Vem, kaj jem - portal o zdravi hrani, zdravju, lepoti in zdravem načinu življenja
Išči
Domov
Polnjeni opanki
Rubrika:

Recepti

Polnjeni opanki

Predstavljamo vam recept nepozabnega zajtrka. Nepozabnega zato, ker vam bo dal dovolj energije za cel dan.


Članek je bil ustvarjen leta 2024, letos smo že preverili nekatera dejstva, preostali del pa bomo kmalu še dopolnili in nadgradili. Trudimo se, da bi bili članki na Vem, kaj jem ažurirani z najnovejšimi dognanji. Sodobna znanost namreč skoraj vsak dan odkrije kaj novega ...

Polnjeni opanki so primer zajtrka, a lahko jih jemo namesto kosila, ali pa namesto večerja. Ker gre za sestavine, ki so zdrave in jih imamo ves čas pri roki, mnogi niti pomislijo ne, da lahko iz tega pripravijo enostaven in hiter obrok.

Sestavine:
  • 2 jajci
  • 2 rdeči papriki
  • začimbe
  • nariban sir
Priprava:



Jajca strite in jih dobro premešajte z začimbami (z njimi nikar ne bodite varčni - pretiravanje z začimbami je v tem primeru celo priporočljivo!). Paprike narežite na pol in jim očistite sredico in odstranite pecelj. V vsako polovico natočite sok stepenih jajc in začimb, na koncu posipajte s sirom in pecite 20 minut pri temperaturi med 180 in 220 stopinj Celzija.

Čeprav vse skupaj izgleda zelo preprosto, pa že iz uporabljenih sestavin lahko vidimo, da gre za zelo zdrav in bogat obrok, ki nima ogljikovih hidratov. Ker pa je jedi dodan sir, boste cel dan siti in polni energije.

Polnjeni opanki so zato zelo primerni za vse, ki razmišljate, da bi poskusili z novo shujševalno dieto. Če opanke redno jeste za zajtrk, določite dan, ko boste pili samo vodo in po sončnem zahodu ne jeste nič druga, lahko shujšate do 4 kilograme na teden, kar pa ni zanemarljivo.

Poskusite!
vkj


Brezogljični zajtrk recept
Polnjeni opanki energijski zajtrk
Polnjeni opanki recept
Recept za novo shujševalno dieto
Zdrav zajtrk recept






Bilten po e-mailu
Prejmite vsak teden brezplačen Vem, kaj jem e-bilten, ki je poln aktualnih nasvetov, novic in priporočil, kako obdržati zravje v najboljši kondiciji (oglejte si zadnjo številko). Splača se!
* Na ta naslov vam bomo pošiljali samo e-bilten enkrat na teden. Odjavite se lahko kadarkoli.














Sojini izdelki in rak
Dobro je vedeti
Sojini izdelki in rak
Čaj za hujšanje s svetlobno hitrostjo
Zdravje, lepota
Čaj za hujšanje s svetlobno hitrostjo
Dieta, ki je obnorela svet
Zdravje, lepota
Dieta, ki je obnorela svet
Ali obstaja čudežno zdravilo proti raku? Resnica, ki jo morate slišati
Dobro je vedeti
Ali obstaja čudežno zdravilo proti raku? Resnica, ki jo morate slišati
Dve žlički za hujšanje v trebuh
Zdravje, lepota
Dve žlički za hujšanje v trebuh
Črna limonada, ki obeta čudeže
Zdravje, lepota
Črna limonada, ki obeta čudeže
Je poceni hrana kriva za pandemijo debelost?
Dobro je vedeti
Je poceni hrana kriva za pandemijo debelost?
Katera solata je najbolj zdrava?
Dobro je vedeti
Katera solata je najbolj zdrava?
Čiščenje in hujšanje v enem kozarcu
Zdravje, lepota
Čiščenje in hujšanje v enem kozarcu
Kakšne signale pošilja telo, ko mu primanjkuje vitaminov in mineralov?
Dobro je vedeti
Kakšne signale pošilja telo, ko mu primanjkuje vitaminov in mineralov?
Rdeči čuvaj jeter in možganov
Dobro je vedeti
Rdeči čuvaj jeter in možganov
Jogurt z limono za metabolizem v najvišji prestavi
Zdravje, lepota
Jogurt z limono za metabolizem v najvišji prestavi
Kako lahko mišični protein ustavi sladkorno bolezen
Dobro je vedeti
Kako lahko mišični protein ustavi sladkorno bolezen
Ali veste, katera je najpogostejša poletna napaka?
Dobro je vedeti
Ali veste, katera je najpogostejša poletna napaka?
Ali je manjši vnos ogljikovih hidratov primeren za zamaščena jetra?
Dobro je vedeti
Ali je manjši vnos ogljikovih hidratov primeren za zamaščena jetra?
Stari recept za novo upanje?
Dobro je vedeti
Stari recept za novo upanje?
Dieta z zeleno solato, zdaj!
Dobro je vedeti
Dieta z zeleno solato, zdaj!
Kaj se zgodi, če pojeste strok česna na tešče?
Dobro je vedeti
Kaj se zgodi, če pojeste strok česna na tešče?
Črevesje pod stresom?
Črevesje pod stresom?
Črevesje pod stresom?
Hrana, ki daje energijo in ne redi
Dobro je vedeti
Hrana, ki daje energijo in ne redi




Copyright (c)
VemKajJem.si
Marec 2025
π
puščica gor