Vem, kaj jem - portal o zdravi hrani, zdravju, lepoti in zdravem načinu življenja
Išči
Domov
Jogurt vsako jutro - veste zakaj?
Rubrika:

Zdravje, lepota

Jogurt vsako jutro - veste zakaj?

Največ boste za svoje zdravje naredili, če boste dan začeli s tem preprostim nasvetom. Prvi rezultati bodo že po dveh dneh ...


Članek je bil ustvarjen leta 2025, letos smo že preverili nekatera dejstva, preostali del pa bomo kmalu še dopolnili in nadgradili. Trudimo se, da bi bili članki na Vem, kaj jem ažurirani z najnovejšimi dognanji. Sodobna znanost namreč skoraj vsak dan odkrije kaj novega ...

To ni dieta v pravem pomenu besede, ji pa mnogi pravijo tudi test vztrajnosti. Pomembno je, da po nekaj dneh ne obupate, še huje pa je, če ne opazite razlik. V takem primeru to pomeni, da je z vašo prebavo vse v najlepšem redu, vztrajati na tej dieti pa se splača, da se stvari ne poslabšajo. To zlati velja v zimskih mesecih, ko je trdnost imunskega sistema ključnega pomena.

Nasvet je preprost ...



Dan začnite s kozarcem (2 dcl) jogurta. Jogurt mora imeti sobno temperaturo, zato takega iz hladilnika raje za pol ure postavite na sonce. Prav tako ne pijte preveč jogurta, ker so lahko učinki nasprotni, predvsem pa ne smete do konca obremeniti želodca.

Sestavine:

  • 2 dcl navadnega jogurta
  • 2 žlički medu
Priprava:

Tudi med ne sme biti hladen. Mora biti tekoč, da ga lahko dobro primešate v jogurt.

Med vam bo dal energije, feromoni v jogurtu pa so ključnega pomena za prenos genskega materiala. Feromoni so prav tako zelo pomembni pri komunikaciji bakterij med sabo, kar se najprej pozna v prebavnem traktu. Pomanjkanje feromonov lahko povzroči resne prebavne težave in še kaj več. To je tudi razlog, zakaj je dobro zjutraj popiti kvaliteten jogurt (ne kupujte najcenejših, pa tudi tisti in nepreverjenih virov niso tako varni in učinkoviti, kot bi morali biti).

V jogurt ohlajen na sobno temperaturo (brez skrbi ga lahko čez noč pustite zunaj) dobro zmešajte žlički medu in popijte na tešče. Vsaj pol ure po tem ničesar ne jejte, pijete lahko samo vodo. Tudi kave ne pijte.

Pol ure kasneje lahko jeste, kar vam paše.
vkj


Dieta vztrajnosti
Feromoni v jogurtu
Imunski sistem in jogurt
Jogurt recept z medom
Jogurt recept za zdravje
Jogurt vsako jutro
Jogurt za zajtrk
Prebavne težave rešujte z jogurtom
Zdrava prehrana z jogurtom
Zdravje in jogurt






Bilten po e-mailu
Prejmite vsak teden brezplačen Vem, kaj jem e-bilten, ki je poln aktualnih nasvetov, novic in priporočil, kako obdržati zravje v najboljši kondiciji (oglejte si zadnjo številko). Splača se!
* Na ta naslov vam bomo pošiljali samo e-bilten enkrat na teden. Odjavite se lahko kadarkoli.














Kako preprečiti sončne opekline
Dobro je vedeti
Kako preprečiti sončne opekline
Rastlinske beljakovine za daljše življenje
Dobro je vedeti
Rastlinske beljakovine za daljše življenje
Smuti večne mladosti za utrujene
Zdravje, lepota
Smuti večne mladosti za utrujene
Katera hranila najpogosteje primanjkujejo veganom?
Dobro je vedeti
Katera hranila najpogosteje primanjkujejo veganom?
Vulkan antioksidantov
Zdravje, lepota
Vulkan antioksidantov
Smuti proti zakisanosti
Zdravje, lepota
Smuti proti zakisanosti
Kako občasno prenajedanje vpliva na telo?
Dobro je vedeti
Kako občasno prenajedanje vpliva na telo?
Ali je grah naravna zaščita pred sladkorno boleznijo tipa 2?
Dobro je vedeti
Ali je grah naravna zaščita pred sladkorno boleznijo tipa 2?
Je solata lahko obrok?
Dobro je vedeti
Je solata lahko obrok?
Pijača, ki vas ne odžeja, temveč škoduje
Dobro je vedeti
Pijača, ki vas ne odžeja, temveč škoduje
Tihi zaveznik proti debelosti, ki ga (najbrž) podcenjujete
Dobro je vedeti
Tihi zaveznik proti debelosti, ki ga (najbrž) podcenjujete
3 stvari, ki jih nikdar ne bi dali na žar, pa bi jih lahko
Dobro je vedeti
3 stvari, ki jih nikdar ne bi dali na žar, pa bi jih lahko
Da vam slučajno ne bi padlo na pamet to jesti za zajtrk!
Dobro je vedeti
Da vam slučajno ne bi padlo na pamet to jesti za zajtrk!
Kombinacija, ki je šokirala zdravnike
Zdravje, lepota
Kombinacija, ki je šokirala zdravnike
Jod je poleti najpomembnejši mineral. Zakaj?
Dobro je vedeti
Jod je poleti najpomembnejši mineral. Zakaj?
Ali je jajce res krivo za težave s srcem?
Dobro je vedeti
Ali je jajce res krivo za težave s srcem?
Še ena pandemija med nami ...
Dobro je vedeti
Še ena pandemija med nami ...
4 primeri, kako lahko s škodljivo hrano hujšamo
Dobro je vedeti
4 primeri, kako lahko s škodljivo hrano hujšamo
Previdno z zdravimi živili, ki so lahko tudi nevarna
Dobro je vedeti
Previdno z zdravimi živili, ki so lahko tudi nevarna
Sladke pijače negativno vplivajo na ščitnične hormone
Dobro je vedeti
Sladke pijače negativno vplivajo na ščitnične hormone




Copyright (c)
VemKajJem.si
Marec 2025
π
puščica gor