Datum: 8.2.2025 - Rubrika: Dobro je vedeti
Vroča čokolada, ki skrbi za vas: recept z le šestimi sestavinami
Avtor:
uredništvo Vem, kaj jem
Mandljevo mleko, surovi kakav, cimet in klinčki niso le okusna kombinacija – skupaj tvorijo napitek, bogat z antioksidanti in magnezijem.
Surov kakav, cimet in nageljnove žbice imajo veliko pozitivnih lastnosti. So odlični v boju proti bakterijam, blažijo vnetja, imajo veliko antioksidantov, kombinacija teh sestavin pa je zelo bogata z magnezijem in celotnim kompleksom vitamina B. Cimet v tej kombinaciji izboljša prekrvavitev, klinčki oziroma nageljnove žbice pa delujejo kot zelo močen anestetik.
Kako torej izkoristiti pozitivne lastnosti vseh sestavin?
Sestavine:
Vse sestavine razen cimeta dajte v posodo in jih na nizkem ognju segrevajte, da se bolje in lažje povežejo. Priporočamo, da med tem nenehno mešate, ker boste dobili bolj lahko in nežno mešanico.
Poleg tega vam priporočamo, da skodelico vroče čokolade popijete zvečer, da bo vaš spanec trdnejši.
Kako torej izkoristiti pozitivne lastnosti vseh sestavin?
Sestavine:
- 2 skodelici mandljevega mleka
- 2 žlici surovega kakava (lahko tudi običajna čokolada s 60 % deleža kakava)
- 1 žlica cimeta
- 1/2 žličke zmletih klinčkov
- ščepec soli
- 1/2 žličke medu
Vse sestavine razen cimeta dajte v posodo in jih na nizkem ognju segrevajte, da se bolje in lažje povežejo. Priporočamo, da med tem nenehno mešate, ker boste dobili bolj lahko in nežno mešanico.
Poleg tega vam priporočamo, da skodelico vroče čokolade popijete zvečer, da bo vaš spanec trdnejši.
Vsebina je informativne narave in ne nadomešča nasveta zdravnika. Pri pripravi so bili uporabljeni javno dostopni strokovni viri, priporočila WHO, EFSA in drugih organizacij.
vkj
O AVTORJU:
Članek je uredniško pregledal Zvone Štor, ki sicer nima formalne nutricionistične izobrazbe, a že vrsto let pa spremlja tende na področju zdrave hrane in zdravega načina življenja. Članek ni zdravniški nasvet.
Članek je uredniško pregledal Zvone Štor, ki sicer nima formalne nutricionistične izobrazbe, a že vrsto let pa spremlja tende na področju zdrave hrane in zdravega načina življenja. Članek ni zdravniški nasvet.
cimet in nageljnove žbice
domača čokolada
recept za zdravo vročo čokolado
surov kakav
zdrava vroča čokolada
* S prijavo se strinjate s politiko zasebnosti. Na ta naslov vam bomo pošiljali samo e-bilten enkrat na teden. Odjavite se lahko kadarkoli.
Dobro je vedeti
Skrivnost iz babičine kuhinje: zakaj je česnovo olje v kozarcu za štedilnikom stara modrost z znanstveno osnovo
Česnovo olje vsebuje alicin in protivnetne spojine, kar potrjujejo tudi znanstvene študije – a je hkrati preprosta kulinarična sestavina, ki jo pripravite doma v štirih tednih.
VEČ >
Dobro je vedeti
Jogurt kot "dieta"? Trije dnevi, ki razbremenijo prebavo – in stranska korist je, da kilogrami odpadejo
VEČ >
Dobro je vedeti
Ko žeja laže, da si lačen: skrivnost brezovega čaja, ki jo poznajo le redki
VEČ >
Dobro je vedeti
Nahod? Pozabite na lekarne – ta naravni trik z rdečo čebulo prisega na le 7 kapljic
VEČ >
Dobro je vedeti
Smrčanje premagajte kar skozi stopala: naravna mešanica treh sestavin, ki jo utrete pred spanjem
VEČ >
Zdravje, lepota
Pet sestavin, ki telo pripravijo na naporen dan bolje kot kava in bel kruh
Zajtrk s chia semeni, kokosom in semeni granatnega jabolka zagotavlja enakomerno energijo brez padcev krvnega sladkorja — preizkušena kombinacija za aktivne dni.
VEČ >
Dobro je vedeti
Ko mraz postane zaveznik: trik s hladno oblogo, zeliščnim napitkom in sprehodom, ki mu je vredna pozornost
VEČ >
Dobro je vedeti
Utrujenost, glavoboli, krhki nohti – in vse krivo eno samo pomanjkanje, ki ga ima četrtina sveta
VEČ >
Zdravje, lepota
Ohrovt in blitva: dve zelenjavi, ki ju imate najbrž prezrli – in zakaj je čas, da to popravite
VEČ >
Dobro je vedeti
Skrivnost svežih pečic: ena limona naredi tisto, česar kemija ne zmore
VEČ >
Vabimo vas, da med prvimi preizkusite brezplačno in brez oglasov mobilno aplikacijo Peek & Cook. Za več informacij kliknite TUKAJ >>
Naložite mobilno aplikacijo:
Poslikajte hrano in spremljate kalorije, beljakovine, vlaknine, ogljikove hidrate in maščobe. Naj bo vaša prehrana bolj uravnotežena ...
Več o aplikaciji najdete TUKAJ
