Vem, kaj jem - portal o zdravi hrani, zdravju, lepoti in zdravem načinu življenja
IŔči
Domov
Kaj lahko gluten stori vaši ščitnici
Rubrika:

Dobro je vedeti

Kaj lahko gluten stori vaši ščitnici

Kjer se ljudsko znanje prepleta z znanstvenimi dognanji, je pomembno razumeti, kako lahko prehranske izbire vplivajo na naše zdravje. Zelo pomembna je povezava med glutenom in ščitnico.


Gluten je beljakovina, ki jo najdemo v pšenici, ječmenu in rži. V kulinariki je cenjen zaradi svoje sposobnosti, da testu daje elastičnost in kruhu značilno strukturo. Vendar pa pri nekaterih posameznikih uživanje glutena sproži imunski odziv, ki lahko vodi do različnih zdravstvenih težav.

Ščitnica: dirigentka našega telesa



Ščitnica je majhna žleza v obliki metulja, ki se nahaja na sprednjem delu vratu. Proizvaja hormone, ki uravnavajo presnovo, telesno temperaturo, srčni utrip in številne druge funkcije. Ko ščitnica ne deluje pravilno, lahko to vpliva na celotno telo.

Povezava med glutenom in ščitnico

Raziskave so pokazale, da lahko pri nekaterih posameznikih uživanje glutena sproži avtoimunski odziv, pri katerem imunski sistem napade lastna tkiva, vključno s ščitnico. Ta pojav je znan kot molekularna mimikrija, kjer imunski sistem zamenja beljakovine ščitnice z glutenom in jih napade.

Študija, objavljena v reviji Nutrients, je pokazala, da je prevalenca celiakije pri bolnikih s kroničnim avtoimunskim tiroiditisom med 2% in 7,8%. To pomeni, da je pri teh bolnikih večja verjetnost, da imajo tudi celiakijo, kar kaže na povezavo med obema stanjem.

Celiakija prizadene približno 1% svetovnega prebivalstva, vendar je večina primerov neodkritih.

Nekateri podatki kažejo, da ima približno 6% prebivalstva neceliakalno občutljivost na gluten, kar pomeni, da imajo simptome ob uživanju glutena, vendar nimajo celiakije.

Pri bolnikih s celiakijo je tveganje za razvoj avtoimunskih bolezni ščitnice štirikrat večje kot pri splošni populaciji.

Vpliv brezglutenske prehrane

Nekatere študije so preučevale vpliv brezglutenske prehrane na delovanje ščitnice. Meta-analiza, objavljena v reviji Endocrine Abstracts, je pokazala, da lahko izločitev glutena iz prehrane pozitivno vpliva na delovanje ščitnice in zmanjša vnetje pri bolnikih s Hashimotovim tiroiditisom in neceliakalno občutljivostjo na gluten.

Vendar pa je pomembno poudariti, da trenutni dokazi še niso dovolj močni, da bi priporočili brezglutensko prehrano vsem bolnikom s težavami s ščitnico. Vsak posameznik je edinstven, zato je pomembno, da se posvetujete z zdravstvenim strokovnjakom, preden naredite večje spremembe v prehrani.

Kako prepoznati težave?
Če sumite, da imate težave povezane z glutenom in ščitnico, bodite pozorni na naslednje simptome:
  • Utrujenost
  • Pridobivanje telesne teže
  • Občutek mraza
  • Suha koža
  • Depresija

Ti simptomi so lahko znaki hipotiroidizma, stanja, kjer ščitnica ne proizvaja dovolj hormonov. Če opazite te simptome, se posvetujte z zdravnikom, ki vam lahko predlaga ustrezne teste za preverjanje delovanja ščitnice in morebitne občutljivosti na gluten.

Diagnostika

Za diagnozo celiakije se običajno uporabljajo krvni testi za odkrivanje specifičnih protiteles, kot so anti-tkivna transglutaminaza (tTG) in anti-endomizijska protitelesa (EMA). Če so ti testi pozitivni, se lahko opravi biopsija tankega črevesa za potrditev diagnoze.

