Vem, kaj jem - portal o zdravi hrani, zdravju, lepoti in zdravem načinu življenja
Išči
Domov
Ovsena voda je veliko več, kot le modna muha
Rubrika:

Zdravje, lepota

Ovsena voda je veliko več, kot le modna muha

Če bi radi hitro, zdravo in enostavno shujšali, potem poskusite z ovseno vodo.


Članek je bil ustvarjen leta 2024, letos smo že preverili nekatera dejstva, preostali del pa bomo kmalu še dopolnili in nadgradili. Trudimo se, da bi bili članki na Vem, kaj jem ažurirani z najnovejšimi dognanji. Sodobna znanost namreč skoraj vsak dan odkrije kaj novega ...

Ovsena voda je veliko več, kot le modna muha. Ovsena voda ima toliko koristi in pozitivnih vplivov na zdravje, da bi to moral biti obvezen napitek vsaj v času shujševalnih diet. Ovsena voda je prav zaradi svojih lastnosti zelo pomemben podporni element pri boju proti odvečnim kilogramom.

Zakaj?

Obstaja veliko razlogov za redno pitje ovsene vode. Oves je namreč izjemen presnovni regulator. Ker vsebuje veliko hranljivih snovi, je odličen vir prehrane. Vsebuje veliko kompleksnih ogljikovih hidratov, ki se v telesu počasi razgrajujejo. Oves vsebuje veliko beljakovin, ki so kot nalašč za zajtrk ali po treningu. Poleg tega je oves dober vir mineralov, kot so selen, mangan, cink, fosfor, magnezij in železo, med vitamini pa izstopajo vitamini A, B in E.

Oves ima tudi veliko vlaknin in sicer topnih in netopnih, kar mu daje izredno čistilno moč zlasti pri debelem črevesju. Poleg tega krepi imunski sistem, zmanjšuje nivo slabega holesterola, ima izredno malo kalorij in je prav zaradi tega zelo priporočljiv pri vsakem obroku in tudi med obroki.

Oves je tudi diuretik in preprečuje zastajanje vode. Pri ženskah pomaga pri taljenju celulita, odstranjuje strupe iz telesa in čisti kožo.

Na koncu pa: raziskave so potrdila, da ovsena voda vsebuje fitokemikalije, ki nas ščitijo pred rakom.

Kako pripraviti ovseno vodo?

Sestavine:
  • 1 skodelica ovsenih kosmičev
  • 2 litra prekuhane vode
  • 2 žlički cimeta
  • po okusu 1 žlica medu
Priprava:

Oves in pol skodelice vode nekaj minut meljite v mešalniku, da dobite gosto kremo. Mešajte vsaj 2 minuti, da se bodo kosmiči res dobro prepletli z vodo. Nato dodajte preostanek vode in cimeta, vse skupaj pa vsaj za pol ure postavite v hladilnik.

Pijte precejeno.

Če želite povečati učinek hujšanja, popijte kozarec na tešče in zvečer vsaj eno uro pred spanjem, v tem času pa ne smete jesti ničesar drugega.
vkj


Ovsena voda fitokemikalije
Ovsena voda hujšanje
Ovsena voda koristi
Ovsena voda recept
Ovsena voda zdravje












Prigrizki: navada, dolgčas ali lakota?
Zdravje, lepota
Prigrizki: navada, dolgčas ali lakota?
3 najpogostejše zmote o prehrani
Zdravje, lepota
3 najpogostejše zmote o prehrani
Jejmo manj, živimo dlje
Dobro je vedeti
Jejmo manj, živimo dlje
Zakaj je limona dobra za vsakogar?
Zdravje, lepota
Zakaj je limona dobra za vsakogar?
Zakaj je beljakovinski zajtrk najboljši začetek dneva
Dobro je vedeti
Zakaj je beljakovinski zajtrk najboljši začetek dneva
živila, ki upočasnjujejo staranje
Zdravje, lepota
živila, ki upočasnjujejo staranje
Vzroki, zakaj imamo rdeč nos
Zdravje, lepota
Vzroki, zakaj imamo rdeč nos
Kaj poleg hrane vpliva na povišan sladkor
Dobro je vedeti
Kaj poleg hrane vpliva na povišan sladkor
Zakaj teniški igralci jedo banane med odmori?
Zdravje, lepota
Zakaj teniški igralci jedo banane med odmori?
5 stvari, ki pokvarijo solato
Dobro je vedeti
5 stvari, ki pokvarijo solato
Rukola za razstrupljanje telesa
Dobro je vedeti
Rukola za razstrupljanje telesa
Zakaj je dobro, da olive uživate vsak dan
Dobro je vedeti
Zakaj je dobro, da olive uživate vsak dan
Makrobiotika: starodavna modrost ali sodobna past?
Zdravje, lepota
Makrobiotika: starodavna modrost ali sodobna past?
Zdravi nadomestki, ki to niso
Dobro je vedeti
Zdravi nadomestki, ki to niso
Ali holesterol res hrani rakave celice?
Dobro je vedeti
Ali holesterol res hrani rakave celice?
Zdravila, ki jih ne smemo mešati s telesno aktivnostjo
Dobro je vedeti
Zdravila, ki jih ne smemo mešati s telesno aktivnostjo
Ali potrebujete več maščob v svoji prehrani?
Zdravje, lepota
Ali potrebujete več maščob v svoji prehrani?
živila, ki izboljšajo absorpcijo hranil
Dobro je vedeti
živila, ki izboljšajo absorpcijo hranil
5 težav, ki jih lahko pozdravite z vodo
Dobro je vedeti
5 težav, ki jih lahko pozdravite z vodo
Je jemanje multivitaminov res nesmiselno?
Dobro je vedeti
Je jemanje multivitaminov res nesmiselno?




eXTReMe Tracker - Free Website Statistics
Copyright (c)
VemKajJem.si
Marec 2025
π
puščica gor