Vem, kaj jem - portal o zdravi hrani, zdravju, lepoti in zdravem načinu življenja
Išči
Domov
Zakaj je ovseno mleko čez noč postalo priljubljeno
Rubrika:

Dobro je vedeti

Zakaj je ovseno mleko čez noč postalo priljubljeno

Ovseno mleko nima nič skupnega z mlekom, je pa doma narejeno veliko bolj zdravo in predvsem veste, kaj jeste.


Članek je bil ustvarjen leta 2024, letos smo že preverili nekatera dejstva, preostali del pa bomo kmalu še dopolnili in nadgradili. Trudimo se, da bi bili članki na Vem, kaj jem ažurirani z najnovejšimi dognanji. Sodobna znanost namreč skoraj vsak dan odkrije kaj novega ...

Ovseno mleko najdemo v trgovinah poleg mleka iz riža, soje in je zelo priporočljiv za vse, ki ne prenašajo laktoze. Pravzaprav odrasel človek ne potrebuje več mleka, pa je zato ovseno mleko veliko bolj zdravo, kot kravje.

Prednosti ovsenega mleka pred kravjim je kar nekaj. Ovseno mleko ima veliko beljakovin, vitaminov in mineralov. Je bogato z vlakninami, pa tudi z ogljikovimi hidrati, ki pa tokrat izjemoma v telesu ne povzročajo težav, pač pa so odlično sredstvo za urejanje prebave (preprečujejo zaprtje). Ovseno mleko znižuje holesterol, uravnava nivo glukoze v krvi, deluje protistresno, preprečuje srčne napade, čisti organizem in krepi jetra, ledvice, bistri pogled in pomaga pri regeneraciji kože (še posebej potem, ko vas sonce močno opeče).

Sestavine za pripravo ovsenega mleka:
  • 1 liter vode
  • 8 zvrhanih žlic ovsenih kosmičev
Priprava:

Oves najprej zmeljite v moko. Zelo pomembno je, da to delate sproti, kajti le tako kosmiči ohranijo svojo zdravilno moč. Zmešajte z vodo in dobro premešajte. Mešajte nekaj minut, da se kosmiči in voda čim bolj povežejo, nato pa skozi fino cedilko to mešanico precedite. Seveda lahko količino porabljenih kosmičev prilagajate. Če želite gostejše mleko dodajte dve ali več žlic ovsa.

Na dan lahko popijete tudi cel liter ovsenega mleka. Pozorni bodite le, da pijete vsaj pol ure pred in po obroku. Napitku lahko dodate tudi žlico medu, kar bo še dodatno izboljšalo okus.
vkj


holesterol
oves












5 vzrokov raka, ki bi jih morali odstraniti iz svojega doma
Zdravje, lepota
5 vzrokov raka, ki bi jih morali odstraniti iz svojega doma
živila, ki preprečujejo napenjanje
Dobro je vedeti
živila, ki preprečujejo napenjanje
Kako zdravo je uživati ​​rumenjake?
Zdravje, lepota
Kako zdravo je uživati ​​rumenjake?
Kako lažje vstati: brez nejevolje in z več energije
Zdravje, lepota
Kako lažje vstati: brez nejevolje in z več energije
5 stvari, ki jih morate vedeti o zamrznjeni hrani
Dobro je vedeti
5 stvari, ki jih morate vedeti o zamrznjeni hrani
10 razlogov, zakaj bi morali jesti več korenja
Zdravje, lepota
10 razlogov, zakaj bi morali jesti več korenja
4 šokantna dejstva o sladkorju
Dobro je vedeti
4 šokantna dejstva o sladkorju
4 znaki, da zaužijete preveč soli
Dobro je vedeti
4 znaki, da zaužijete preveč soli
Hrana, ki pospeši presnovo
Dobro je vedeti
Hrana, ki pospeši presnovo
Zdravje kože: 5 najslabših živil
Zdravje, lepota
Zdravje kože: 5 najslabših živil
5 živil, ki zadržujejo maščobne obloge
Dobro je vedeti
5 živil, ki zadržujejo maščobne obloge
7 stvari, ki jih nikoli ne smete početi po obroku
Dobro je vedeti
7 stvari, ki jih nikoli ne smete početi po obroku
4 razlogi, zakaj morate takoj nehati uporabljati plastične posode
Dobro je vedeti
4 razlogi, zakaj morate takoj nehati uporabljati plastične posode
7 spomladanskih superživil
Dobro je vedeti
7 spomladanskih superživil
8 živil, ki čistijo kri in razstrupijo telo
Zdravje, lepota
8 živil, ki čistijo kri in razstrupijo telo
5 živil, ki upočasnijo rast las
Dobro je vedeti
5 živil, ki upočasnijo rast las
6 skrivnosti za pohitritev  metabolizma in večjo porabo kalorij
Dobro je vedeti
6 skrivnosti za pohitritev metabolizma in večjo porabo kalorij
5 stvari, ki vam jih tehtnica nikoli ne pove
Dobro je vedeti
5 stvari, ki vam jih tehtnica nikoli ne pove
4 presenetljive koristi jogurta, ki jih verjetno še niste poznali
Dobro je vedeti
4 presenetljive koristi jogurta, ki jih verjetno še niste poznali
3 hormoni, ki (lahko) preprečujejo hujšanje
Zdravje, lepota
3 hormoni, ki (lahko) preprečujejo hujšanje




Copyright (c)
VemKajJem.si
Marec 2025
π
puščica gor