Vem, kaj jem - portal o zdravi hrani, zdravju, lepoti in zdravem načinu življenja
Išči
Domov
Kako si ogreti mrzle noge?
Rubrika:

Zdravje, lepota

Kako si ogreti mrzle noge?

Za mrzlimi rokami in nogami se lahko skrivajo tudi resne težave s prekrvavitvijo, slabokrvnostjo, nizkim pritiskom, stresom ...


Članek je bil ustvarjen leta 2022, letos smo že preverili nekatera dejstva, preostali del pa bomo kmalu še dopolnili in nadgradili. Trudimo se, da bi bili članki na Vem, kaj jem ažurirani z najnovejšimi dognanji. Sodobna znanost namreč skoraj vsak dan odkrije kaj novega ...

Mrzle noge, roke in nos so pozimi običajna stvar, na žalost pa za vse to ni vedno krivo samo hladno vreme. Če se vam dogaja, da ste pogosto edini, ki vas zebe, druge okoli vas pa ne, potem vsekakor bodite bolj pozorni na svoje zdravje. Morda pa vam le primanjkuje spanja? Stres je tudi zelo pogosto vzrok tem težavam. Preveč sedenja in premalo gibanja tudi zavre prekrvavitev ... Morda pa jeste preveč enolične hrane s premalo sveže zelenjave in sadja (pomanjkanje železa)?

Da bi ugotovili, ali gre za običajno zimsko mrzlico, ali pa se za tem skriva kaka druga težava, naredite ta test.

Potrebujete dva lavorja. V enega nalijte toplo vodo, v drugega pa hladno.

V oba lavorja dajte noge za 30 sekund, nato ju zamenjajte. To ponovite še 2-krat, na koncu pa nogo, ki ste jo imeli v hladni vodi, dajte še za 30 sekund v toplo. Vedno morate končati s toplo vodo.

Po tej mrzlo-hladni kopeli si noge dobro obrišite in dajte čezenj najprej tanke, nato pa še najdebelejše nogavice, ki jih premorete. Po tem vas zagotovo ne bi smelo več zebsti.

Če pa vas še kljub vsemu mrazi, zmanjšajte količino kofeina in povečajte dozo citrusov. Tudi magnezij je zelo koristen, pa zato jejte veliko banan, blitve, lahko tudi drugih prehranskih dodatkov. Pomaga tudi žlička ribjega olja in žlička naribanega ingverja. Segrela vas bo tudi čokolada, ki jo počasi raztopite v ustih.

Veliko uspehov!
vkj


Mrzle roke
Ogrevanje mrzlih nog
Prekrvavitev
Slabokrvnost
Zimsko mrzlico












Je jemanje multivitaminov res nesmiselno?
Dobro je vedeti
Je jemanje multivitaminov res nesmiselno?
Tolažilna hrana, ki zdravi
Dobro je vedeti
Tolažilna hrana, ki zdravi
Zakaj naši stari starši niso poznali ne osteoporoze ne sive mrene?
Zdravje, lepota
Zakaj naši stari starši niso poznali ne osteoporoze ne sive mrene?
Čebulni sok: starodavni eliksir za sodobne tegobe
Zdravje, lepota
Čebulni sok: starodavni eliksir za sodobne tegobe
5 preprostih načinov, kako zaužiti več sadja in zelenjave
Zdravje, lepota
5 preprostih načinov, kako zaužiti več sadja in zelenjave
Ali ogljikovi hidrati vplivajo na nastanek Alzheimerjeve bolezni?
Dobro je vedeti
Ali ogljikovi hidrati vplivajo na nastanek Alzheimerjeve bolezni?
Ali nam razstrupljevanje tretmaji koristi ali škoduje?
Zdravje, lepota
Ali nam razstrupljevanje tretmaji koristi ali škoduje?
Hrana, ki vas pomlajuje
Dobro je vedeti
Hrana, ki vas pomlajuje
5 bolezni, ki jih lahko pozdravi prvinski način življenja
Zdravje, lepota
5 bolezni, ki jih lahko pozdravi prvinski način življenja
Kako se zbuditi polni energije
Dobro je vedeti
Kako se zbuditi polni energije
Kako preobremenjenost vpliva na vaše zdravje
Dobro je vedeti
Kako preobremenjenost vpliva na vaše zdravje
Nasveti za dobro prebavo med prazniki
Dobro je vedeti
Nasveti za dobro prebavo med prazniki
Zakaj so vlaknine ključ do zdravja
Zdravje, lepota
Zakaj so vlaknine ključ do zdravja
Kdo bi si mislil, da so marjetice tako zdrave?
Dobro je vedeti
Kdo bi si mislil, da so marjetice tako zdrave?
Kako postati jutranji človek
Dobro je vedeti
Kako postati jutranji človek
žele bonboni za trdnejši imunski sistem
Zdravje, lepota
žele bonboni za trdnejši imunski sistem
Beljakovine, ki niso pretirano zdrave
Dobro je vedeti
Beljakovine, ki niso pretirano zdrave
7 najcenejših živil, ki spadajo med superživila
Dobro je vedeti
7 najcenejših živil, ki spadajo med superživila
Zaradi pomanjkanja teh hranil lahko resno zbolite
Dobro je vedeti
Zaradi pomanjkanja teh hranil lahko resno zbolite
Naravni nadomestki vitaminskih tablet
Zdravje, lepota
Naravni nadomestki vitaminskih tablet




eXTReMe Tracker - Free Website Statistics
Copyright (c)
VemKajJem.si
Marec 2025
π
puščica gor