3 sestavine zobne paste, ki se jim morate izogibati

Pozorni bodite na te tri ključne sestavine, ki jih je bolje izločiti iz vaše vsakodnevne rutine ustne higiene.

1. Triklosan – skriti sovražnik v boju proti bakterijam
   Triklosan je kemikalija, ki se pogosto uporablja kot antibakterijsko sredstvo v zobnih pastah, milih in drugih higienskih izdelkih. Čeprav je bil sprva namenjen zmanjševanju bakterij v ustni votlini, so raziskave pokazale, da lahko njegova dolgotrajna uporaba vodi do resnih zdravstvenih težav.
   
   Ena izmed glavnih skrbi je, da triklosan lahko prispeva k razvoju odpornosti bakterij na antibiotike. Poleg tega lahko moti delovanje endokrinega sistema, kar pomeni, da vpliva na hormone, ki uravnavajo številne telesne funkcije. Študije so pokazale, da se triklosan lahko kopiči v telesu in vpliva na delovanje ščitnice ter drugih hormonskih žlez.
   
   Zaradi teh tveganj so nekatere države že omejile ali prepovedale uporabo triklosana v določenih izdelkih. Če želite zmanjšati izpostavljenost tej kemikaliji, preverite sestavine na embalaži zobne paste in se odločite za izdelke, ki ne vsebujejo triklosana.
   
   
2. FD&C Modra 1 – barvilo brez koristi
   FD&C Modra 1 je sintetično barvilo, ki se uporablja za ustvarjanje privlačne modre barve v zobnih pastah. Vendar pa ta sestavina nima nobene funkcionalne vrednosti za zdravje zob ali ustne votline. Poleg tega so raziskave pokazale, da se lahko to barvilo kopiči v telesu in povzroča alergijske reakcije ter druge zdravstvene težave.
   
   Nekatere študije so povezale umetna barvila, vključno z FD&C Modra 1, s hiperaktivnostjo pri otrocih in potencialnim tveganjem za razvoj raka. Čeprav so dokazi še vedno predmet raziskav, je smiselno biti previden in se izogibati nepotrebnim kemikalijam v izdelkih, ki jih uporabljate vsak dan.
   
   Pri izbiri zobne paste se osredotočite na izdelke, ki ne vsebujejo umetnih barvil. Naravne alternative pogosto uporabljajo rastlinske izvlečke ali druge varne sestavine za dosego želene barve, brez tveganj, povezanih z umetnimi barvili.
   
   
3. Natrijev lavril sulfat (SLS) – penilno sredstvo z neželenimi učinki
   Natrijev lavril sulfat, pogosto označen kot SLS, je sestavina, ki se uporablja za ustvarjanje pene v zobnih pastah, šamponih in drugih higienskih izdelkih. Čeprav pena daje občutek čistoče, SLS nima nobene koristne funkcije za zdravje zob. Nasprotno, lahko povzroča številne težave v ustni votlini.
   Dnevnik
   
   Raziskave so pokazale, da SLS lahko draži občutljivo sluznico v ustih, kar vodi do pojava aft – bolečih razjed, ki otežujejo prehranjevanje in govor. Študija iz leta 2012 je pokazala, da so udeleženci, ki so prešli na zobno pasto brez SLS, poročali o zmanjšanju pogostosti in resnosti aft.
   
   Poleg tega SLS vpliva na okus hrane po umivanju zob. Spremeni delovanje brbončic, kar povzroči, da hrana, zlasti sadje, po ščetkanju z zobno pasto, ki vsebuje SLS, dobi grenak okus. To je posledica razgradnje zaščitnih fosfolipidov na jeziku, kar poveča občutljivost na grenke okuse.
   
   Če imate težave z aftami, občutljivo ustno sluznico ali opazite spremembe v okusu hrane po umivanju zob, razmislite o prehodu na zobno pasto brez SLS. Takšne paste so pogosto označene kot "brez SLS" in so na voljo v večini lekarn ter specializiranih trgovin z naravno kozmetiko.

Vaša ustna higiena je ključnega pomena za splošno zdravje, zato je pomembno, da ste pozorni na sestavine izdelkov, ki jih uporabljate vsak dan. Izogibanje triklosanu, FD&C Modra 1 in natrijevemu lavril sulfatu lahko pomaga zmanjšati tveganje za različne zdravstvene težave, od hormonskih motenj do draženja ustne sluznice.

Pri izbiri zobne paste se osredotočite na izdelke z naravnimi sestavinami, brez nepotrebnih kemikalij in umetnih dodatkov. Vaše zdravje in dobro počutje sta vredna te dodatne pozornosti.