Vem, kaj jem - portal o zdravi hrani, zdravju, lepoti in zdravem načinu življenja
Išči
Domov
7 znakov nizkega testosterona, ki jih ne smete prezreti
Rubrika:

Dobro je vedeti

7 znakov nizkega testosterona, ki jih ne smete prezreti

Motite se, če mislite, da je kopičenje maščob samo posledica nepravilne prehrane. V resnici gre za spopad s hormoni ...


Članek je bil ustvarjen leta 2024, letos smo že preverili nekatera dejstva, preostali del pa bomo kmalu še dopolnili in nadgradili. Trudimo se, da bi bili članki na Vem, kaj jem ažurirani z najnovejšimi dognanji. Sodobna znanost namreč skoraj vsak dan odkrije kaj novega ...

Ali ste vedeli, da sta izguba mišične mase in kopičenje maščob lahko tudi posledica prenizkega nivoja testosterona v organizmu? In z leti se temu procesu ne moremo ogniti. Lahko pa ga upočasnimo. Hormoni (ženski, moški, rastni, stresni ...) so pomembni za prenos pravilnih informacij do celic, zato je njihovo pomanjkanje pomembno za vsak organizem. To je tudi glavni razlog, zakaj bi morali bolj prisluhniti hormonom v našem telesu.

Ena glavnih značilnosti hormonov, ki velja za vse ljudi (tako mlade, kot stare) je, da so hormoni ključnega pomena pri vseh procesih staranja. Manj hormonov pomeni manj mišične mase, manj energije, nižja vzdržljivost ... Testosteron nastaja v testisih pri moških in jajčnikih pri ženskah. Raziskave kažejo, da kar 25 odstotkov ljudi po 30 letu trpi zaradi nizke ravni testosterona, pa se večina tega sploh ne zaveda. Čeprav je to tipično moški hormon, spodnji znaki veljajo tudi za ženske. Včasih tudi posredno.

Zato je zelo pomembno biti pozoren na te znake:

1. Izpadanje las
Raziskave potrjujejo, da ima testosteron pomembno vlogo pri rasti las. Tu se najhitreje vidi, da je z organizmom nekaj narobe.

2. Težave z libidom
Če se vam zdi, da ste zadnje čase v postelji manj aktivni, je to lahko tudi zaradi pomanjkanja testosterona. Najhuje pri tem je, da tovrstna telovadba vpliva na oba spola. Na žalost je vpliv negativen.

3. Rast dojk
Zlasti pri moških je pomanjkanje testosterona na daljši čas mogoče opaziti po povečanih dojkah, ki so lahko povsem primerljive z manjšimi ženskimi. To sploh ni seksi in kaže na nepravilno razmerje med moškim testosteronom in ženskim estrogenom. Pri tem pa ne pozabite: popolna postava je rezultat načrtovanega dela in ne naključja.

4. Povečana teža
Pri moških in tudi pri ženskah se nižja stopnja testosterona kaže tudi v povečani telesni teži. Če imate občutek, da ne jeste veliko in se vseeno redite, redite pa se samo v trebuh, potem je za to skoraj zagotovo kriv testosteron.

5. Manj energije
Se vam zdi, da kilometer teka vse težje premagujete, da ste bolj utrujeni, kot pred dnevi, ko ste povečali stopnjo aktivnosti, mislite samo na kavč, televizijo in čips? Testosteron pomembno vpliva na zaloge energije in tudi na vašo produktivnost.

6. Nihanje razpoloženja
Ste v enem trenutku zadovoljni sami s sabo, čez čas pa ne? Ste razdražljivi, vzkipljivi, prepirljivi? Čez čas pa vam je za vse žal? Za vse to je kriv testosteron, ki se kaže tudi kot težave na koži (suha koža, nagubana, neelastična z veliko drobnimi poškodbami ...).

7. Slab spanec in depresija
Za slab spanec niso krivi sosedje, ki vadijo violino, niti ne prijatelji, ki so kupili nov avto, vzroke poiščite pri sebi. Prebujanje sredi noči ne bo izginilo samo od sebe, temnih misli vam ne bo pregnalo lepo vreme. Krivo je pomanjkanje testosterona.
vkj


Izpadanje las
Nizki testosteron
Povečana teža
Povečane dojke
Težave z libidom












4 znaki, da je v vašem življenju preveč negativne energije
Dobro je vedeti
4 znaki, da je v vašem življenju preveč negativne energije
5 jutranjih navad, ki jih ne smete preskočiti
Zdravje, lepota
5 jutranjih navad, ki jih ne smete preskočiti
Čez noč zmanjšajte obseg pasu za 2,5 cm
Zdravje, lepota
Čez noč zmanjšajte obseg pasu za 2,5 cm
4 stvari, da se izognete težavam s ščitnico
Dobro je vedeti
4 stvari, da se izognete težavam s ščitnico
Kaj odtis ustnic pove o vas
Zdravje, lepota
Kaj odtis ustnic pove o vas
5 majhnih sprememb, ki bodo izboljšale zdravje
Zdravje, lepota
5 majhnih sprememb, ki bodo izboljšale zdravje
10 beljakovin, ki nam pomagajo hujšati
Zdravje, lepota
10 beljakovin, ki nam pomagajo hujšati
3 sestavine zobne paste, ki se jim morate izogibati
Dobro je vedeti
3 sestavine zobne paste, ki se jim morate izogibati
7 stvari, ki jih barva oči pove o vašem zdravju
Zdravje, lepota
7 stvari, ki jih barva oči pove o vašem zdravju
Se vam tresejo roke? Kaj to pomeni za vaše zdravje?
Zdravje, lepota
Se vam tresejo roke? Kaj to pomeni za vaše zdravje?
3 zdravstvene težave, ki jih bučna semena enostavno odpravijo
Dobro je vedeti
3 zdravstvene težave, ki jih bučna semena enostavno odpravijo
3 najhujše jutranje pasti
Dobro je vedeti
3 najhujše jutranje pasti
Obloge okoli pasu: 6 krivcev, na katere morate biti pozorni
Zdravje, lepota
Obloge okoli pasu: 6 krivcev, na katere morate biti pozorni
Simptomi, ki kažejo na slabo stanje jeter
Zdravje, lepota
Simptomi, ki kažejo na slabo stanje jeter
5 živil, ki pomagajo izločiti toksine iz telesa
Zdravje, lepota
5 živil, ki pomagajo izločiti toksine iz telesa
5 najbolj zdravih semen, ki jih lahko dodamo svoji prehrani
Dobro je vedeti
5 najbolj zdravih semen, ki jih lahko dodamo svoji prehrani
5 težav, ki jih banane rešujejo bolje kot zdravila
Zdravje, lepota
5 težav, ki jih banane rešujejo bolje kot zdravila
Globalno segrevanje vpliva na širjenje nalezljivih bolezni
Zdravje, lepota
Globalno segrevanje vpliva na širjenje nalezljivih bolezni
S poletjem prihajajo poletne bolezni
Zdravje, lepota
S poletjem prihajajo poletne bolezni
Poznate prehransko dopolnilo, ki zmanjša tveganje za raka za kar tretjino
Zdravje, lepota
Poznate prehransko dopolnilo, ki zmanjša tveganje za raka za kar tretjino




eXTReMe Tracker - Free Website Statistics
Copyright (c)
VemKajJem.si
Marec 2025
π
puščica gor