Zakaj si morate sami narediti svojo vodo z okusom

Datum: 1.11.2021 - Rubrika:

Zanimivosti

Zakaj si morate sami narediti svojo vodo z okusom

Avtor:

Erika Volk, mama, babica

Jesenski in zimski meseci niso primerni samo za čaje - preveč čajev je lahko celo škodljivih. Zaro dobro razmislite kakšno vodo z okusom si boste pripravili

Članek je bil ustvarjen leta 2021, letos smo že preverili nekatera dejstva, preostali del pa bomo kmalu še dopolnili in nadgradili. Trudimo se, da bi bili članki na Vem, kaj jem ažurirani z najnovejšimi dognanji. Sodobna znanost namreč skoraj vsak dan odkrije kaj novega ...

Kupljene vode z okusi imajo pogosto veliko sestavin, ki bi se jim morali ogniti (recimo: sladkor), poleg tega pa vedno obstaja nevarnost hormonskih težav zaradi plastenk. Razmislite raje, da v stekleni vrč natočite vročo vodo, vanj pa dajte različne stvari, ki jih narežete na drobne koščke oziroma rezine, potem pa vrč postavite v hladilnik in ga pustite čez noč. Preberite nekaj nasvetov ...

Voda z ingverjem in limono
Ingver in limona sta zelo dobra pri preprečevanju gripe in prehladov. Poleg tega imata obe sestavini še vrsto drugih zdravilnih učinkov. Ingver pomaga blažiti vnetja vseh vrst, izboljšuje prebavo, limona pa razstruplja telo in krepi imunski sistem.

Voda z mandarinami in hruškami
Hruške izboljšujejo prebavo, zdravje srca, imajo antiseptične lastnosti, poleg tega pa pomagajo pri hujšanju. Mandarine so bogate z vitaminom C, kalijem, imajo malo sladkorja in malo kalorij. Poleg tega mandarine dokazano upočasnjujejo procese staranja.

Voda z jabolkom in cimetom
Ta pijača je kot nalašč za vse, ki imajo težave z želodcem, cimet in jabolko pa imata tudi razstrupljevalne lastnosti. Jabolka vsebujejo antioksidante in imajo malo kalorij, cimet pa uspešno uravnava raven sladkorja v krvi. Če želite poudariti aromo, dodajte nekaj rezin limone.

Voda z rožmarinom in kumarami
Rožmarin da vodi izreden okus, krepi imunski sistem, izboljšuje prekrvavitev in blaži vnetja. Kumare so dobre za nižanje krvnega tlaka, za zdravje ledvic, odstranjujejo škodljive bakterije v črevesju, najpomembneje pa je, da tak napitek zmanjšuje napihnjenost. Na prvi pogled taka voda res ni najlepša, je pa zelo zdrava.

Voda z limono in sivko
Vpliv limone na zdravje je znan, sivka pa napitku doda aromatičen vonj, poleg tega pa pomaga pri stresu, pomirja. Sivka pomaga pri stresu in izboljša spanec. Pravijo celo, da pomaga, kadar nas tlači mora.

Vsebina je informativne narave in ne nadomešča nasveta zdravnika. Pri pripravi so bili uporabljeni javno dostopni strokovni viri, priporočila WHO, EFSA in drugih organizacij.

Erika Volk

O AVTORJU:
Erika Volk se z izzivi prehrane srečuje vsak dan, saj eden od njenih otrok potrebuje posebno prehrano. Zelo dobro se zaveda, kako pomembno je pazljivo izbirati sestavine, še bolj pomembna pa je njihova priprava.

Voda z ingverjem in limono

Voda z jabolkom in cimetom

Voda z mandarinami in hruškami

Voda z okusom

Voda z rožmarinom in kumarami

Prejmite vsak teden brezplačen Vem, kaj jem e-bilten, ki je poln aktualnih nasvetov, novic in priporočil, kako obdržati zdravje v najboljši kondiciji. Splača se!

* Na ta naslov vam bomo pošiljali samo e-bilten enkrat na teden. Odjavite se lahko kadarkoli.

Zdravje, lepota

Napitek iz lanenih semen, ki ga priporočajo nutricionisti

Lanena semena vsebujejo veliko vitaminov, mineralov, vlaknin, predvsem pa omega-3 maščobnih kislin, napitek pa je preprost in izredno zdrav

Kelp, jod kompleks - da vam ščitnica in hormoni bolje delajo

VEČ >

Zanimivosti

Zakaj si morate sami narediti svojo vodo z okusom

VEČ >

Dobro je vedeti

Zakaj so masaže z mandljevim oljem v tem letnem času tako zdrave

VEČ >

Dobro je vedeti

Ste že slišali za vitamin P? Če ne, bi morali!

Vitamin P ima neverjetne zdravilne lastnosti, četudi ni pravi vitamin. Gre za skupino rastlinskih snovi z lastnostmi podobne vitaminom.

VEČ >

Dobro je vedeti

Neverjetna moč česna v jogurtu

VEČ >

Zdravje, lepota

Enodnevna čistilno-shujševalna dieta

VEČ >

Zdravje, lepota

Začnite dan s kozarčkom žganega

	Dobro je vedeti Hrana, ki izboljša absorpcijo hranil
	Dobro je vedeti Kdaj je pravi čas za peko sladic?
	Zdravje, lepota 6 prikritih navad, s katerimi škodujete svojemu srcu
	Zdravje, lepota 4 slabe navade pri zajtrku

	Dobro je vedeti Dobre plati šipkovega olja
	Dobro je vedeti Hrana, ki nas dela lačne
	Dobro je vedeti Kako pogosto lahko jemo hitro hrano brez škode za zdravje?
	Zdravje, lepota Kaj ne jesti zgodaj zjutraj (ali pozno ponoči)
	Zdravje, lepota S klorofilom do trdnejšega zdravja

	Zdravje, lepota 5 neumnih stvari, ki so dobre za vaše zdravje
	Dobro je vedeti 5 nasvetov, kako preveriti, ali ste zares lačni
	Zdravje, lepota Tudi zdrave sestavine lahko povzročijo povečanje telesne teže
	Zdravje, lepota Napitek iz lubenice in kokosovega mleka – vitaminsko bogat poletni obrok v kozarcu
	Dobro je vedeti Zakaj poleg hitre hrane ne smemo piti kave

	Dobro je vedeti Je res jesti z rokami grdo in nevzgojeno?
	Dobro je vedeti 7 živil, ki jih je dobro poznati pri kopičenju maščob
	Dobro je vedeti Kako lahko jagode krepijo možgane, srce in imunski sistem?
	Dobro je vedeti Kaj je bolje: namočena lanena semena ali sveže zmleta?
	Dobro je vedeti 7 zdravih ogljikovih hidratov, ki jih lahko jeste brez težav
	Dobro je vedeti 4 živila, ki jih ne smete mešati med sabo