Rubrika:
Zdravje, lepota
Najbolj zdravo sadje v juniju
Ali ste vedeli, da ima 20 češenj enak učinek, kot tableta aspirina? Češnje imajo vrsto zdravilnih učinkov in so zato pogosto uporabljene v ljudskem zdravilstvu.
Češnje so zdrave, okusne in zelo sitostne. Vsebujejo veliko vitamina C, vplivajo dobro na imunski sistem, folna kislina krepi srce in ožilje, kalcij je dober za kosti, železo pa za kri. Ljudski zdravilci so češnje uporabljali za zdravljenje ledvičnih kamnov, zdravljenje revmatizma, izčrpanosti ... Najpomembnejše snovi v češnjah pa so antocianidini.
Nemški zdravniki so ugotovili, da imajo temnejše češnje več antocianidinov, ki zmanjšujejo nivo sečne kisline, zdravijo vnetja in revmatizem. Imajo tudi kozmetični učinek, krepijo vezno tkivo in preprečuje gube. Češnje so tudi naravno zdravilo proti celulitu, spodbuja prebavo, krepijo delo želodca, črevesja, jeter, ledvic in trebušne slinavke. To pa še ni konec pozitivnih vplivov češenj. Zavirajo nastajanje zobnih oblog, preprečujejo karies, krepi dlesni.
Češnje ne bi smeli jesti pred kosilom, ker upočasnjujejo izločanje prebavnih sokov. Iz istega razloga ne bi smeli kombinirati češnje in meso. Češenj ne jejte vsaj pol ure po koncu kosila.
Kombinacija alkohola (tudi piva) in češenj uniči vse dobre lastnosti češenj.
Iz vseh naštetih razlogov so češnje brez konkurence najbolj zdravo sadje v juniju.
Nemški zdravniki so ugotovili, da imajo temnejše češnje več antocianidinov, ki zmanjšujejo nivo sečne kisline, zdravijo vnetja in revmatizem. Imajo tudi kozmetični učinek, krepijo vezno tkivo in preprečuje gube. Češnje so tudi naravno zdravilo proti celulitu, spodbuja prebavo, krepijo delo želodca, črevesja, jeter, ledvic in trebušne slinavke. To pa še ni konec pozitivnih vplivov češenj. Zavirajo nastajanje zobnih oblog, preprečujejo karies, krepi dlesni.
Češnje ne bi smeli jesti pred kosilom, ker upočasnjujejo izločanje prebavnih sokov. Iz istega razloga ne bi smeli kombinirati češnje in meso. Češenj ne jejte vsaj pol ure po koncu kosila.
Kombinacija alkohola (tudi piva) in češenj uniči vse dobre lastnosti češenj.
Iz vseh naštetih razlogov so češnje brez konkurence najbolj zdravo sadje v juniju.
Erika Volk
O AVTORJU:Erika Volk se z izzivi prehrane srečuje vsak dan, saj eden od njenih otrok potrebuje posebno prehrano. Zelo dobro se zaveda, kako pomembno je pazljivo izbirati sestavine, še bolj pomembna pa je njihova priprava.
VSEBINA NA TEJ STRANI JE INFORMATIVNE NARAVE IN NE NADOMEŠČA STROKOVNEGA MEDICINSKEGA NASVETA.
Antocianidini v češnjah
Kombinacija češenj in alkohola
Vitamini v češnjah
Zdravilni učinki češenj
Zdravstvene koristi češenj
* Na ta naslov vam bomo pošiljali samo e-bilten enkrat na teden. Odjavite se lahko kadarkoli.
Dobro je vedeti
20 TOP trikov, ki hitreje topijo maščobe
Če se želite znebiti maščob, potem je potreben celovit pristop. Ponujamo vam 20 korakov, ki jih morate upoštevati.
VEČ >
Zdravje, lepota
Napitek iz jagod in chia semen za razstrupljanje
VEČ >
Dobro je vedeti
6 zdravih setavin, ki jih nikdar ne smete jesti skupaj
VEČ >
Dobro je vedeti
5 naravnih odganjalcev komarjev za mirnejši dom
VEČ >
Zdravje, lepota
Sladica, ki ne vzbuja slabe vesti
VEČ >
Zdravje, lepota
Vitaminski napitek za hitro hujšanje
Veliko vitamina C, veliko vlaknin in mineralov najdete v tem napitku, ki vsaj za 3-krat pospeši prebavo.
VEČ >
Zanimivosti
Slana limonada proti glavobolom
VEČ >
Dobro je vedeti
Polenta v prehrani športnikov?
VEČ >
Dobro je vedeti
Hrana, ko spodbuja lakoto in se je nikdar ne naveličate
VEČ >
Dobro je vedeti
Katera so najbolj inovativna slovenska živila leta 2017
VEČ >
Naložite mobilno aplikacijo:
Poslikajte hrano in spremljate kalorije, beljakovine, vlaknine, ogljikove hidrate in maščobe. Naj bo vaša prehrana bolj uravnotežena ...
Več o aplikaciji najdete TUKAJ
