Vem, kaj jem - portal o zdravi hrani, zdravju, lepoti in zdravem načinu življenja
Išči
Domov
Anina avokadova solata z lososom
Rubrika:

Recepti

Anina avokadova solata z lososom

Poletna vitaminska bomba z ogromno hranljivimi snovmi, predvsem pa z zdravimi maščobami, ki ju najdemo v avokadu in lososu.


Članek je bil ustvarjen leta 2024, letos smo že preverili nekatera dejstva, preostali del pa bomo kmalu še dopolnili in nadgradili. Trudimo se, da bi bili članki na Vem, kaj jem ažurirani z najnovejšimi dognanji. Sodobna znanost namreč skoraj vsak dan odkrije kaj novega ...

Če ste ljubitelj francoske solate, ki je neusahljiv vodnjak kalorij, si lahko omislite veliko bolj zdravo različico izvrstnega okusa.

Sestavine:
  • 1 avokado
  • 10 dkg svežega lososa
  • 1 trdo kuhano jajce
  • 1/2 rumene paprike
  • 1 mala sveža kumarica
  • sok 1 limone
  • 1 žlička jabolčnega kisa
  • 1 žlica majoneze
  • 1 žlica kisle smetane
  • 1 žlica olivnega olja
  • začimbe (sol, poper, peteršilj, strok česna, svež šatraj)
Priprava:

Sveži losos narežemo na majhne kocke in ga popečemo na žaru. Prav tako na kocke narežemo avokado in ga dodamo k popečenemu lososu. Premešamo, dodamo
še naribano trdo kuhano jajce in naribano svežo kumarico. K temu dodamo na kocke narezano rumeno papriko in začinimo po okusu. Vse sestavine dobro premešamo in povsem na koncu dodamo sok svežega česna.



Dober tek !
ana
Anina avokadova solata z lososom




Avokadova solata
Losos recept
Poletna vitaminska bomba
Zdrava francoska solata
Zdrave maščobe






Bilten po e-mailu
Prejmite vsak teden brezplačen Vem, kaj jem e-bilten, ki je poln aktualnih nasvetov, novic in priporočil, kako obdržati zravje v najboljši kondiciji (oglejte si zadnjo številko). Splača se!
* Na ta naslov vam bomo pošiljali samo e-bilten enkrat na teden. Odjavite se lahko kadarkoli.














Kaj moti vaš spanec?
Dobro je vedeti
Kaj moti vaš spanec?
Zakaj smo poleti še posebej izčrpani?
Dobro je vedeti
Zakaj smo poleti še posebej izčrpani?
Izboljša kri in imunski sistem
Zdravje, lepota
Izboljša kri in imunski sistem
Zakaj je (nekatera) kuhana hrana bolj zdrava?
Dobro je vedeti
Zakaj je (nekatera) kuhana hrana bolj zdrava?
Zakaj pridelovati svoj česen in se izogibali kitajskemu?
Dobro je vedeti
Zakaj pridelovati svoj česen in se izogibali kitajskemu?
živilo, ki zdravi metabolni sindrom: sladkorno in visok pritisk skupaj
Dobro je vedeti
živilo, ki zdravi metabolni sindrom: sladkorno in visok pritisk skupaj
Kaj vam poskušajo povedati vaša ušesa?
Dobro je vedeti
Kaj vam poskušajo povedati vaša ušesa?
Majhne porcije, veliki učinki
Zdravje, lepota
Majhne porcije, veliki učinki
Zakaj bi vsak dan morali piti sok vloženih kumar
Dobro je vedeti
Zakaj bi vsak dan morali piti sok vloženih kumar
Semena, o katerih vsi govorijo
Dobro je vedeti
Semena, o katerih vsi govorijo
Zakaj bi morali vsak dan piti limonado s kurkumo?
Zdravje, lepota
Zakaj bi morali vsak dan piti limonado s kurkumo?
Presenetljiva resnica o pikantni hrani
Dobro je vedeti
Presenetljiva resnica o pikantni hrani
Kaj, če dobite sončno kap?
Dobro je vedeti
Kaj, če dobite sončno kap?
Domač napitek, ki vam da krila
Dobro je vedeti
Domač napitek, ki vam da krila
Vsi sovražniki ščitnice
Dobro je vedeti
Vsi sovražniki ščitnice
Ali veste, katere so najpogostejše napake sredozemske prehrane?
Dobro je vedeti
Ali veste, katere so najpogostejše napake sredozemske prehrane?
Poletni čistilni napitek
Zdravje, lepota
Poletni čistilni napitek
4 načini, kako pici zmanjšati kalorije
Dobro je vedeti
4 načini, kako pici zmanjšati kalorije
Zakaj je poletje pravi čas, da ga jemo paradižnik vsak dan
Dobro je vedeti
Zakaj je poletje pravi čas, da ga jemo paradižnik vsak dan
Sok za kontrolo apetita
Zdravje, lepota
Sok za kontrolo apetita




Copyright (c)
VemKajJem.si
Marec 2025
π
puščica gor