Za odkrivanje težav s ščitnico se uporabljajo testi za merjenje ravni ščitničnih hormonov (TSH, T3, T4) in protiteles, kot so anti-TPO in anti-Tg.

Preventivni ukrepi

Čeprav ni mogoče popolnoma preprečiti razvoja avtoimunskih bolezni, lahko z zdravim življenjskim slogom zmanjšate tveganje:
  • Uravnotežena prehrana
  • Redna telesna dejavnost
  • Obvladovanje stresa
  • Dovolj spanja

Če imate družinsko anamnezo avtoimunskih bolezni, bodite še posebej pozorni na zgodnje znake in simptome ter redno spremljajte svoje zdravje.

Zaključek ...
Povezava med glutenom in delovanjem ščitnice je kompleksna in še vedno predmet raziskav. Čeprav nekateri posamezniki lahko občutijo izboljšanje simptomov ob izločitvi glutena, je pomembno, da se pred večjimi spremembami v prehrani posvetujete z zdravstvenim strokovnjakom. S celostnim pristopom, ki vključuje tako tradicionalna znanja kot sodobno medicino, lahko najbolje poskrbite za svoje zdravje.
vkj


Avtoimunske bolezni in gluten
Brezglutenska prehrana
Celiakija in ščitnica
Gluten in ščitnica
Ščitnica in zdravje












8 kombinacij za zdravo popolno postavo
Dobro je vedeti
8 kombinacij za zdravo popolno postavo
Je preveč korenčka lahko škodljivo?
Zdravje, lepota
Je preveč korenčka lahko škodljivo?
Kisle kumarice – zakladnica zdravja na vašem krožniku
Dobro je vedeti
Kisle kumarice – zakladnica zdravja na vašem krožniku
Upočasnimo prigrizke!
Zdravje, lepota
Upočasnimo prigrizke!
S pikantnim svežim okusom nad kilograme
Zdravje, lepota
S pikantnim svežim okusom nad kilograme
Hrana prihodnosti: kalčki in mikrozelenjava?
Zdravje, lepota
Hrana prihodnosti: kalčki in mikrozelenjava?
Čudežni napitek proti celulitu
Zdravje, lepota
Čudežni napitek proti celulitu
Mlada čebula, zaklad vitaminov in mineralov
Zdravje, lepota
Mlada čebula, zaklad vitaminov in mineralov
Zakaj je mižanje pred simptomi bolezni nevarno
Dobro je vedeti
Zakaj je mižanje pred simptomi bolezni nevarno
5 presenetljivih dejstev o debelosti
Dobro je vedeti
5 presenetljivih dejstev o debelosti
3 glavni krivci, zaradi katerih se bomo poleti redili
Dobro je vedeti
3 glavni krivci, zaradi katerih se bomo poleti redili
Kaj se zgodi, če zmešate hruške in ingver?
Zdravje, lepota
Kaj se zgodi, če zmešate hruške in ingver?
Če si čistite nos na tak način, potem takoj prenehajte!
Dobro je vedeti
Če si čistite nos na tak način, potem takoj prenehajte!
Obogatite svoj jedilnik z železom
Dobro je vedeti
Obogatite svoj jedilnik z železom
Ohrovt ali blitva? Zakaj ne oboje?
Zdravje, lepota
Ohrovt ali blitva? Zakaj ne oboje?
Nasvet za hujšanje: naj bo vaše telo, kot iz plastelina
Dobro je vedeti
Nasvet za hujšanje: naj bo vaše telo, kot iz plastelina
Zajtrk za več energije pred fizično napornim dnevom
Zdravje, lepota
Zajtrk za več energije pred fizično napornim dnevom
5 zdravilnih nasvetov iz hmelja
Dobro je vedeti
5 zdravilnih nasvetov iz hmelja
Zakaj je visceralna maščoba nevarna in nasveti za njeno zmanjšanje
Zdravje, lepota
Zakaj je visceralna maščoba nevarna in nasveti za njeno zmanjšanje
Kako prepoznati sveža živila
Zdravje, lepota
Kako prepoznati sveža živila




Copyright (c)
VemKajJem.si
Marec 2025
π
puŔčica gor