Vem, kaj jem - portal o zdravi hrani, zdravju, lepoti in zdravem načinu življenja
Išči
Domov
Kako pogosto jeste stvari, ki razstrupljajo telo?
Rubrika:

Dobro je vedeti

Kako pogosto jeste stvari, ki razstrupljajo telo?

Predstavljamo vam 7 živil te pomladi, ki pomagajo, da se znebite strupov in s katerimi si krepite imunski sistem.


Članek je bil ustvarjen leta 2024, letos smo že preverili nekatera dejstva, preostali del pa bomo kmalu še dopolnili in nadgradili. Trudimo se, da bi bili članki na Vem, kaj jem ažurirani z najnovejšimi dognanji. Sodobna znanost namreč skoraj vsak dan odkrije kaj novega ...

Pomlad je letni čas, ko se narava prebuja. Iz faze mirovanja, se prelevi v fazo rasti. Zato je zelo pomembno, da jemo pravilno prehrano, ki nam bo pomagala spraviti iz telesa strupene snovi. Ni dobro, da zimske obloge ostajajo v naših telesih.

1. Rdeča pesa
Kako pogosto jeste stvari, ki razstrupljajo telo?

Rdeča pesa je izredno učinkovita pri čiščenju jeter, poleg tega pa v telesu aktivira proizvodnjo čistilnih encimov. Največji učinek pese je, če je jemo surovo, še bolje pa je, če jo kombiniramo s korenčkom. Več o rdeči pesi najdete v prispevku Po praznikih je vedno čas za sok rdeče pese.

2. Zelišči čaj
Kako pogosto jeste stvari, ki razstrupljajo telo?

Zeliščni čaji so tradicionalni ljudski pripomočki, so tudi alternativa kofeinskim pijačam, uravnavajo pa predvsem kislost krvi. Najboljši so čaji iz kopriv, poprove mete, limonske trave, timijan, regrat, kamilice ... Še boljše so mešanice naštetih. Če je le mogoče, si čaja na sladkajte.

3. Zelje
Kako pogosto jeste stvari, ki razstrupljajo telo?

Zelje ima tako obsežen seznam pozitivnih učinkovin, da jih je težko vse našteti: znižuje holesterol, čisti jetra, razstruplja, ima veliko kalija, magnezija, kalcija in folne kisline. Zelje je mogoče jesti surovo, fermentirano, pa tudi kuhano ima še zmeraj veliko pozitivnih učinkov. Najboljše pa je vendarle surovo zelej v solati z naribanim korenčkom in po možnosti brez soli.

4. Zelena
Kako pogosto jeste stvari, ki razstrupljajo telo?

Zelena ima predvsem nizko vsebnost kalorij, na drugi strani pa zelo učinkovito normalizira presnovo in poteši vaš apetit. Obstaja vrsta raziskav, ki dokazujejo, da zelena pomaga predvsem pri odstranjevanju pesticidov in konzervansov. Najboljša je seveda surova, če pa vam njen okus ne ustreza, pa jo kombinirajte s paradižnikom in/ali špinačo.

5. Avokado
Kako pogosto jeste stvari, ki razstrupljajo telo?

Avokado je odličen vir zdravih maščob, vlaknin in antioksidantov. Čisti žile, znižuje holesterol, čisti črevesje ... Avokado, če je le mogoče, dodajte k vsaki solati. in ne pozabite: avokadu zaradi debele lupine različni pesticidi in preparati za zagotavljanje svežine ne pridejo do živega. Sredica je vedno neoporečna.

6. Limone
Kako pogosto jeste stvari, ki razstrupljajo telo?

Vsak dan bi morali na tešče, ali pa pre spanjem, popiti kozarec mlačne vode s stisnjenim sokom ene limone. Limone krepijo imunski sistem, so bogate z vitaminom C, najboljše pa je, da zavirajo apetit.

7. Ingver
Kako pogosto jeste stvari, ki razstrupljajo telo?

Ingver ima močne antibakterijske in antivirusne učinke in vas varuje pred prehladi in drugimi okužbami. Ingver tudi čisti kri, aktivira prebavni sistem. Mnogi nutricisti predlagajo, da je najbolje žvečiti surov ingver, ali pa ga popiti naribanega in pomešanega z vodo in limoninim sokom.
vkj


Čiščenje jeter
Pomladna prehrana
Razstrupljanje telesa
Učinki rdeče pese
Zdrava prehrana












Rastlinske beljakovine graha
Zdravje, lepota
Rastlinske beljakovine graha
Jejte manj, a pogosteje
Dobro je vedeti
Jejte manj, a pogosteje
Zdravilni listi avokada
Zdravje, lepota
Zdravilni listi avokada
Zgodnji obroki olajšajo uravnavanje sladkorja
Zdravje, lepota
Zgodnji obroki olajšajo uravnavanje sladkorja
Najboljši rastlinski viri železa
Zdravje, lepota
Najboljši rastlinski viri železa
Najboljše kombinacije sadja in zelenjave
Zdravje, lepota
Najboljše kombinacije sadja in zelenjave
Brez magnezija je vitamin D ničvreden
Zdravje, lepota
Brez magnezija je vitamin D ničvreden
Protistrupi za slabo prehrano
Zdravje, lepota
Protistrupi za slabo prehrano
Pomarančna vsak dan
Dobro je vedeti
Pomarančna vsak dan
So bili gladiatorji res vegetarijanci?
Zanimivosti
So bili gladiatorji res vegetarijanci?
Kako narediti zelenjavo bolj hranljivo
Zdravje, lepota
Kako narediti zelenjavo bolj hranljivo
3 najbolj zdrave maščobe
Zdravje, lepota
3 najbolj zdrave maščobe
Koliko sladkorja je v sadju in zelenjavi
Dobro je vedeti
Koliko sladkorja je v sadju in zelenjavi
Ali banane res ščitijo želodec?
Zdravje, lepota
Ali banane res ščitijo želodec?
Ali beljakovine res spodbujajo razvoj raka?
Zdravje, lepota
Ali beljakovine res spodbujajo razvoj raka?
Zakaj je koruza tako zdrava?
Dobro je vedeti
Zakaj je koruza tako zdrava?
Vegetarijanska prehrana je dvakrat učinkovitejša
Zdravje, lepota
Vegetarijanska prehrana je dvakrat učinkovitejša
Kaj je bolj zdravo: orehi ali mandlji?
Zdravje, lepota
Kaj je bolj zdravo: orehi ali mandlji?
Ingver za zajtrk?!
Dobro je vedeti
Ingver za zajtrk?!
Ali jogurt vpliva na krvni tlak?
Dobro je vedeti
Ali jogurt vpliva na krvni tlak?




Copyright (c)
VemKajJem.si
Marec 2025
π
puščica gor