Rubrika:
Dobro je vedeti
Zakaj bi morali vsak dan pojesti vsaj eno kumaro
Kumar nikar ne lupite, saj je lupina polna vitamina C - ena kumarica ima kar 12 % dnevne potrebe po tem vitaminu
Članek je bil ustvarjen leta 2024, letos smo že preverili nekatera dejstva, preostali del pa bomo kmalu še dopolnili in nadgradili. Trudimo se, da bi bili članki na Vem, kaj jem ažurirani z najnovejšimi dognanji. Sodobna znanost namreč skoraj vsak dan odkrije kaj novega ...
Kumare so ena najbolj razširjenih rastlin iz družine bučevk. Izbirajo iz vzhodne Indije, pri nas pa so jih poznali že v antiki. Plod je zelen, trd in tudi surov užiten. Kot vse jagode sprosti semena šele, ko zgnije meso. Sestavljene so iz 97 % vode, 100 gramov kumar pa ima manj kot 10 kalorij.
Kumare so tudi zelo koristne za zdravje. Skrbijo za hidratacijo telesa. Če nimate navade piti veliko vode, pojejte vsaj eno kumaro.
Kumare hladijo od zunaj in znotraj. Če vam je vroče, pojejte eno svežo kumaro. Kumare pomagajo tudi pri opeklinah, vlažijo kožo in jo naredijo elastično.
Kumare razstrupljajo, odpravljajo strupe iz telesa in so celo dobre za odpravljanje ledvičnih kamnov. Kumare so odlične tudi pri zakisanosti telesa.
Zaradi visoke vsebnosti vode in malo kalorij sodijo kumare med superživila, ki pomagajo pri hujšanju, uravnavajo prebavo in lajšajo želodčne težave. Poleg tega kumare pomagajo proti zaprtju, zaradi veliko vlaknin, kalija in magnezija pa učinkovito uravnavajo krvni pritisk. To velja tako za nizek, kot tudi visok pritisk.
Kumare so tudi zelo koristne za zdravje. Skrbijo za hidratacijo telesa. Če nimate navade piti veliko vode, pojejte vsaj eno kumaro.
Kumare hladijo od zunaj in znotraj. Če vam je vroče, pojejte eno svežo kumaro. Kumare pomagajo tudi pri opeklinah, vlažijo kožo in jo naredijo elastično.
Kumare razstrupljajo, odpravljajo strupe iz telesa in so celo dobre za odpravljanje ledvičnih kamnov. Kumare so odlične tudi pri zakisanosti telesa.
Zaradi visoke vsebnosti vode in malo kalorij sodijo kumare med superživila, ki pomagajo pri hujšanju, uravnavajo prebavo in lajšajo želodčne težave. Poleg tega kumare pomagajo proti zaprtju, zaradi veliko vlaknin, kalija in magnezija pa učinkovito uravnavajo krvni pritisk. To velja tako za nizek, kot tudi visok pritisk.
Bis
O AVTORJU:Biserka Tavčar že vrsto let preiskuje vplive zdrave hrane na zdravje. Med prvimi se je poglobila v LCHF in na lastni koži preizkusila veliko različnih režimov prehrane. Biserka je bila več kot 10 let urednica portala Vem, kaj jem.
VSEBINA NA TEJ STRANI JE INFORMATIVNE NARAVE IN NE NADOMEŠČA STROKOVNEGA MEDICINSKEGA NASVETA.
Hujšanje s kumarami
Koristi kumar za telo
Kumare z vitamini
Kumare za hidracijo
Superživila za zdravje
* Na ta naslov vam bomo pošiljali samo e-bilten enkrat na teden. Odjavite se lahko kadarkoli.
Dobro je vedeti
"Jabolko na dan odžene zdravnika vstran" ne velja več
Žal so na seznamu živil z največ pesticidi živila, ki jih najpogosteje jemo, kar je razumljivo: več trošimo, več je treba pridelati ...
VEČ >
Zanimivosti
Kako shujšati do poletja?
VEČ >
Zdravje, lepota
Napitek, ki regenerira vsako mišico
VEČ >
Dobro je vedeti
Zakaj bi morali vsak dan pojesti vsaj eno kumaro
VEČ >
Dobro je vedeti
Kaj loči popolno sadno solato od amaterske?
VEČ >
Zdravje, lepota
S preprostim sokom ozdravili 50.000 bolnikov z rakom
Eksperiment je trajal več let v več državah, rezultati pa so neverjetni. Sedaj bo trajalo nekaj let, da znanstveniki naredijo podrobne raziskave ...
VEČ >
Zdravje, lepota
Dobre plati bučnega olja
VEČ >
Zdravje, lepota
6 nasvetov za raven trebuh
VEČ >
Zdravje, lepota
Najzahtevnejše čiščenje organizma ali kako se znebiti težkih kovin
VEČ >
Dobro je vedeti
Zakaj so domače pijače z elektroliti tako pomembne?
VEČ >
Naložite mobilno aplikacijo:
Poslikajte hrano in spremljate kalorije, beljakovine, vlaknine, ogljikove hidrate in maščobe. Naj bo vaša prehrana bolj uravnotežena ...
Več o aplikaciji najdete TUKAJ
