Vem, kaj jem - portal o zdravi hrani, zdravju, lepoti in zdravem načinu življenja
Išči
Domov
Praznični piškoti brez pečice: pripravljeni v 20 minutah, shranjeni v hladilniku tedne
Datum: 11.12.2024 - Rubrika: Recepti

Praznični piškoti brez pečice: pripravljeni v 20 minutah, shranjeni v hladilniku tedne

Avtor:
uredništvo Vem, kaj jem

Mandlji, datlje in mandljevo maslo – brez peke in brez umetnih sestavin. Recept za zdrave praznične piškote, ki jih pripravite v manj kot 20 minutah.


Si lahko zamislite praznične piškote, ki jih imate lahko v hladilniku 3 mesece (seveda, če jih prej ne pojeste), ki so pripravljeni v manj kot 20 minutah in, ki jih ni potrebno peči? Ker so uporabljene same zdrave sestavine, je takšno pecivo veliko bolj zdravo. Poskusite!

Sestavine:
  • 1 skodelica mandljev
  • 8 datljev brez koščic
  • 1/2 skodelice mandljevega masla
  • 2 žlici kakavovih zrn
  • čajna žlička vaniljevega ekstrakta
  • ščepec soli
  • 1/4 skodelice temne čokolade
  • 1/4 skodelice bele čokolade
  • 1 čajna žlička kokosovega olja
Priprava:

Najprej dajte mandlje v sekljalnik in jih tako dolgo sekljajte, da dobite grobo moko. Nato dodajte datlje, mandljevo maslo, vaniljev ekstrakt, malo soli in vse skupaj spet dobro premešajte. Na koncu dodajte še malo kavnih zrn in vse skupaj premešajte, da bodo zrna enakomerno razporejen.

Zmes, ki jo boste dobili, bo drobljiva in lepljiva. Oblikujte piškotke, jih zložite na pladenj obložen s papirjem za peko in vse skupaj postavite v hladilnik za uro ali dve, da se masa zgosti in strdi.

Preden pa piškotke daste v hladilnik, jih lahko potopite v temno čokolado pomešano z malo kokosovega olja, da se čokolada bolje stopi. Lahko uporabite tudi belo čokolado.

In, ne boste verjeli, piškotke lahko hranite v hladilniku rudi nekaj tednov, celo tri mesece.

Vsebina je informativne narave in ne nadomešča nasveta zdravnika. Pri pripravi so bili uporabljeni javno dostopni strokovni viri, priporočila WHO, EFSA in drugih organizacij.

vkj
O AVTORJU:
Članek je uredniško pregledal Zvone Štor, ki sicer nima formalne nutricionistične izobrazbe, a že vrsto let pa spremlja tende na področju zdrave hrane in zdravega načina življenja. Članek ni zdravniški nasvet.
Praznični piškoti brez pečice: pripravljeni v 20 minutah, shranjeni v hladilniku tedne




Hitri praznični piškoti
Hladilni praznični piškoti
Praznični piškoti
Recept za praznične piškote
Zdravi praznični piškoti






Bilten po e-mailu
Prejmite vsak teden brezplačen Vem, kaj jem e-bilten, ki je poln aktualnih nasvetov, novic in priporočil, kako obdržati zdravje v najboljši kondiciji. Splača se!
* S prijavo se strinjate s politiko zasebnosti. Na ta naslov vam bomo pošiljali samo e-bilten enkrat na teden. Odjavite se lahko kadarkoli.














Vabimo vas, da med prvimi preizkusite brezplačno in brez oglasov mobilno aplikacijo Peek & Cook. Za več informacij kliknite TUKAJ >>
Naložite mobilno aplikacijo:
PREHRANSKO OKO

Poslikajte hrano in spremljate kalorije, beljakovine, vlaknine, ogljikove hidrate in maščobe. Naj bo vaša prehrana bolj uravnotežena ...
Več o aplikaciji najdete TUKAJ
Pozabljeni orientalski napitek, ki ga po stoletjih spet odkrivamo: boza in njen sladko-kisli čar
Zdravje, lepota
Pozabljeni orientalski napitek, ki ga po stoletjih spet odkrivamo: boza in njen sladko-kisli čar
Nobelovec, ki je v govedini in mleku iskal povzročitelja raka na črevesju
Zanimivosti
Nobelovec, ki je v govedini in mleku iskal povzročitelja raka na črevesju
Jajca, losos in brokoli: zakaj prav ta živila hkrati podpirajo mišice in pomagajo pri uravnavanju telesne teže
Dobro je vedeti
Jajca, losos in brokoli: zakaj prav ta živila hkrati podpirajo mišice in pomagajo pri uravnavanju telesne teže
Kostanji: jesenski užitek ali past za vaš trebuh?
Zanimivosti
Kostanji: jesenski užitek ali past za vaš trebuh?
Babičin recept, ki ga je zamenjala lekarna: kaj se zgodi z vašim telesom, če vsak dan zjutraj pojeste hren?
Zdravje, lepota
Babičin recept, ki ga je zamenjala lekarna: kaj se zgodi z vašim telesom, če vsak dan zjutraj pojeste hren?
Spite se vitki: 4 triki, ki vaše telo med spanjem spremenijo v kurjavo kalorij
Dobro je vedeti
Spite se vitki: 4 triki, ki vaše telo med spanjem spremenijo v kurjavo kalorij
Krompirjevi olupki: 4 ljudske uporabe, ki so jih poznale že naše babice
Dobro je vedeti
Krompirjevi olupki: 4 ljudske uporabe, ki so jih poznale že naše babice
Skrivnost bolj hranljive solate, ki jo poznajo nutricionisti: ena sestavina, ki naredi bistveno razliko
Dobro je vedeti
Skrivnost bolj hranljive solate, ki jo poznajo nutricionisti: ena sestavina, ki naredi bistveno razliko
Kokice redijo? Odgovor vas bo presenetil
Dobro je vedeti
Kokice redijo? Odgovor vas bo presenetil
Štiri sestavine, ki jih ima vsaka kuhinja: napitek, ki ga prisegajo ljubitelji zdravega življenja
Zdravje, lepota
Štiri sestavine, ki jih ima vsaka kuhinja: napitek, ki ga prisegajo ljubitelji zdravega življenja


Copyright (c)
VemKajJem.si
Marec 2014
puščica gor