Vem, kaj jem - portal o zdravi hrani, zdravju, lepoti in zdravem načinu življenja
Išči
Domov
Letošnji poletni hit: lubenica za odrasle, ki dela čudeže
Rubrika:

Zdravje, lepota

Letošnji poletni hit: lubenica za odrasle, ki dela čudeže

Super hitra osvežilna pijača za odrasle, ali kako lahko alkohol postane zdravilen ...


Članek je bil ustvarjen leta 2024, letos smo že preverili nekatera dejstva, preostali del pa bomo kmalu še dopolnili in nadgradili. Trudimo se, da bi bili članki na Vem, kaj jem ažurirani z najnovejšimi dognanji. Sodobna znanost namreč skoraj vsak dan odkrije kaj novega ...

Lubenice glede na svojo strukturo vsebujejo veliko antioksidantov, vlaknin in mineralov. Res je, da vsebujejo več kot 90 odstotkov vode in tudi veliko sladkorja, a lubenice so (poleg paradižnika - pozorni bodite na rdečo barvo) najbogatejši vir likopena. Raziskave so namreč pokazale, da likopen preprečuje raka trebušne slinavke, ščiti pred rakom na pljučih, varuje kožo pred ultravijoličnim sevanjem sončnih žarkov, varuje celo pred boleznimi, ki jih povzroči cigaretni dim ...

Zelo pomemben element, ki ga najdemo v izobilju v lubenicah je tudi arginin. Čeprav študije na ljudeh še potekajo in pomen arginina še ni dokončno raziskan, pa je že sedaj znano, da ta aminokislina preprečuje kopičenje maščob v telesu, izboljšuje vid, pomaga ohranjati nivo kalcija v krvi, izboljšuje regeneracijo mišic, pospešuje presnovo ...



In še na eno stvar moramo opozoriti: nutricisti so prepričani, da lahko že 100 gramov lubenice na dan pomaga odpraviti celulit.

Od preveč lubenic se ni še nihče zredil.

Kljub nesporno zdravim lastnostim rdečih lubenic pa obstaja trik, kako njihovo učinkovitost še povečati. Nekateri raziskovalci celo omenjajo, da s to kombinacijo postane lubenica do 5-krat močnejša in bolj učinkovita. Skrivnost pa v resnici ni v lubenici, pač pa v dodatku, ki pohitri, da hranljive in zdravilne snovi začno hitreje učinkovati, poveča pa se tudi vpojna sposobnost prebavnega trakta.

Dejstvo namreč je, da živimo v času, ko je v hrani vedno manj vitaminov in mineralnih snovi, pa tudi zato moramo jesti več. Ali pa si pomagati s triki pospeševanja, kakršen je ta.

Poleg tega je ta pijača izredno okusna in osvežilna poletna mešanica, na žalost pa primerna samo za odrasle, saj vsebuje alkohol.

Priprava je preprosta.

Potrebujete peneče vino. Zmešajte sok lubenice z vinom (najboljše pol - pol). Na liter mešanice dodajte sok dveh stisnjenih limon ali limet, nekateri po okusu dodajo še malo naribanega ingverja in vse skupaj za približno eno uro postavite v hladilnik. Preden postrežete, vse skupaj dobro premešajte.

Pijte počasi in z majhnimi požirki.
vkj
Letošnji poletni hit: lubenica za odrasle, ki dela čudeže




lubenica
vino






Bilten po e-mailu
Prejmite vsak teden brezplačen Vem, kaj jem e-bilten, ki je poln aktualnih nasvetov, novic in priporočil, kako obdržati zravje v najboljši kondiciji (oglejte si zadnjo številko). Splača se!
* Na ta naslov vam bomo pošiljali samo e-bilten enkrat na teden. Odjavite se lahko kadarkoli.














Ste že poskusili ajdino dieto?
Dobro je vedeti
Ste že poskusili ajdino dieto?
Nizkokalorična prehrana povezana z znižano ravnjo testosterona
Dobro je vedeti
Nizkokalorična prehrana povezana z znižano ravnjo testosterona
Zakaj bi moral biti brokolijev smuti poleti obvezen
Zdravje, lepota
Zakaj bi moral biti brokolijev smuti poleti obvezen
Stranski proizvodi lubenice učinkoviti proti debelost
Dobro je vedeti
Stranski proizvodi lubenice učinkoviti proti debelost
Zakaj se redite v določen del telesa in kaj narediti
Zdravje, lepota
Zakaj se redite v določen del telesa in kaj narediti
Mešanica treh sestavin, ki zdravijo raka, jetra in ledvice
Zdravje, lepota
Mešanica treh sestavin, ki zdravijo raka, jetra in ledvice
železo je ključnega pomena pri zdravljenju zamaščenih jeter
Dobro je vedeti
železo je ključnega pomena pri zdravljenju zamaščenih jeter
Začimba, ki povsem zatre apetit
Dobro je vedeti
Začimba, ki povsem zatre apetit
Čas vnosa beljakovin je zelo pomemben pri starejših
Dobro je vedeti
Čas vnosa beljakovin je zelo pomemben pri starejših
5 živil za boljše razpoloženje
Zdravje, lepota
5 živil za boljše razpoloženje
Poletna vitaminska bomba
Zdravje, lepota
Poletna vitaminska bomba
Kako preprečiti sončne opekline
Dobro je vedeti
Kako preprečiti sončne opekline
Rastlinske beljakovine za daljše življenje
Dobro je vedeti
Rastlinske beljakovine za daljše življenje
Smuti večne mladosti za utrujene
Zdravje, lepota
Smuti večne mladosti za utrujene
Katera hranila najpogosteje primanjkujejo veganom?
Dobro je vedeti
Katera hranila najpogosteje primanjkujejo veganom?
Vulkan antioksidantov
Zdravje, lepota
Vulkan antioksidantov
Smuti proti zakisanosti
Zdravje, lepota
Smuti proti zakisanosti
Kako občasno prenajedanje vpliva na telo?
Dobro je vedeti
Kako občasno prenajedanje vpliva na telo?
Ali je grah naravna zaščita pred sladkorno boleznijo tipa 2?
Dobro je vedeti
Ali je grah naravna zaščita pred sladkorno boleznijo tipa 2?
Je solata lahko obrok?
Dobro je vedeti
Je solata lahko obrok?




Copyright (c)
VemKajJem.si
Marec 2025
π
puščica gor