Vem, kaj jem - portal o zdravi hrani, zdravju, lepoti in zdravem načinu življenja
Išči
Domov
Kako se znebiti vode iz telesa in zakaj?
Rubrika:

Zdravje, lepota

Kako se znebiti vode iz telesa in zakaj?

Telo mora imeti vedno dovolj vode in ta voda mora čim hitreje krožiti. Če se zadržuje, lahko pride do zatekanja sklepov, obolele kože, celulita ... Kaj narediti?


Članek je bil ustvarjen leta 2022, letos smo že preverili nekatera dejstva, preostali del pa bomo kmalu še dopolnili in nadgradili. Trudimo se, da bi bili članki na Vem, kaj jem ažurirani z najnovejšimi dognanji. Sodobna znanost namreč skoraj vsak dan odkrije kaj novega ...

Da se voda ne bi zadrževala v vašem telesu, morate upoštevati nekaj enostavnih ukrepov. A pred tem je dobro ugotoviti, kje in zakaj se vam zadržuje voda. To lahko ugotovi samo zdravnik in šele potem se lotite preventivnih ukrepov. Nekaj stvari pa lahko kljub vsemu naredite.

Vzrokov za zastajanje vode v telesu je lahko več.

Krive so lahko poškodbe kapilar. Največkrat je vzroka za to visok pritisk, včasih tudi nepravilna zdravila ... Če kapilare ne morejo absorbirati tekočine, ne morejo prenesti vode do celic, tekočina ostaja v medceličnem prostoru, to pa povzroči zatekanje.

Krivo je lahko tudi nepravilno delovanje limfnega sistema. Limfni sistem brani telo pred okužbami, enako pomembno pa je tudi ravnovesje za katerega skrbi prav limfni sistem. Telo mora biti enakomerno in celovito hidrirano. Kopičenje tekočine lahko povzroči otekanje sklepov in tudi tkiva okoli trebuha.

Krivo je lahko tudi nepravilno delovanje ledvic. Ledvice delujejo tudi kot filter za nepravilno prehrano. Odpadki se običajno odplaknejo z urinom, če pa ta sistem ne deluje, so posledice lahko zelo težke. Ne smemo namreč pozabiti, da z urinom telo odvaja tudi natrij, ki je lahko v kombinaciji z drugimi elementi zelo škodljiv, celo strupen.

Škodljiva je tudi fizična neaktivnost in debelost. Zlasti kritično je večurno sedenje, kar povzroča zadrževanje vode predvsem v spodnjem delu nog, kaže na neaktiven življenjski slog, debelost pa še dodatno poveča tveganje za visok krvni pritisk, ledvične bolezni in bolezni srca.

Pomanjkanje beljakovin je naslednja ovira pri cirkulaciji vode v telesu. Albumin spada med beljakovine, ki so najbolj odgovorne za kroženje tekočin v organizmu. Pomanjkanje tega povzroči, da v kapilare ne pride dovolj tekočine, to pa povzroči izgubo mišične mase in znatno povečuje želodec. To spada med pogoste vzroke zatekanja sklepov.

Škodljiva so lahko tudi nekatera zdravila in pa različna hormonska stanja, pri čemer šteje tudi pomanjkanje hormonov, kar kaže na težava s ščitnico.

Kaj narediti?

Da bi spravili v obtok vodo v svojem telesu, si lahko pomagate s preprostimi recepti.

Najboljši so naravni diuretiki, kot so regratov ali glogov čaj, peteršilj, šparglji, pesa, zelje, brusnice, kumare, lubenica ...

In še nekaj ... Pomanjkanje vode v telesu lahko nakažejo tudi ti problemi:
  • glavobol
  • vrtoglavica
  • večdnevna driska
  • povečana žeja
  • povišan krvni sladkor
  • povišan holesterol
  • suha koža
  • mišični krči

Ko zaznate te znake, vam skoraj gotovo primanjkuje vode.
vkj


fizična neaktivnost in debelost
naravni diuretiki za odvajanje vode
nepravilno delovanje ledvic
vzroki za zastajanje vode
zadrževanje vode v telesu












6 razlogov, zakaj bi morali občasno piti alkohol
Zdravje, lepota
6 razlogov, zakaj bi morali občasno piti alkohol
5 vzrokov raka, ki bi jih morali odstraniti iz svojega doma
Zdravje, lepota
5 vzrokov raka, ki bi jih morali odstraniti iz svojega doma
živila, ki preprečujejo napenjanje
Dobro je vedeti
živila, ki preprečujejo napenjanje
Kako zdravo je uživati ​​rumenjake?
Zdravje, lepota
Kako zdravo je uživati ​​rumenjake?
Kako lažje vstati: brez nejevolje in z več energije
Zdravje, lepota
Kako lažje vstati: brez nejevolje in z več energije
5 stvari, ki jih morate vedeti o zamrznjeni hrani
Dobro je vedeti
5 stvari, ki jih morate vedeti o zamrznjeni hrani
10 razlogov, zakaj bi morali jesti več korenja
Zdravje, lepota
10 razlogov, zakaj bi morali jesti več korenja
4 šokantna dejstva o sladkorju
Dobro je vedeti
4 šokantna dejstva o sladkorju
4 znaki, da zaužijete preveč soli
Dobro je vedeti
4 znaki, da zaužijete preveč soli
Hrana, ki pospeši presnovo
Dobro je vedeti
Hrana, ki pospeši presnovo
Zdravje kože: 5 najslabših živil
Zdravje, lepota
Zdravje kože: 5 najslabših živil
5 živil, ki zadržujejo maščobne obloge
Dobro je vedeti
5 živil, ki zadržujejo maščobne obloge
7 stvari, ki jih nikoli ne smete početi po obroku
Dobro je vedeti
7 stvari, ki jih nikoli ne smete početi po obroku
4 razlogi, zakaj morate takoj nehati uporabljati plastične posode
Dobro je vedeti
4 razlogi, zakaj morate takoj nehati uporabljati plastične posode
7 spomladanskih superživil
Dobro je vedeti
7 spomladanskih superživil
8 živil, ki čistijo kri in razstrupijo telo
Zdravje, lepota
8 živil, ki čistijo kri in razstrupijo telo
5 živil, ki upočasnijo rast las
Dobro je vedeti
5 živil, ki upočasnijo rast las
6 skrivnosti za pohitritev  metabolizma in večjo porabo kalorij
Dobro je vedeti
6 skrivnosti za pohitritev metabolizma in večjo porabo kalorij
5 stvari, ki vam jih tehtnica nikoli ne pove
Dobro je vedeti
5 stvari, ki vam jih tehtnica nikoli ne pove
4 presenetljive koristi jogurta, ki jih verjetno še niste poznali
Dobro je vedeti
4 presenetljive koristi jogurta, ki jih verjetno še niste poznali




Copyright (c)
VemKajJem.si
Marec 2025
π
puščica gor