Vem, kaj jem - portal o zdravi hrani, zdravju, lepoti in zdravem načinu življenja
Išči
Domov
7 koristi kokosovega olja na tešče
Rubrika:

Dobro je vedeti

7 koristi kokosovega olja na tešče

Kokosovo olje je pravi zaklad za človeško telo, vendar samo, ko ga jemo na tešče. Poznate te koristi?


Članek je bil ustvarjen leta 2024, letos smo že preverili nekatera dejstva, preostali del pa bomo kmalu še dopolnili in nadgradili. Trudimo se, da bi bili članki na Vem, kaj jem ažurirani z najnovejšimi dognanji. Sodobna znanost namreč skoraj vsak dan odkrije kaj novega ...

Kokosovo olje ima prijeten vonj, vsebuje vodo in ima majhno količino maščobnih kislin. Vse to so lastnosti, ki močno vplivajo na naše zdravje.

1. Pomaga pri hujšanju
Več raziskav je pokazalo, da 1 sli 2 žlički kokosovega olja na prazen želodec, močno pomaga pri hujšanju. Kokosovo olje spodbudi prebavo, daje občutek sitosti in zato v povprečju pojeste približno 400 kalorij manj, kot je vaš dnevni optimum.



2. Manjši trebuh
Naj se sliši še tako nenavadno, a kokosovo olje topi predvsem in samo maščobe, ki so se vam nabrale okrog želodca, torej v neposredni bližini. Nekateri poročajo, da se vam lahko obseg okoli pasu z eno žličko na dan v enem tednu zmanjša tudi za 2 centimetra.

3. Pojedli boste manj hrane
Brez posebnega napora boste pojedli manj. Zapomnite si, da morate jesti žličko kokosovega olja na tešče vsaj 4 dni zapored, da organizem zazna vašo novo navado. Ko se bo to zgodilo, boste tudi opazno manj lačni. Nekateri celo poročajo, da jim občutek lakote skoraj povsem izgine.

4. Boljša presnova
Uživanje kokosovega olja na tešče je zelo pozitivno za vašo prebavo. Vsebnost mineralov, vitaminov, beljakovin in vlaknin, je v najbolj naravnem razmerju med vsemi živili, kar jih poznamo. Znano je namreč, da bi človek lahko preživel samo s kokosom, ker je v njem vse, kar potrebujemo za funkcioniranje organizma.

5. Pomaga pri vpojnosti hranljivih snovi
Kokosovo olje na tešče spodbudi organizem, da vsrka tudi do 60 % več hranljivih snovi, kot sicer. To pomeni, da organizem dobi potrebno količino hranljivih snovi veliko prej, kot sicer.

6. Bori se z vnetji
Kokosovo olje ima veliko antioksidantov, ki so najmočnejši protistrup prostim radikalom, ki v prvi fazi povzročajo vnetja, kasneje pa se iz njih razvijejo tumorji in rakavi zasevki. Olje spodbuja razgradnjo želodčnih kamnov, črevesnih težav in drugih bolezni želodčnih organov.

7. Povečuje energijo
Kokosovo olje je zelo pomemben vir energije. Deluje celo bolje, več časa in hitreje, kot mnoge energijske pijače.

Za konec pa še opozorilo. Pretiravati s kokosovim oljem vam tudi ni treba. Še posebej, ker ima olje, ki ga dobimo pri nas, veliko dodatkov, ki niso zmeraj in za vse primerni (pazite predvsem na težke kovine). Če boste pojedli eno žličko, ne boste imeli težav, drugače pa upoštevajte te maksimalne vrednosti:
  • manj kot 40 kilogramov: 2 žlički
  • med 40 in 60 kilogramov: 3 žličke
  • med 60 in 80 kilogramov: 4 žličke
  • med 80 in 100 kilogramov: 5 žličk
  • več kot 100 kilogramov: 6 žličk
Kupujte predvsem deviško kokosovo olje, ker je v tem olju manj primesi.
vkj


Energija s kokosovim oljem
Hujšanje s kokosovim oljem
Koristi kokosovega olja na tešče
Manjši trebuh s kokosovim oljem
Presnova in kokosovo olje












Kaj jesti pred spanjem za boljši spanec?
Dobro je vedeti
Kaj jesti pred spanjem za boljši spanec?
Ali dovolj dolgo žvečite hrano?
Zdravje, lepota
Ali dovolj dolgo žvečite hrano?
Dieta brez diete in 2 kg manj na teden
Dobro je vedeti
Dieta brez diete in 2 kg manj na teden
5 razlogov, zakaj bi morali vsak dan jesti hren
Dobro je vedeti
5 razlogov, zakaj bi morali vsak dan jesti hren
Koliko jagod in češenj lahko pojemo na dan?
Dobro je vedeti
Koliko jagod in češenj lahko pojemo na dan?
Vse, kar želite vedeti o oranžni dieti
Dobro je vedeti
Vse, kar želite vedeti o oranžni dieti
Vegetarijanci ali mesojedci – kdo je bolj zdrav?
Dobro je vedeti
Vegetarijanci ali mesojedci – kdo je bolj zdrav?
Hrana, ki povečuje testosteron in zakaj je to pomembno
Dobro je vedeti
Hrana, ki povečuje testosteron in zakaj je to pomembno
Ali veste, zakaj je dobra pikantna limonada?
Zdravje, lepota
Ali veste, zakaj je dobra pikantna limonada?
Ali veste, katera solata je najnevarnejša za vaš želodec?
Zdravje, lepota
Ali veste, katera solata je najnevarnejša za vaš želodec?
30-sekundni test zdravja, da boste vedeli, kaj jesti
Dobro je vedeti
30-sekundni test zdravja, da boste vedeli, kaj jesti
Kaj se skriva za blagim okusom malin?
Dobro je vedeti
Kaj se skriva za blagim okusom malin?
6 živil za čiščenje organizma
Dobro je vedeti
6 živil za čiščenje organizma
Redkvica: vitaminska bomba in kraljica zdravja
Zdravje, lepota
Redkvica: vitaminska bomba in kraljica zdravja
Olivno olje na prazen želodec: zdrava navada ali mit?
Zdravje, lepota
Olivno olje na prazen želodec: zdrava navada ali mit?
Ali lahko pretiravamo z vnosom prehranskih vlaknin?
Dobro je vedeti
Ali lahko pretiravamo z vnosom prehranskih vlaknin?
V kakšnih primerih je med lahko škodljiv
Dobro je vedeti
V kakšnih primerih je med lahko škodljiv
7 živil, ki jih vsak dan jeste, a jih nikdar ne bi smeli dati v usta
Dobro je vedeti
7 živil, ki jih vsak dan jeste, a jih nikdar ne bi smeli dati v usta
5 napitkov, ki so močnejši kot prehranska dopolnila
Dobro je vedeti
5 napitkov, ki so močnejši kot prehranska dopolnila
Kava s surovim jajcem
Dobro je vedeti
Kava s surovim jajcem




Copyright (c)
VemKajJem.si
Marec 2025
π
puščica gor