Vem, kaj jem - portal o zdravi hrani, zdravju, lepoti in zdravem načinu življenja
Išči
Domov
Jogurt vsako jutro - veste zakaj?
Rubrika:

Zdravje, lepota

Jogurt vsako jutro - veste zakaj?

Največ boste za svoje zdravje naredili, če boste dan začeli s tem preprostim nasvetom. Prvi rezultati bodo že po dveh dneh ...


Članek je bil ustvarjen leta 2025, letos smo že preverili nekatera dejstva, preostali del pa bomo kmalu še dopolnili in nadgradili. Trudimo se, da bi bili članki na Vem, kaj jem ažurirani z najnovejšimi dognanji. Sodobna znanost namreč skoraj vsak dan odkrije kaj novega ...

To ni dieta v pravem pomenu besede, ji pa mnogi pravijo tudi test vztrajnosti. Pomembno je, da po nekaj dneh ne obupate, še huje pa je, če ne opazite razlik. V takem primeru to pomeni, da je z vašo prebavo vse v najlepšem redu, vztrajati na tej dieti pa se splača, da se stvari ne poslabšajo. To zlati velja v zimskih mesecih, ko je trdnost imunskega sistema ključnega pomena.

Nasvet je preprost ...



Dan začnite s kozarcem (2 dcl) jogurta. Jogurt mora imeti sobno temperaturo, zato takega iz hladilnika raje za pol ure postavite na sonce. Prav tako ne pijte preveč jogurta, ker so lahko učinki nasprotni, predvsem pa ne smete do konca obremeniti želodca.

Sestavine:

  • 2 dcl navadnega jogurta
  • 2 žlički medu
Priprava:

Tudi med ne sme biti hladen. Mora biti tekoč, da ga lahko dobro primešate v jogurt.

Med vam bo dal energije, feromoni v jogurtu pa so ključnega pomena za prenos genskega materiala. Feromoni so prav tako zelo pomembni pri komunikaciji bakterij med sabo, kar se najprej pozna v prebavnem traktu. Pomanjkanje feromonov lahko povzroči resne prebavne težave in še kaj več. To je tudi razlog, zakaj je dobro zjutraj popiti kvaliteten jogurt (ne kupujte najcenejših, pa tudi tisti in nepreverjenih virov niso tako varni in učinkoviti, kot bi morali biti).

V jogurt ohlajen na sobno temperaturo (brez skrbi ga lahko čez noč pustite zunaj) dobro zmešajte žlički medu in popijte na tešče. Vsaj pol ure po tem ničesar ne jejte, pijete lahko samo vodo. Tudi kave ne pijte.

Pol ure kasneje lahko jeste, kar vam paše.
vkj


Dieta vztrajnosti
Feromoni v jogurtu
Imunski sistem in jogurt
Jogurt recept z medom
Jogurt recept za zdravje
Jogurt vsako jutro
Jogurt za zajtrk
Prebavne težave rešujte z jogurtom
Zdrava prehrana z jogurtom
Zdravje in jogurt






Bilten po e-mailu
Prejmite vsak teden brezplačen Vem, kaj jem e-bilten, ki je poln aktualnih nasvetov, novic in priporočil, kako obdržati zravje v najboljši kondiciji (oglejte si zadnjo številko). Splača se!
* Na ta naslov vam bomo pošiljali samo e-bilten enkrat na teden. Odjavite se lahko kadarkoli.














Kako narediti nizko-kalorično limonado?
Dobro je vedeti
Kako narediti nizko-kalorično limonado?
Ali pozni obroki vplivajo na zdravje srca pri ženskah?
Dobro je vedeti
Ali pozni obroki vplivajo na zdravje srca pri ženskah?
Kralj vseh čistilnih sokov
Zdravje, lepota
Kralj vseh čistilnih sokov
Ste že poskusili ajdino dieto?
Dobro je vedeti
Ste že poskusili ajdino dieto?
Nizkokalorična prehrana povezana z znižano ravnjo testosterona
Dobro je vedeti
Nizkokalorična prehrana povezana z znižano ravnjo testosterona
Zakaj bi moral biti brokolijev smuti poleti obvezen
Zdravje, lepota
Zakaj bi moral biti brokolijev smuti poleti obvezen
Stranski proizvodi lubenice učinkoviti proti debelost
Dobro je vedeti
Stranski proizvodi lubenice učinkoviti proti debelost
Zakaj se redite v določen del telesa in kaj narediti
Zdravje, lepota
Zakaj se redite v določen del telesa in kaj narediti
Mešanica treh sestavin, ki zdravijo raka, jetra in ledvice
Zdravje, lepota
Mešanica treh sestavin, ki zdravijo raka, jetra in ledvice
železo je ključnega pomena pri zdravljenju zamaščenih jeter
Dobro je vedeti
železo je ključnega pomena pri zdravljenju zamaščenih jeter
Začimba, ki povsem zatre apetit
Dobro je vedeti
Začimba, ki povsem zatre apetit
Čas vnosa beljakovin je zelo pomemben pri starejših
Dobro je vedeti
Čas vnosa beljakovin je zelo pomemben pri starejših
5 živil za boljše razpoloženje
Zdravje, lepota
5 živil za boljše razpoloženje
Poletna vitaminska bomba
Zdravje, lepota
Poletna vitaminska bomba
Kako preprečiti sončne opekline
Dobro je vedeti
Kako preprečiti sončne opekline
Rastlinske beljakovine za daljše življenje
Dobro je vedeti
Rastlinske beljakovine za daljše življenje
Smuti večne mladosti za utrujene
Zdravje, lepota
Smuti večne mladosti za utrujene
Katera hranila najpogosteje primanjkujejo veganom?
Dobro je vedeti
Katera hranila najpogosteje primanjkujejo veganom?
Vulkan antioksidantov
Zdravje, lepota
Vulkan antioksidantov
Smuti proti zakisanosti
Zdravje, lepota
Smuti proti zakisanosti




Copyright (c)
VemKajJem.si
Marec 2025
π
puščica gor