Vem, kaj jem - portal o zdravi hrani, zdravju, lepoti in zdravem načinu življenja
Išči
Domov
7 koristi kokosovega olja na tešče
Rubrika:

Dobro je vedeti

7 koristi kokosovega olja na tešče

Kokosovo olje je pravi zaklad za človeško telo, vendar samo, ko ga jemo na tešče. Poznate te koristi?


Članek je bil ustvarjen leta 2024, letos smo že preverili nekatera dejstva, preostali del pa bomo kmalu še dopolnili in nadgradili. Trudimo se, da bi bili članki na Vem, kaj jem ažurirani z najnovejšimi dognanji. Sodobna znanost namreč skoraj vsak dan odkrije kaj novega ...

Kokosovo olje ima prijeten vonj, vsebuje vodo in ima majhno količino maščobnih kislin. Vse to so lastnosti, ki močno vplivajo na naše zdravje.

1. Pomaga pri hujšanju
Več raziskav je pokazalo, da 1 sli 2 žlički kokosovega olja na prazen želodec, močno pomaga pri hujšanju. Kokosovo olje spodbudi prebavo, daje občutek sitosti in zato v povprečju pojeste približno 400 kalorij manj, kot je vaš dnevni optimum.



2. Manjši trebuh
Naj se sliši še tako nenavadno, a kokosovo olje topi predvsem in samo maščobe, ki so se vam nabrale okrog želodca, torej v neposredni bližini. Nekateri poročajo, da se vam lahko obseg okoli pasu z eno žličko na dan v enem tednu zmanjša tudi za 2 centimetra.

3. Pojedli boste manj hrane
Brez posebnega napora boste pojedli manj. Zapomnite si, da morate jesti žličko kokosovega olja na tešče vsaj 4 dni zapored, da organizem zazna vašo novo navado. Ko se bo to zgodilo, boste tudi opazno manj lačni. Nekateri celo poročajo, da jim občutek lakote skoraj povsem izgine.

4. Boljša presnova
Uživanje kokosovega olja na tešče je zelo pozitivno za vašo prebavo. Vsebnost mineralov, vitaminov, beljakovin in vlaknin, je v najbolj naravnem razmerju med vsemi živili, kar jih poznamo. Znano je namreč, da bi človek lahko preživel samo s kokosom, ker je v njem vse, kar potrebujemo za funkcioniranje organizma.

5. Pomaga pri vpojnosti hranljivih snovi
Kokosovo olje na tešče spodbudi organizem, da vsrka tudi do 60 % več hranljivih snovi, kot sicer. To pomeni, da organizem dobi potrebno količino hranljivih snovi veliko prej, kot sicer.

6. Bori se z vnetji
Kokosovo olje ima veliko antioksidantov, ki so najmočnejši protistrup prostim radikalom, ki v prvi fazi povzročajo vnetja, kasneje pa se iz njih razvijejo tumorji in rakavi zasevki. Olje spodbuja razgradnjo želodčnih kamnov, črevesnih težav in drugih bolezni želodčnih organov.

7. Povečuje energijo
Kokosovo olje je zelo pomemben vir energije. Deluje celo bolje, več časa in hitreje, kot mnoge energijske pijače.

Za konec pa še opozorilo. Pretiravati s kokosovim oljem vam tudi ni treba. Še posebej, ker ima olje, ki ga dobimo pri nas, veliko dodatkov, ki niso zmeraj in za vse primerni (pazite predvsem na težke kovine). Če boste pojedli eno žličko, ne boste imeli težav, drugače pa upoštevajte te maksimalne vrednosti:
  • manj kot 40 kilogramov: 2 žlički
  • med 40 in 60 kilogramov: 3 žličke
  • med 60 in 80 kilogramov: 4 žličke
  • med 80 in 100 kilogramov: 5 žličk
  • več kot 100 kilogramov: 6 žličk
Kupujte predvsem deviško kokosovo olje, ker je v tem olju manj primesi.
vkj


Energija s kokosovim oljem
Hujšanje s kokosovim oljem
Koristi kokosovega olja na tešče
Manjši trebuh s kokosovim oljem
Presnova in kokosovo olje






Bilten po e-mailu
Prejmite vsak teden brezplačen Vem, kaj jem e-bilten, ki je poln aktualnih nasvetov, novic in priporočil, kako obdržati zravje v najboljši kondiciji (oglejte si zadnjo številko). Splača se!
* Na ta naslov vam bomo pošiljali samo e-bilten enkrat na teden. Odjavite se lahko kadarkoli.














Kaj ščitnični hormoni počnejo našemu telesu?
Dobro je vedeti
Kaj ščitnični hormoni počnejo našemu telesu?
Zdravi holesterol in topi kilograme
Zdravje, lepota
Zdravi holesterol in topi kilograme
Edinstven recept iz ajde in jogurta
Zdravje, lepota
Edinstven recept iz ajde in jogurta
Kam s presežkom kože po hujšanju?
Zanimivosti
Kam s presežkom kože po hujšanju?
Kako si najhitreje spočijete utrujene noge po delovnem dnevu?
Dobro je vedeti
Kako si najhitreje spočijete utrujene noge po delovnem dnevu?
Vitaminska bomba, ki raztaplja celulit
Zdravje, lepota
Vitaminska bomba, ki raztaplja celulit
Česa po 17. uri ne smete početi, če hujšate
Dobro je vedeti
Česa po 17. uri ne smete početi, če hujšate
Kaj stopala govorijo o vašem zdravju?
Zdravje, lepota
Kaj stopala govorijo o vašem zdravju?
Kako z breskvami v 4 dneh izgubiti 5 kilogramov
Zdravje, lepota
Kako z breskvami v 4 dneh izgubiti 5 kilogramov
10 nutricističnih nasvetov, ki jih večina ne pozna
Zanimivosti
10 nutricističnih nasvetov, ki jih večina ne pozna
Kako veste, kdaj jesti več maščob?
Dobro je vedeti
Kako veste, kdaj jesti več maščob?
Kakšne so koristi vitamina U?
Dobro je vedeti
Kakšne so koristi vitamina U?
Sok kislih kumaric proti krčem v nogah
Dobro je vedeti
Sok kislih kumaric proti krčem v nogah
Alternativa za bel riž, ki vas bo presenetila
Dobro je vedeti
Alternativa za bel riž, ki vas bo presenetila
Kdaj so vlaknine lahko škodljive?
Zdravje, lepota
Kdaj so vlaknine lahko škodljive?
Kako z domačo hrano zaščitite dihala pred vnetji in boleznimi
Dobro je vedeti
Kako z domačo hrano zaščitite dihala pred vnetji in boleznimi
Poznate hrano, ki hladi, in hrano, ki greje?
Dobro je vedeti
Poznate hrano, ki hladi, in hrano, ki greje?
Kaj se zgodi, če pijete paradižnikov sok za zajtrk?
Dobro je vedeti
Kaj se zgodi, če pijete paradižnikov sok za zajtrk?
Je kurkuma škodljiva za ledvice? Resnica, ki jo morate poznati
Dobro je vedeti
Je kurkuma škodljiva za ledvice? Resnica, ki jo morate poznati
10 stvari, ki jih po jedi ne smete početi
Dobro je vedeti
10 stvari, ki jih po jedi ne smete početi




Copyright (c)
VemKajJem.si
Marec 2025
π
puščica gor