Datum: 1.11.2021 - Rubrika:
Zanimivosti
Zakaj si morate sami narediti svojo vodo z okusom
Avtor:
Erika Volk, mama, babica
Jesenski in zimski meseci niso primerni samo za čaje - preveč čajev je lahko celo škodljivih. Zaro dobro razmislite kakšno vodo z okusom si boste pripravili
Članek je bil ustvarjen leta 2021, letos smo že preverili nekatera dejstva, preostali del pa bomo kmalu še dopolnili in nadgradili. Trudimo se, da bi bili članki na Vem, kaj jem ažurirani z najnovejšimi dognanji. Sodobna znanost namreč skoraj vsak dan odkrije kaj novega ...
Kupljene vode z okusi imajo pogosto veliko sestavin, ki bi se jim morali ogniti (recimo: sladkor), poleg tega pa vedno obstaja nevarnost hormonskih težav zaradi plastenk. Razmislite raje, da v stekleni vrč natočite vročo vodo, vanj pa dajte različne stvari, ki jih narežete na drobne koščke oziroma rezine, potem pa vrč postavite v hladilnik in ga pustite čez noč. Preberite nekaj nasvetov ...
Voda z ingverjem in limono
Ingver in limona sta zelo dobra pri preprečevanju gripe in prehladov. Poleg tega imata obe sestavini še vrsto drugih zdravilnih učinkov. Ingver pomaga blažiti vnetja vseh vrst, izboljšuje prebavo, limona pa razstruplja telo in krepi imunski sistem.
Voda z mandarinami in hruškami
Hruške izboljšujejo prebavo, zdravje srca, imajo antiseptične lastnosti, poleg tega pa pomagajo pri hujšanju. Mandarine so bogate z vitaminom C, kalijem, imajo malo sladkorja in malo kalorij. Poleg tega mandarine dokazano upočasnjujejo procese staranja.
Voda z jabolkom in cimetom
Ta pijača je kot nalašč za vse, ki imajo težave z želodcem, cimet in jabolko pa imata tudi razstrupljevalne lastnosti. Jabolka vsebujejo antioksidante in imajo malo kalorij, cimet pa uspešno uravnava raven sladkorja v krvi. Če želite poudariti aromo, dodajte nekaj rezin limone.
Voda z rožmarinom in kumarami
Rožmarin da vodi izreden okus, krepi imunski sistem, izboljšuje prekrvavitev in blaži vnetja. Kumare so dobre za nižanje krvnega tlaka, za zdravje ledvic, odstranjujejo škodljive bakterije v črevesju, najpomembneje pa je, da tak napitek zmanjšuje napihnjenost. Na prvi pogled taka voda res ni najlepša, je pa zelo zdrava.
Voda z limono in sivko
Vpliv limone na zdravje je znan, sivka pa napitku doda aromatičen vonj, poleg tega pa pomaga pri stresu, pomirja. Sivka pomaga pri stresu in izboljša spanec. Pravijo celo, da pomaga, kadar nas tlači mora.
Voda z ingverjem in limono
Ingver in limona sta zelo dobra pri preprečevanju gripe in prehladov. Poleg tega imata obe sestavini še vrsto drugih zdravilnih učinkov. Ingver pomaga blažiti vnetja vseh vrst, izboljšuje prebavo, limona pa razstruplja telo in krepi imunski sistem.
Voda z mandarinami in hruškami
Hruške izboljšujejo prebavo, zdravje srca, imajo antiseptične lastnosti, poleg tega pa pomagajo pri hujšanju. Mandarine so bogate z vitaminom C, kalijem, imajo malo sladkorja in malo kalorij. Poleg tega mandarine dokazano upočasnjujejo procese staranja.
Voda z jabolkom in cimetom
Ta pijača je kot nalašč za vse, ki imajo težave z želodcem, cimet in jabolko pa imata tudi razstrupljevalne lastnosti. Jabolka vsebujejo antioksidante in imajo malo kalorij, cimet pa uspešno uravnava raven sladkorja v krvi. Če želite poudariti aromo, dodajte nekaj rezin limone.
Voda z rožmarinom in kumarami
Rožmarin da vodi izreden okus, krepi imunski sistem, izboljšuje prekrvavitev in blaži vnetja. Kumare so dobre za nižanje krvnega tlaka, za zdravje ledvic, odstranjujejo škodljive bakterije v črevesju, najpomembneje pa je, da tak napitek zmanjšuje napihnjenost. Na prvi pogled taka voda res ni najlepša, je pa zelo zdrava.
Voda z limono in sivko
Vpliv limone na zdravje je znan, sivka pa napitku doda aromatičen vonj, poleg tega pa pomaga pri stresu, pomirja. Sivka pomaga pri stresu in izboljša spanec. Pravijo celo, da pomaga, kadar nas tlači mora.
Vsebina je informativne narave in ne nadomešča nasveta zdravnika. Pri pripravi so bili uporabljeni javno dostopni strokovni viri, priporočila WHO, EFSA in drugih organizacij.
Erika Volk
O AVTORJU:Erika Volk se z izzivi prehrane srečuje vsak dan, saj eden od njenih otrok potrebuje posebno prehrano. Zelo dobro se zaveda, kako pomembno je pazljivo izbirati sestavine, še bolj pomembna pa je njihova priprava.
Voda z ingverjem in limono
Voda z jabolkom in cimetom
Voda z mandarinami in hruškami
Voda z okusom
Voda z rožmarinom in kumarami
* Na ta naslov vam bomo pošiljali samo e-bilten enkrat na teden. Odjavite se lahko kadarkoli.
Zdravje, lepota
Voda s chia semeni
Ta preprosta jutranja navada, ki vam lahko spremeni prebavo, težo in energijo in to brez posebnih naporov in odrekanj. Veste, kaj je to?
VEČ >
Zdravje, lepota
Napitek iz lanenih semen, ki ga priporočajo nutricionisti
VEČ >
Dobro je vedeti
Včasih brez prehranskih dodatkov ne gre - preverite kdaj in zakaj?
VEČ >
Zanimivosti
Zakaj si morate sami narediti svojo vodo z okusom
VEČ >
Dobro je vedeti
Kaj vsebuje mleko in za koga ni priporočljivo?
VEČ >
Dobro je vedeti
Ste že slišali za vitamin P? Če ne, bi morali!
Vitamin P ima neverjetne zdravilne lastnosti, četudi ni pravi vitamin. Gre za skupino rastlinskih snovi z lastnostmi podobne vitaminom.
VEČ >
Zdravje, lepota
Enodnevna čistilno-shujševalna dieta
VEČ >
Dobro je vedeti
Neverjetna moč česna v jogurtu
VEČ >
Zdravje, lepota
Začnite dan s kozarčkom žganega
VEČ >
Dobro je vedeti
Kaj se dogaja v vašem telesu, če vsak dan jeste jagode?
VEČ >
Naložite mobilno aplikacijo:
Poslikajte hrano in spremljate kalorije, beljakovine, vlaknine, ogljikove hidrate in maščobe. Naj bo vaša prehrana bolj uravnotežena ...
Več o aplikaciji najdete TUKAJ
