Datum: 2.3.2022 - Rubrika: Dobro je vedeti
Kateri čaji zares pomladijo kožo? Pet naravnih napitkov, ki jih znanstveniki priporočajo
Avtor:
uredništvo Vem, kaj jem
Od zelenega do rooibosa – nekateri čaji vsebujejo antioksidante, ki ščitijo kolagen in upočasnjujejo staranje kože. A kateri je med njimi najmočnejši?
Za čaje vemo, da so eni najboljših naravnih pripomočkov proti staranju kože. Čaji so dobri ne samo zaradi okusa, pač pa tudi topline, ki jo dajejo. To pa so najpomembnejše lastnosti, da so čaji tako zdravi. Skodelica tako daje energijo, blagodejno vpliva na množico notranjih procesor in seveda tudi na lepoto.
Predstavljamo vam najboljše čaje, ki pomirjajo kožo in jo delajo svežo in sijočo:
Zeleni čaj
Ima veliko antioksidantov (zlasti katehinov in polifenolov), veliko mineralov (zlasti kalcija, kalija, fosforja in magnezija), vitaminov (še posebej vitamine B, C in E) ter klorofila. Vse to ščiti kožo pred UV poškodbami, hkrati pa razstruplja in odpravlja akne.
Matcha čaj
Gre za fino mlet prah iz posebej predelanih listov zelenega čaja. Liste Matcha čaja poberejo 3 do 4 tedne pred žetvijo in jih sušijo v senci. Stebla in žile pred mletjem odstranijo. Čeprav gre za isto rastlino, kot pri zelenem čaju, pa se njuno uživanje močno razlikuje. Matcha čaj je v bistvu zeleni čaj raztopljen v vroči vodi ali mleku. Zato so njegovi učinki toliko večji in intenzivnejši.
Beli čaj
Mnogi verjamejo, da ima beli čaj močnejše učinke, kot zeleni ali črni čaj. Z naborom antioksidantov, ki jih najdemo v njem, deluje beli čaj izredno očiščevalno in antioksidativno. Spodbuja celjenje rad, odpravlja akne, vlaži kožo in s tem preprečuje nastajanje gub, najpomembnejša pa so kolagenska vlakna, k so izjemnega pomena za elastičnost kože. Ne pozabit, da bi morali vsak dan popiti vsaj liter belega čaja, da bi se po enem tednu poznala razlika ...
Oolong čaj
Tudi oolong čaj je iz rastline, kot so zelen, bel in črni čaj. Razlika je samo v načinu priprave. Oolong čaj dobimo, ko se listi čajevca na soncu začno sušiti. To povzroči delno oksidacijo, kar spodbudi očiščevalne procese, to pa izboljša zdravje koče, las in zob! Med vsemi čaji mnogi verjamejo, da delujejo oolong čaji najbolj pomlajevalno.
Črni čaj
Redno pitje črnega čaja spodbuja regeneracijo kože, s tem pa preprečuje njeno staranje. Črni čaj ne samo, da izboljšuje elastičnost, pač pa jo tudi krepi, ker vsebuje encim, ki izboljšuje čvrstost kože. Črni čaj po krivici v mnogih deželah podcenjujejo, pa ne vedo zakaj.
Rooibos čaj
Roiboos čajem pravijo tudi rdeči čaj, pridobiva pa se iz istoimenske južno afriške rastline. Zanimiv je, ker ne vsebuje kofeina in ga edinega lahko uživate pred spanjem. Je bogat z antioksidanti, vitaminom C, ugodno vpliva na sijaj in mladostnost kože, japonska raziskava pa je potrdila, da zmanjšuje srbečico, ki je posledica dermatitisa.
Predstavljamo vam najboljše čaje, ki pomirjajo kožo in jo delajo svežo in sijočo:
Zeleni čaj
Ima veliko antioksidantov (zlasti katehinov in polifenolov), veliko mineralov (zlasti kalcija, kalija, fosforja in magnezija), vitaminov (še posebej vitamine B, C in E) ter klorofila. Vse to ščiti kožo pred UV poškodbami, hkrati pa razstruplja in odpravlja akne.
Matcha čaj
Gre za fino mlet prah iz posebej predelanih listov zelenega čaja. Liste Matcha čaja poberejo 3 do 4 tedne pred žetvijo in jih sušijo v senci. Stebla in žile pred mletjem odstranijo. Čeprav gre za isto rastlino, kot pri zelenem čaju, pa se njuno uživanje močno razlikuje. Matcha čaj je v bistvu zeleni čaj raztopljen v vroči vodi ali mleku. Zato so njegovi učinki toliko večji in intenzivnejši.
