Datum: 10.7.2022 - Rubrika: Dobro je vedeti
Borovnice proti pivskemu trebuhu: majhen sadež, ki ga imata skupnega Homer Simpson in Shrek
Avtor:
uredništvo Vem, kaj jem
Raziskave potrjujejo, da borovnice preprečujejo nabiranje maščob na trebuhu – niso pa čudežna rešitev. Le 84 kalorij na 100 gramov, polne vlaknin in brez pretiravanja.
Več raziskav je potrdilo, da borovnice preprečujejo nabiranje maščob v predelu trebuha. Poleg tega vsebujejo veliko vlaknin, 100 gramov pa ima samo 84 kalorij. Glede na to, da zbijajo apetit, so zelo primerne za hujšanje.
Vendar pozor!
Z borovnicami se pivskega trebuha ne boste znebili, boste pa preprečili, da se vam v predelu trebuha začenja nabirati maščoba. Če je pred vami naporen pivski dan, potem vam porcija borovnic lahko močno pomaga. Borovnice namreč padajo med najbolj zdrava živila, mnogi jih uvrščajo v skupino super sadežev.
Ob tem velja povedati še, da o posušene borovnice priljubljeno ljudsko zdravilo proti driski, primerne pa so tudi kot prehransko dopolnilo za otroke in starejše. Večja količina zaužitih borovnic deluje kot odvajalo.
Drug način uporabe so posušeni listi borovničevega grmička. V ljudski medicini se uporabljajo za zniževanje krvnega sladkorja.
K boju proti pivskemu trebuhu pa je potrebno dodati še nekaj: sodobne zvezde zabavne industrije dajo slab vzgled mladim. Najbolj slavna junaka s pivskim trebuhom sta namreč Shrek in Homer Simpson.
Vendar pozor!
Z borovnicami se pivskega trebuha ne boste znebili, boste pa preprečili, da se vam v predelu trebuha začenja nabirati maščoba. Če je pred vami naporen pivski dan, potem vam porcija borovnic lahko močno pomaga. Borovnice namreč padajo med najbolj zdrava živila, mnogi jih uvrščajo v skupino super sadežev.
Ob tem velja povedati še, da o posušene borovnice priljubljeno ljudsko zdravilo proti driski, primerne pa so tudi kot prehransko dopolnilo za otroke in starejše. Večja količina zaužitih borovnic deluje kot odvajalo.
Drug način uporabe so posušeni listi borovničevega grmička. V ljudski medicini se uporabljajo za zniževanje krvnega sladkorja.
K boju proti pivskemu trebuhu pa je potrebno dodati še nekaj: sodobne zvezde zabavne industrije dajo slab vzgled mladim. Najbolj slavna junaka s pivskim trebuhom sta namreč Shrek in Homer Simpson.
Vsebina je informativne narave in ne nadomešča nasveta zdravnika. Pri pripravi so bili uporabljeni javno dostopni strokovni viri, priporočila WHO, EFSA in drugih organizacij.
vkj
O AVTORJU:
Članek je uredniško pregledal Zvone Štor, ki sicer nima formalne nutricionistične izobrazbe, a že vrsto let pa spremlja tende na področju zdrave hrane in zdravega načina življenja. Članek ni zdravniški nasvet.
Članek je uredniško pregledal Zvone Štor, ki sicer nima formalne nutricionistične izobrazbe, a že vrsto let pa spremlja tende na področju zdrave hrane in zdravega načina življenja. Članek ni zdravniški nasvet.
borovnice in pivski trebuh
borovnice za hujšanje
borovničevi listi za zniževanje krvnega sladkorja
posušene borovnice za zdravje
zdravilne lastnosti borovnic
* S prijavo se strinjate s politiko zasebnosti. Na ta naslov vam bomo pošiljali samo e-bilten enkrat na teden. Odjavite se lahko kadarkoli.
Zdravje, lepota
Zeliščni napitek iz peteršilja, limon in sode: zakaj so ga nekoč zavrgli in ga zdaj znova odkrivajo?
Napitek iz peteršilja, limone in sode bikarbone je preprosta domača mešanica, ki jo mnogi uživajo kot del pestre in uravnotežene prehrane.
VEČ >
Dobro je vedeti
Mineral, ki skrbi za vašo pamet, ščitnico in živce – poleti ga izgubljamo hitreje, kot mislimo
VEČ >
Dobro je vedeti
Beljakovinska dieta: zakaj so jo milijoni izbrali za svojo?
VEČ >
Dobro je vedeti
Jajce na zatožni klopi: ali eno na dan res ogroža srce, ali gre za mit, ki ga je čas pokopati?
VEČ >
Dobro je vedeti
Borovnice proti pivskemu trebuhu: majhen sadež, ki ga imata skupnega Homer Simpson in Shrek
VEČ >
Dobro je vedeti
Žar in zdravje: kaj se res dogaja, ko maščoba kaplja na žerjavico?
Dim z žara vsebuje rakotvorne snovi PAH – a mariniranje mesa in krožnik zelenjave ob njem tveganje občutno zmanjšata.
VEČ >
Dobro je vedeti
Zakaj se poleti redimo, čeprav jemo solate in hodimo na plažo?
VEČ >
Zdravje, lepota
Hruška + ingver + kumara + limona: štiri sestavine, ki skupaj postorijo več, kot pričakujete
VEČ >
Dobro je vedeti
Debelost ni vaša krivda: 5 dejstev, ki razkrijejo, kar geni, hormoni in epigenetika skrivajo pred vami
VEČ >
Zanimivosti
Jagoda, velika kot jabolko: skrivnost ruskih velikanskih jagod, ki tehtajo 100 gramov in več
VEČ >
Vabimo vas, da med prvimi preizkusite brezplačno in brez oglasov mobilno aplikacijo Peek & Cook. Za več informacij kliknite TUKAJ >>
Naložite mobilno aplikacijo:
Poslikajte hrano in spremljate kalorije, beljakovine, vlaknine, ogljikove hidrate in maščobe. Naj bo vaša prehrana bolj uravnotežena ...
Več o aplikaciji najdete TUKAJ
