Vem, kaj jem - portal o zdravi hrani, zdravju, lepoti in zdravem načinu življenja
Išči
Domov
Kako pogosto jeste stvari, ki razstrupljajo telo?
Rubrika:

Dobro je vedeti

Kako pogosto jeste stvari, ki razstrupljajo telo?

Predstavljamo vam 7 živil te pomladi, ki pomagajo, da se znebite strupov in s katerimi si krepite imunski sistem.


Članek je bil ustvarjen leta 2024, letos smo že preverili nekatera dejstva, preostali del pa bomo kmalu še dopolnili in nadgradili. Trudimo se, da bi bili članki na Vem, kaj jem ažurirani z najnovejšimi dognanji. Sodobna znanost namreč skoraj vsak dan odkrije kaj novega ...

Pomlad je letni čas, ko se narava prebuja. Iz faze mirovanja, se prelevi v fazo rasti. Zato je zelo pomembno, da jemo pravilno prehrano, ki nam bo pomagala spraviti iz telesa strupene snovi. Ni dobro, da zimske obloge ostajajo v naših telesih.

1. Rdeča pesa
Kako pogosto jeste stvari, ki razstrupljajo telo?

Rdeča pesa je izredno učinkovita pri čiščenju jeter, poleg tega pa v telesu aktivira proizvodnjo čistilnih encimov. Največji učinek pese je, če je jemo surovo, še bolje pa je, če jo kombiniramo s korenčkom. Več o rdeči pesi najdete v prispevku Po praznikih je vedno čas za sok rdeče pese.

2. Zelišči čaj
Kako pogosto jeste stvari, ki razstrupljajo telo?

Zeliščni čaji so tradicionalni ljudski pripomočki, so tudi alternativa kofeinskim pijačam, uravnavajo pa predvsem kislost krvi. Najboljši so čaji iz kopriv, poprove mete, limonske trave, timijan, regrat, kamilice ... Še boljše so mešanice naštetih. Če je le mogoče, si čaja na sladkajte.

3. Zelje
Kako pogosto jeste stvari, ki razstrupljajo telo?

Zelje ima tako obsežen seznam pozitivnih učinkovin, da jih je težko vse našteti: znižuje holesterol, čisti jetra, razstruplja, ima veliko kalija, magnezija, kalcija in folne kisline. Zelje je mogoče jesti surovo, fermentirano, pa tudi kuhano ima še zmeraj veliko pozitivnih učinkov. Najboljše pa je vendarle surovo zelej v solati z naribanim korenčkom in po možnosti brez soli.

4. Zelena
Kako pogosto jeste stvari, ki razstrupljajo telo?

Zelena ima predvsem nizko vsebnost kalorij, na drugi strani pa zelo učinkovito normalizira presnovo in poteši vaš apetit. Obstaja vrsta raziskav, ki dokazujejo, da zelena pomaga predvsem pri odstranjevanju pesticidov in konzervansov. Najboljša je seveda surova, če pa vam njen okus ne ustreza, pa jo kombinirajte s paradižnikom in/ali špinačo.

5. Avokado
Kako pogosto jeste stvari, ki razstrupljajo telo?

Avokado je odličen vir zdravih maščob, vlaknin in antioksidantov. Čisti žile, znižuje holesterol, čisti črevesje ... Avokado, če je le mogoče, dodajte k vsaki solati. in ne pozabite: avokadu zaradi debele lupine različni pesticidi in preparati za zagotavljanje svežine ne pridejo do živega. Sredica je vedno neoporečna.

6. Limone
Kako pogosto jeste stvari, ki razstrupljajo telo?

Vsak dan bi morali na tešče, ali pa pre spanjem, popiti kozarec mlačne vode s stisnjenim sokom ene limone. Limone krepijo imunski sistem, so bogate z vitaminom C, najboljše pa je, da zavirajo apetit.

7. Ingver
Kako pogosto jeste stvari, ki razstrupljajo telo?

Ingver ima močne antibakterijske in antivirusne učinke in vas varuje pred prehladi in drugimi okužbami. Ingver tudi čisti kri, aktivira prebavni sistem. Mnogi nutricisti predlagajo, da je najbolje žvečiti surov ingver, ali pa ga popiti naribanega in pomešanega z vodo in limoninim sokom.
vkj


Čiščenje jeter
Pomladna prehrana
Razstrupljanje telesa
Učinki rdeče pese
Zdrava prehrana












Tuna v olju ali v slanici: katera ima več zdravih maščob?
Zdravje, lepota
Tuna v olju ali v slanici: katera ima več zdravih maščob?
Rdeče oči: kaj nam sporočajo?
Zdravje, lepota
Rdeče oči: kaj nam sporočajo?
Kozarec mleka na dan, sladkorna stran!
Dobro je vedeti
Kozarec mleka na dan, sladkorna stran!
3 živila, ki prispevajo k dolgoživosti
Zdravje, lepota
3 živila, ki prispevajo k dolgoživosti
Kako so lahko spremembe na rokah znak raka?
Zdravje, lepota
Kako so lahko spremembe na rokah znak raka?
Hrana, ki jo je dobro omejiti, če želite obdržati bister um
Zdravje, lepota
Hrana, ki jo je dobro omejiti, če želite obdržati bister um
Boleče grlo ni vedno nedolžno
Zdravje, lepota
Boleče grlo ni vedno nedolžno
Prve simptome visokega holesterola lahko občutimo že med hojo
Dobro je vedeti
Prve simptome visokega holesterola lahko občutimo že med hojo
5 živil, ki pomagajo do boljšega spanca
Zdravje, lepota
5 živil, ki pomagajo do boljšega spanca
4 prednosti grenivke
Zdravje, lepota
4 prednosti grenivke
Tihi strup, ki ga jemo vsak dan
Dobro je vedeti
Tihi strup, ki ga jemo vsak dan
Ali pomfrit res poveča tveganje za tesnobo in depresijo?
Zdravje, lepota
Ali pomfrit res poveča tveganje za tesnobo in depresijo?
Maline: zakaj jih ne smemo spregledati
Zdravje, lepota
Maline: zakaj jih ne smemo spregledati
Katero vino je boljše: belo ali črno?
Zdravje, lepota
Katero vino je boljše: belo ali črno?
Ali se morate odpovedati jajcem, če imate visok holesterol?
Zdravje, lepota
Ali se morate odpovedati jajcem, če imate visok holesterol?
Poceni živila, ki zmanjšajo tveganje za sladkorno bolezen
Zdravje, lepota
Poceni živila, ki zmanjšajo tveganje za sladkorno bolezen
Zakaj babice dajejo dojenčkom gazirane pijače
Zdravje, lepota
Zakaj babice dajejo dojenčkom gazirane pijače
Zakaj zažgan toast zjutraj ni najboljša ideja
Zdravje, lepota
Zakaj zažgan toast zjutraj ni najboljša ideja
Zmeda glede vitamina B12
Dobro je vedeti
Zmeda glede vitamina B12
Rastlinske beljakovine graha
Zdravje, lepota
Rastlinske beljakovine graha




Copyright (c)
VemKajJem.si
Marec 2025
π
puščica gor