Beli čaj
Mnogi verjamejo, da ima beli čaj močnejše učinke, kot zeleni ali črni čaj. Z naborom antioksidantov, ki jih najdemo v njem, deluje beli čaj izredno očiščevalno in antioksidativno. Spodbuja celjenje rad, odpravlja akne, vlaži kožo in s tem preprečuje nastajanje gub, najpomembnejša pa so kolagenska vlakna, k so izjemnega pomena za elastičnost kože. Ne pozabit, da bi morali vsak dan popiti vsaj liter belega čaja, da bi se po enem tednu poznala razlika ...
Oolong čaj
Tudi oolong čaj je iz rastline, kot so zelen, bel in črni čaj. Razlika je samo v načinu priprave. Oolong čaj dobimo, ko se listi čajevca na soncu začno sušiti. To povzroči delno oksidacijo, kar spodbudi očiščevalne procese, to pa izboljša zdravje koče, las in zob! Med vsemi čaji mnogi verjamejo, da delujejo oolong čaji najbolj pomlajevalno.
Črni čaj
Redno pitje črnega čaja spodbuja regeneracijo kože, s tem pa preprečuje njeno staranje. Črni čaj ne samo, da izboljšuje elastičnost, pač pa jo tudi krepi, ker vsebuje encim, ki izboljšuje čvrstost kože. Črni čaj po krivici v mnogih deželah podcenjujejo, pa ne vedo zakaj.
Rooibos čaj
Roiboos čajem pravijo tudi rdeči čaj, pridobiva pa se iz istoimenske južno afriške rastline. Zanimiv je, ker ne vsebuje kofeina in ga edinega lahko uživate pred spanjem. Je bogat z antioksidanti, vitaminom C, ugodno vpliva na sijaj in mladostnost kože, japonska raziskava pa je potrdila, da zmanjšuje srbečico, ki je posledica dermatitisa.
Vsebina je informativne narave in ne nadomešča nasveta zdravnika. Pri pripravi so bili uporabljeni javno dostopni strokovni viri, priporočila WHO, EFSA in drugih organizacij.
vkj
O AVTORJU:
Članek je uredniško pregledal Zvone Štor, ki sicer nima formalne nutricionistične izobrazbe, a že vrsto let pa spremlja tende na področju zdrave hrane in zdravega načina življenja. Članek ni zdravniški nasvet.
Članek je uredniško pregledal Zvone Štor, ki sicer nima formalne nutricionistične izobrazbe, a že vrsto let pa spremlja tende na področju zdrave hrane in zdravega načina življenja. Članek ni zdravniški nasvet.
antioksidanti v čajih
beli čaj za mlajšo kožo
najboljši čaji za pomlajevanje
naravni čaji proti staranju kože
učinki matcha čaja
* S prijavo se strinjate s politiko zasebnosti. Na ta naslov vam bomo pošiljali samo e-bilten enkrat na teden. Odjavite se lahko kadarkoli.
Zdravje, lepota
Štiri sestavine, en kozarec: smuti, ki te nasiti kot cel obrok
Banana, avokado, kakav in jagodičevje se združijo v kremast napitek, bogat z vlakninami in antioksidanti, ki po nekaterih ugotovitvah podpre dolgotrajen občutek sitosti.
VEČ >
Zdravje, lepota
Resveratrol v rdečem vinu: zakaj bi za terapevtski odmerek morali popiti 4 litre vina na dan
VEČ >
Dobro je vedeti
53 živil, ob katerih telo porabi (skoraj) več kalorij, kot jih dobi – mit ali resnična pot do vitkosti?
VEČ >
Dobro je vedeti
Čili za daljše življenje: ali pekoča paprika res zmanjša tveganje za smrt?
VEČ >
Dobro je vedeti
Zakaj ste napihnjeni, čeprav jeste zdravo? Krivi so obroki, ne živila
VEČ >
Zdravje, lepota
Mandljevo mleko s koprivami: recept za napitek, ki vas bo presenetil
Kopriva je hranilna zvezda med zelišči – vsebuje železo, kalcij, vitamin C in beljakovine. Z mandlji in banano jo spremenite v kremast, osvežujoč napitek.
VEČ >
Dobro je vedeti
Ko kava sreča burger: zakaj ta kombinacija zmede vaš krvni sladkor
VEČ >
Dobro je vedeti
Jesti z rokami je nevzgojeno? Večji del sveta misli ravno nasprotno – in ima za to dobre razloge
VEČ >
Dobro je vedeti
Jagode: majhno rdeče sadje, ki skrbi za vaše možgane, srce in imunski sistem hkrati
VEČ >
Dobro je vedeti
7 živil iz vaše kuhinje, ki podpirajo presnovo maščob – brez diet in dragih dodatkov
VEČ >
Vabimo vas, da med prvimi preizkusite brezplačno in brez oglasov mobilno aplikacijo Peek & Cook. Za več informacij kliknite TUKAJ >>
Naložite mobilno aplikacijo:
Poslikajte hrano in spremljate kalorije, beljakovine, vlaknine, ogljikove hidrate in maščobe. Naj bo vaša prehrana bolj uravnotežena ...
Več o aplikaciji najdete TUKAJ
