Iskanje po Vemkajjem.si

	Zdravje, lepota Skrivnost v skodelici: napitek iz lanenih semen, ki ga prisegajo nutricionisti Lanena semena so eden najbogatejših rastlinskih virov omega-3 maščobnih kislin in vlaknin. Preprost domač napitek iz njih lahko po izkušnjah mnogih podpre urejeno prebavo in daljši občutek sitosti ... VEČ >
	Recepti Majoneza brez jajc, ki jo boste znali narediti sami – in bo morda celo bolj zdrava od kupljene Namesto surovih jajc in dolgega seznama dodatkov lahko domačo majonezo pripravite iz lanenih semen, ki veljajo za bogat rastlinski vir omega-3 maščobnih kislin in prehranskih vlaknin. V nadaljevanju preprost recept s šestimi sestavinami ter nekaj kor VEČ >
	Zdravje, lepota Korenček, jabolko, limona in žlica hrena: recept za domači sok, ki ga marsikdo primerja z multivitaminsko bombo Šest preprostih sestavin iz domače kuhinje se v tem soku poveže v napitek, bogat z antioksidanti in vlakninami – po nekaterih ugotovitvah pa naj bi k boljši izkoriščenosti beta-karotena pripomogle prav zdrave maščobe iz lanenih semen. VEČ >
	Zdravje, lepota 5 živil, ki telesu pomagajo uravnavati hormone Od avokada do lososa: nekatera vsakdanja živila vsebujejo hranila, ki naj bi po nekaterih ugotovitvah podpirala hormonsko ravnovesje ter vplivala na energijo, prebavo in splošno počutje ... VEČ >
	Dobro je vedeti Napenjanje vas muči? Ta živila so vaš najboljši zaveznik proti napihnjenosti Od banan in kumar do krompirja in temne čokolade: številna vsakdanja živila lahko po nekaterih ugotovitvah pripomorejo k lažji prebavi in manjšemu zadrževanju vode, ključno vlogo pri tem pa ima kalij, ki uravnoteži učinke soli ... VEČ >
	Dobro je vedeti Skrivnost namočenih orehov: zakaj kaljeni orehi veljajo za pravo hranilno zakladnico? Orehi so med oreščki najbogatejši rastlinski vir omega-3 maščobnih kislin, namakanje pa jih naredi mehkejše, manj grenke in po izkušnjah mnogih lažje prebavljive. Preberite, kako jih doma pripravite pravilno in varno. VEČ >
	Dobro je vedeti Telo pošilja signale: pet znakov, da vam primanjkuje maščob Od stalne lakote do bolečin v sklepih – tako telo sporoča, da mu morda manjka zdravih maščob, ki jih za normalno delovanje potrebuje vsak dan. Spoznajte pet najpogostejših opozorilnih znakov in kaj lahko storite, da se boste počutili bolje. VEČ >
	Zdravje, lepota Žlica narave v kozarcu vode: zakaj nutricionisti prisegajo na jutranje laneno seme Tri žlice drobnih rjavih semen, skodelica vode in ena noč. To je ves "recept", ki stane manj kot 20 centov, njegovi privrženci pa pravijo, da jim je spremenil jutra ... VEČ >
	Zdravje, lepota 5 živil, ki vaši glavi povedo, da je čas za nasmeh Od kokic proti razdražljivosti do banane pred spanjem – prehrana res vpliva na razpoloženje, in te spremembe so preproste. VEČ >
	Recepti Francoska solata ima dostojno konkurenco: avokadova solata z lososom, ki razvaja brbončice in srce hkrati Avokado in losos veljata za enega najbogatejših virov zdravih maščob v naravi, zato ju prehranski strokovnjaki pogosto uvrščajo med priporočena živila za srce in ožilje. VEČ >
	Dobro je vedeti Vaša pljuča jedo z vami: 17 živil iz navadne kuhinje, ki dihala varujejo pred vnetji Od jabolk in ingverja do kurkume – znanost nakazuje, da lahko vsakdanja hrana pomaga varovati dihalne poti in podpira zdravo delovanje pljuč skozi leta. Spodaj so živila, ki jih verjetno že imate doma, in razlogi, zakaj jim je vredno nameniti več poz VEČ >
	Dobro je vedeti Kaj telo po 40. letu resnično potrebuje? 7 hranil, ki jih večina prezre – in prav to je lahko napaka Po nekaterih ugotovitvah se z leti sposobnost telesa, da iz hrane vsrka ključna hranila, postopoma zmanjšuje. Magnezij, vitamin D, B12 in drugi niso le moda ... VEČ >
	Dobro je vedeti Voda ne hujša – a ta živila ob njej spremenijo vse Losos, jajca in ovseni kosmiči niso le zdrava izbira – raziskave kažejo, da pomagajo telesu porabiti več energije in dlje zadušiti lakoto. VEČ >
	Zanimivosti Ribe in melanom: kaj je v resnici pokazala študija z 491.000 udeleženci Velika ameriška raziskava Univerze Brown je pri ljudeh, ki so pojedli največ rib, zaznala nekoliko pogostejši melanom. Avtorji poudarjajo, da gre le za statistično povezavo in ne za dokaz, da ribe povzročajo kožnega raka ... VEČ >