Rubrika:
Zdravje, lepota
Zvečer ne jejte lubenice, preverite zakaj!
Lubenice so vsako leto zvezde poletja. So osvežilne, odžejajoče, hranljive, zdravilne, čistilne ... Vendar ne zvečer!
Če boste zvečer jedli lubenico, se pripravite na večerni rock'n roll v želodcu. Zaradi tega boste nemirno spali, pa tudi naslednji dan se boste slabo počutili. Poleg tega so lubenice znane, kot močan diuretik, in se boste pogosto prebujali in hodili na stranišče. Sicer to velja tudi za vse citruse in brusnice, a pri lubenicah je to še posebej izrazito.
Ker lubenice vsebujejo veliko vlaknin. To so snovi, ki jih človekov prebavni trakt ne zmore razgraditi in imajo zato čistilni učinek, hkrati pa od celotnega metabolizma zahteva polno angažiranost. Namesto, da bi črevesje predelalo vse, kar ste čez dan pojedli, se mora ukvarjati z lubenico, zato jih vsaj 2 uri pred spanjem nikar ne jejte.
Povsem drugače pa je z lubenicami čez dan, ko ste aktivni, v gibanju ... 100 gramov lubenice vsebuje le 184 kalorij, napolni vam želodec, zmanjša občutek lakote, poleg tega pa vsebujejo izjemno količino mineralov in vitaminov. Lubenice so poleti idealen dnevni prigrizek.
Ker lubenice vsebujejo veliko vlaknin. To so snovi, ki jih človekov prebavni trakt ne zmore razgraditi in imajo zato čistilni učinek, hkrati pa od celotnega metabolizma zahteva polno angažiranost. Namesto, da bi črevesje predelalo vse, kar ste čez dan pojedli, se mora ukvarjati z lubenico, zato jih vsaj 2 uri pred spanjem nikar ne jejte.
Povsem drugače pa je z lubenicami čez dan, ko ste aktivni, v gibanju ... 100 gramov lubenice vsebuje le 184 kalorij, napolni vam želodec, zmanjša občutek lakote, poleg tega pa vsebujejo izjemno količino mineralov in vitaminov. Lubenice so poleti idealen dnevni prigrizek.
vkj
O AVTORJU:
Članek je uredniško pregledal Zvone Štor, ki sicer nima formalne nutricionistične izobrazbe, a že vrsto let pa spremlja tende na področju zdrave hrane in zdravega načina življenja. Članek ni zdravniški nasvet.
Članek je uredniško pregledal Zvone Štor, ki sicer nima formalne nutricionistične izobrazbe, a že vrsto let pa spremlja tende na področju zdrave hrane in zdravega načina življenja. Članek ni zdravniški nasvet.
VSEBINA NA TEJ STRANI JE INFORMATIVNE NARAVE IN NE NADOMEŠČA STROKOVNEGA MEDICINSKEGA NASVETA.
Lubenica zvečer
Lubenice in prebavni trakt
Lubenice kot dnevni prigrizek
Vpliv lubenic na spanje
Zvečer ne jejte lubenice
* Na ta naslov vam bomo pošiljali samo e-bilten enkrat na teden. Odjavite se lahko kadarkoli.
Dobro je vedeti
Kako speči krompir, da boste še sami presenečeni nad svojim mojstrstvom
S preprostim trikom lahko krompir spremenite v zelo okusno jed nad katero boste še sami navdušeni - je enostavna in hitra, izgleda pa kot iz kuhinje master chef
VEČ >
Zdravje, lepota
Zvečer ne jejte lubenice, preverite zakaj!
VEČ >
Dobro je vedeti
Vas poleti zebe? Spoznajte 7 možnih razlogov
VEČ >
Dobro je vedeti
Zakaj je ovseno mleko čez noč postalo priljubljeno
VEČ >
Dobro je vedeti
že kapljica mleka lahko uniči antibiotike
VEČ >
Dobro je vedeti
Ali veste, zakaj je pozimi dobro spati ob posoljeni limoni?
Limona je naravni antiseptik in pozimi, ki imamo v prostorih običajno suh zrak, je spanje z limono pravi balzam za dušo ...
VEČ >
Dobro je vedeti
7 živil, ki uničujejo zobe in to niso sladkarije
VEČ >
Dobro je vedeti
10 živil, ki povzročajo zamašen nos
VEČ >
Dobro je vedeti
10 stvari, ki jih zdravniki počno vsak dan
VEČ >
Dobro je vedeti
Zdravilo, ki pozdravi vneto grlo v 4 urah
VEČ >
Naložite mobilno aplikacijo:
Poslikajte hrano in spremljate kalorije, beljakovine, vlaknine, ogljikove hidrate in maščobe. Naj bo vaša prehrana bolj uravnotežena ...
Več o aplikaciji najdete TUKAJ
