Vem, kaj jem - portal o zdravi hrani, zdravju, lepoti in zdravem načinu življenja
Išči
Domov
Osvežilna solata z zeliščnim rižem in breskvami
Rubrika:

Recepti

Osvežilna solata z zeliščnim rižem in breskvami

Solata, ki prinese nekaj svežine v tople poletne večere, in nam ne pokvari razpoloženja zaradi prepolnega želodca pred spanjem.


Članek je bil ustvarjen leta 2022, letos smo že preverili nekatera dejstva, preostali del pa bomo kmalu še dopolnili in nadgradili. Trudimo se, da bi bili članki na Vem, kaj jem ažurirani z najnovejšimi dognanji. Sodobna znanost namreč skoraj vsak dan odkrije kaj novega ...

Sestavine

Za dve osebi



- pol skodelice riža
- peteršilj
- vejica zelene
- nekaj listov sveže špinače
- nekaj vejic drobnjaka
- nekaj rezin pora (zeleni del)
- polovica piščančjih prsi
- nekaj češnjevih paradižnikov
- nekaj kroglic mocarele
- pol zelene paprike
- kos pora (beli del)
- 1 večja breskev
- olivno olje
- strok česna
- jabolčni kis
- origano
- sol in poper

Postopek

Peteršilj, zeleno, špinačo, por in drobnjak drobno nasekljamo (naj bo vsega skupaj za eno skodelico) in skuhamo skupaj z rižem v litru vode. Kuhamo dokler se riž ne zmehča.

Riž in zelišča odcedimo in ohladimo. K ohlajenemu rižu dodamo piščanca, ki smo ga narezali na kocke in na hitro popekli, mocarelo in češnjev paradižnik. Na kocke narežemo še papriko in breskev. Por narežemo na kolobarje in ga dodamo k rižu.

V kozarcu zmešamo olivno olje, kis, strt česen, origano, sol in poper. Prilijemo k solati, in rahlo premešamo. Okrasimo s koščki breskve.
Bis
Osvežilna solata z zeliščnim rižem in breskvami




Breskve v solati
Mocarela v solati
Osvežilna solata
Poletna solata
Zeliščni ri






Bilten po e-mailu
Prejmite vsak teden brezplačen Vem, kaj jem e-bilten, ki je poln aktualnih nasvetov, novic in priporočil, kako obdržati zdravje v najboljši kondiciji. Splača se!
* Na ta naslov vam bomo pošiljali samo e-bilten enkrat na teden. Odjavite se lahko kadarkoli.














Hrana, ko spodbuja lakoto in se je nikdar ne naveličate
Dobro je vedeti
Hrana, ko spodbuja lakoto in se je nikdar ne naveličate
Polenta v prehrani športnikov?
Dobro je vedeti
Polenta v prehrani športnikov?
Vitaminski napitek za hitro hujšanje
Zdravje, lepota
Vitaminski napitek za hitro hujšanje
Spoznajte najpomembnejše domače zdravilo
Dobro je vedeti
Spoznajte najpomembnejše domače zdravilo
živila, ki je ni pametno jesti po 40. letu starosti
Dobro je vedeti
živila, ki je ni pametno jesti po 40. letu starosti
Grenivka z medom topi maščobe, vendar pozor!
Dobro je vedeti
Grenivka z medom topi maščobe, vendar pozor!
S česnom in jabolčnim kisom proti raku
Zdravje, lepota
S česnom in jabolčnim kisom proti raku
Kaj morate vedeti o cinku, da bi ostali zdravi
Dobro je vedeti
Kaj morate vedeti o cinku, da bi ostali zdravi
9 zoprnih bolezni, ki jih lahko pozdravite z žličko medu in cimeta
Zdravje, lepota
9 zoprnih bolezni, ki jih lahko pozdravite z žličko medu in cimeta
Čudežni napitek - preprečuje, lajša in zdravi
Zdravje, lepota
Čudežni napitek - preprečuje, lajša in zdravi
Zdrava zelena večerja iz kozarca
Zdravje, lepota
Zdrava zelena večerja iz kozarca
5 živil, ki škodijo možganom
Dobro je vedeti
5 živil, ki škodijo možganom
Naravna sredstva proti slabokrvnosti
Dobro je vedeti
Naravna sredstva proti slabokrvnosti
Voda, ki zmanjšuje obseg trebuha
Zdravje, lepota
Voda, ki zmanjšuje obseg trebuha
Vas muči kašelj? Naredite svoj domači sirup!
Zdravje, lepota
Vas muči kašelj? Naredite svoj domači sirup!
Zakaj ste kar naprej lačni?
Dobro je vedeti
Zakaj ste kar naprej lačni?
Kako zmanjšati elastičnost želodca?
Dobro je vedeti
Kako zmanjšati elastičnost želodca?
5 stvari, ki se zgodijo, ko nehate jesti sladkor?
Dobro je vedeti
5 stvari, ki se zgodijo, ko nehate jesti sladkor?
Kako dobro poznate kraljico zdravih večerij?
Dobro je vedeti
Kako dobro poznate kraljico zdravih večerij?
Energično kurjenje maščob s 100 % naravnim sokom
Zdravje, lepota
Energično kurjenje maščob s 100 % naravnim sokom




Copyright (c)
VemKajJem.si
Marec 2025
π
puščica gor