Vem, kaj jem - portal o zdravi hrani, zdravju, lepoti in zdravem načinu življenja
Išči
Domov
Kaj se zgodi, če pojeste več kot 5 mandarin na dan?
Rubrika:

Dobro je vedeti

Kaj se zgodi, če pojeste več kot 5 mandarin na dan?

Kmalu bo novo leto, na trgovskih policah pa bo vse več glavnega sezonskega sadja: mandarin. Vendar pozor!


Članek je bil ustvarjen leta 2024, letos smo že preverili nekatera dejstva, preostali del pa bomo kmalu še dopolnili in nadgradili. Trudimo se, da bi bili članki na Vem, kaj jem ažurirani z najnovejšimi dognanji. Sodobna znanost namreč skoraj vsak dan odkrije kaj novega ...

Čeprav raziskave kažejo, da mandarine krepijo imunski sistem, krepijo zdravje črevesja in celo preprečujejo raka, so nutricisti previdni. priporočajo, da na dan ne pojemo več kot 4 mandarine, ker se pri petih zgodi šokantna eksplozija sladkih snovi, ki negativno vpliva na jetra.

Mandarine namreč vsebujejo velike količine fruktoze in tistim, ki trpijo za alergijskimi reakcijami, ali gastritisom, lahko močno poslabšajo zdravje. Tudi prekomerno uživanje vlaknin ni dobra ideja, posledica pa so lahko vetrovi in prekomerna napihnjenost. Uživanje mandarin na prazen želodec draži želodec in lahko pride do neprijetnih vnetij in zelo resnih zapletov. Uživanju mandarin na tešče se izogibajte kolikor je le mogoče.

Sicer pa imajo mandarine ogromno vitamina C, veliko vitaminov B vseh sort, veliko antioksidantov ... Znanstveniki priporočajo, da lahko s sam eno mandarino na dan premagamo viroze in čas prebolevanja vsaj prepolovimo.

Mandarine pa v zadnjem času vse bolj priporočajo za zdravje možganov, ker so v njih elementi, ki delujejo kot preventiva pred nekaterimi boleznimi, ko so povezane z duševnimi motnjami in celo shizofrenijo.

Vitamin C v mandarinah spodbuja nastanek kolagena in upočasnjuje procese staranja, zato mnogi priporočajo, da zaužijete eno mandarino pred spanjem. Tudi zato, se velike količine celuloze pomagajo pri hujšanju, uravnavajo apetit in zavirajo lakoto.

Kakorkoli ... Čuvajte se prevelikih količin mandarin ...
vkj
Kaj se zgodi, če pojeste več kot 5 mandarin na dan?




fruktoza
kaj se zgodi, če pojeste več kot 5 mandarin na dan
mandarina
negativni učinki prekomernega uživanja mandarin
sadje
vitamin C v mandarinah












Pozabljeni napitek za dolgo življenje brez bolezni
Dobro je vedeti
Pozabljeni napitek za dolgo življenje brez bolezni
Najboljši zajtrk po ajurvedskih načelih
Dobro je vedeti
Najboljši zajtrk po ajurvedskih načelih
Marmelada ali ajvar potem, ko smo odstranili plesen
Dobro je vedeti
Marmelada ali ajvar potem, ko smo odstranili plesen
Pivo ali vino: kaj je bolj zdravo?
Zdravje, lepota
Pivo ali vino: kaj je bolj zdravo?
7 pravil vitkih ljudi
Dobro je vedeti
7 pravil vitkih ljudi
Z žajblom do dolgega življenja. Če pa dodate cimet ...
Zdravje, lepota
Z žajblom do dolgega življenja. Če pa dodate cimet ...
Pomladite telo in izgubite kilograme
Dobro je vedeti
Pomladite telo in izgubite kilograme
4 znaki, da vam primanjkuje vode
Dobro je vedeti
4 znaki, da vam primanjkuje vode
3 prigrizki, ki pomagajo pri hujšanju
Dobro je vedeti
3 prigrizki, ki pomagajo pri hujšanju
5 vrst semen, ki bi jih moral jesti vsak
Zdravje, lepota
5 vrst semen, ki bi jih moral jesti vsak
3 navade, ki izboljšajo koncentracijo pri delu
Dobro je vedeti
3 navade, ki izboljšajo koncentracijo pri delu
Tudi zdrave sestavine lahko redijo
Zdravje, lepota
Tudi zdrave sestavine lahko redijo
Kronična utrujenost in kako se je znebiti
Dobro je vedeti
Kronična utrujenost in kako se je znebiti
5 živil, ki bi jih ženske morale uživati ​​pogosteje
Zdravje, lepota
5 živil, ki bi jih ženske morale uživati ​​pogosteje
Zakaj želimo jesti, ko sploh nismo lačni
Dobro je vedeti
Zakaj želimo jesti, ko sploh nismo lačni
živila, ki vsebujejo več soli kot čips
Dobro je vedeti
živila, ki vsebujejo več soli kot čips
Hrana, ki je dobra za možgane
Zdravje, lepota
Hrana, ki je dobra za možgane
8 napak, ki jih delamo na dietah
Dobro je vedeti
8 napak, ki jih delamo na dietah
7 nevarnih dodatkov v hrani
Dobro je vedeti
7 nevarnih dodatkov v hrani
Paradižnik v službi lepote
Dobro je vedeti
Paradižnik v službi lepote




Copyright (c)
VemKajJem.si
Marec 2025
π
puščica gor