imunski sistem, lahko to naredite s preprostim in okusnim receptom.

Sestavine:

• sok 1 limone
  
• 1/2 stroka česna
  
• 1 žlička ingverja v prahu
  
• 1 žlica medu
  
• 1/4 žličke rdeče paprike v prahu
  
• 1/2 dcl ananasovega soka

Priprava:

Česen na drobno sesekljajte. Dodajte ingver. Če nimate svežega ananasa, lahko uporabite tistega iz kompota. Za pol decilitra potrebujete približno dva koluta. Vse v mikserju dobro premešajte, da dobite �im bilj gladko zmes in šele nato dodajte tekoče sestavine.

Gornje količine so za en napitek, lahko pa si pripravite večje količine, saj lahko napitek hranite teden dni v hladilniku. Pomembno je le, da je shranjen v stekleni posodi.

Če samo preventivno skrbite za svoje zdravje, popijte ta napitek vsako jutro.

Če vas je prehlad ali gripa že ujela, potem je priporočljivo popiti tudi do 4-krat na dan. Ne pozabit, da ima ta mešanica veliko vitamina C, deluje protivnetno, uravnava prebavo ... Tri četrtine imunskega sistema nastane v želodcu.