Vem, kaj jem - portal o zdravi hrani, zdravju, lepoti in zdravem načinu življenja
Išči
Domov
5 jutranjih navad, ki jih ne smete preskočiti
Rubrika:

Zdravje, lepota

5 jutranjih navad, ki jih ne smete preskočiti

Jutranja rutina ni le priprava na dan, temveč temelj za zdravje, energijo in samozavest, ki bo obogatila vaš vsakdan. Zato pozor s temi stvarmi!


Razkrivamo nekaj skrivnosti, ki lahko spremenijo dan vam v korist. Splača se jih upoštevati ... Zapomnite si le, da organizem potrebuje 4 dni, da zazna spremembo, po dveh do treh tednih pa običajno nastopi kriza, ko vam pade motivacija in bi se spet najraje predali starim navadam. A ne skrbite. Ko premagate še ta padec motivacije, ste na konju.

Zato ... Vztrajajte. Le vzdržati morate!
  1. Topla limonada za prebujenje telesa
    Začnite dan s kozarcem tople limonade. Limonin sok je bogat z vitaminom C, ki krepi imunski sistem in deluje kot antioksidant. Topla voda pa spodbuja prebavo in hidracijo. Študije kažejo, da redno uživanje limonade lahko pripomore k boljši prebavi in zmanjšanju napihnjenosti.



  2. Vlaženje kože za zaščito in sijaj
    Po umivanju obraza nanesite vlažilno kremo, ki bo kožo zaščitila pred zunanjimi vplivi in ji dala zdrav sijaj. Vlažilne kreme pomagajo ohranjati kožno bariero in preprečujejo izsušitev . Dodatek osvetljevalca lahko poudari naravno lepoto vaše kože.

  3. Nevtralni odtenki za naraven videz
    V dneh, ko se vam mudi, izberite nevtralne odtenke šminke ali balzama za ustnice. Ti odtenki poudarijo naravno barvo ustnic in so enostavni za nanos. Izogibajte se močnim barvam, ki zahtevajo natančen nanos in več časa.

  4. Navijanje trepalnic za odprt pogled
    Uporaba navijalca za trepalnice pred nanosom maskare lahko vašim očem doda odprt in svež videz. Navite trepalnice ustvarjajo iluzijo večjih oči in poudarijo vaš pogled . Če nimate časa za eyeliner, je dvojni nanos maskare odlična alternativa.

  5. Vlažilni sprej za osvežitev
    Vlažilni spreji za obraz so odličen način za hitro osvežitev kože čez dan. Vsebujejo antioksidante in eterična olja, ki pomagajo ohranjati kožo hidrirano in sijočo . Uporabite jih lahko tudi za fiksiranje ličil in zmanjšanje rdečice.

Uvajanje teh preprostih navad v vašo jutranjo rutino lahko pripomore k boljšemu počutju, zdravju in samozavesti. Skrb za telo in duha se začne že zjutraj, zato si vzemite čas zase in začnite dan na pravi način.
vkj


Jutranja rutina
Limonada za prebujenje
Navijanje trepalnic
Nevtralni odtenki
Vlaženje kože












8 kombinacij za zdravo popolno postavo
Dobro je vedeti
8 kombinacij za zdravo popolno postavo
Je preveč korenčka lahko škodljivo?
Zdravje, lepota
Je preveč korenčka lahko škodljivo?
Kisle kumarice – zakladnica zdravja na vašem krožniku
Dobro je vedeti
Kisle kumarice – zakladnica zdravja na vašem krožniku
Upočasnimo prigrizke!
Zdravje, lepota
Upočasnimo prigrizke!
S pikantnim svežim okusom nad kilograme
Zdravje, lepota
S pikantnim svežim okusom nad kilograme
Hrana prihodnosti: kalčki in mikrozelenjava?
Zdravje, lepota
Hrana prihodnosti: kalčki in mikrozelenjava?
Čudežni napitek proti celulitu
Zdravje, lepota
Čudežni napitek proti celulitu
Mlada čebula, zaklad vitaminov in mineralov
Zdravje, lepota
Mlada čebula, zaklad vitaminov in mineralov
Zakaj je mižanje pred simptomi bolezni nevarno
Dobro je vedeti
Zakaj je mižanje pred simptomi bolezni nevarno
5 presenetljivih dejstev o debelosti
Dobro je vedeti
5 presenetljivih dejstev o debelosti
3 glavni krivci, zaradi katerih se bomo poleti redili
Dobro je vedeti
3 glavni krivci, zaradi katerih se bomo poleti redili
Kaj se zgodi, če zmešate hruške in ingver?
Zdravje, lepota
Kaj se zgodi, če zmešate hruške in ingver?
Če si čistite nos na tak način, potem takoj prenehajte!
Dobro je vedeti
Če si čistite nos na tak način, potem takoj prenehajte!
Obogatite svoj jedilnik z železom
Dobro je vedeti
Obogatite svoj jedilnik z železom
Ohrovt ali blitva? Zakaj ne oboje?
Zdravje, lepota
Ohrovt ali blitva? Zakaj ne oboje?
Nasvet za hujšanje: naj bo vaše telo, kot iz plastelina
Dobro je vedeti
Nasvet za hujšanje: naj bo vaše telo, kot iz plastelina
Zajtrk za več energije pred fizično napornim dnevom
Zdravje, lepota
Zajtrk za več energije pred fizično napornim dnevom
5 zdravilnih nasvetov iz hmelja
Dobro je vedeti
5 zdravilnih nasvetov iz hmelja
Zakaj je visceralna maščoba nevarna in nasveti za njeno zmanjšanje
Zdravje, lepota
Zakaj je visceralna maščoba nevarna in nasveti za njeno zmanjšanje
Kako prepoznati sveža živila
Zdravje, lepota
Kako prepoznati sveža živila




Copyright (c)
VemKajJem.si
Marec 2025
π
puščica gor