Datum: 21.5.2023 - Rubrika: Zdravje, lepota
Vsak dan manj trebuha s tem nenavadnim nasvetom
Avtor:
uredništvo Vem, kaj jem
Kombinacija chia semen in limone ima toliko koristnih snovi, da boste presenečeni
Mešanica chia semen in limoninega soka ima veliko vlaknin. Ima 5-krat več kalcija, kot mleko. Ima 3-krat več železa kot špinača. Ima prav toliko beljakovin, kot jajce. Ima več antioksidantov, kot borovnice. Ima več vitamina C, kot limona. Mešanica daje telesu energijo in preprečuje dehidracijo. Upočasnjuje procese staranja. Preprečuje delovanje prostih radikalov. Pomaga negovati kožo in ji daje elastičnost in čvrstost. Chia semena in limona čistita telo. Spodbujata prebavo. Pomagata pri hujšanju ... Izredno učinkovito topita maščobe in preprečujeta nastanek maščobnih blazinic.
Limonin sok in chia semena sestavljata osnovo za bogat, osvežujoč in okusen napitek, ki ga lahko razredčite z vodo, ali jogurtom, dodate pa ga lahko tudi solatam in drugim jedem.
Vse kar morate narediti je zmešati sok pol limone z žličko chia semen, vse skupaj pa razredčite s kozarcem mlačne vode. Popijte to zjutraj na tešče in tik pred spanjem.
Že po prvem kozarcu se boste bolje počutili.
Limonin sok in chia semena sestavljata osnovo za bogat, osvežujoč in okusen napitek, ki ga lahko razredčite z vodo, ali jogurtom, dodate pa ga lahko tudi solatam in drugim jedem.
Vse kar morate narediti je zmešati sok pol limone z žličko chia semen, vse skupaj pa razredčite s kozarcem mlačne vode. Popijte to zjutraj na tešče in tik pred spanjem.
Že po prvem kozarcu se boste bolje počutili.
Vsebina je informativne narave in ne nadomešča nasveta zdravnika. Pri pripravi so bili uporabljeni javno dostopni strokovni viri, priporočila WHO, EFSA in drugih organizacij.
vkj
O AVTORJU:
Članek je uredniško pregledal Zvone Štor, ki sicer nima formalne nutricionistične izobrazbe, a že vrsto let pa spremlja tende na področju zdrave hrane in zdravega načina življenja. Članek ni zdravniški nasvet.
Članek je uredniško pregledal Zvone Štor, ki sicer nima formalne nutricionistične izobrazbe, a že vrsto let pa spremlja tende na področju zdrave hrane in zdravega načina življenja. Članek ni zdravniški nasvet.
Antioksidanti
Chia semena in limona
Energija
Hujšanje
Limonin sok
* S prijavo se strinjate s politiko zasebnosti. Na ta naslov vam bomo pošiljali samo e-bilten enkrat na teden. Odjavite se lahko kadarkoli.
Zdravje, lepota
5 stvari, ki se vidijo na obrazu
Znamo brati signale, ki jih telo najprej pokaže na obrazu, bolezen pa izbruhne kasneje. Če znate brati spodnje signale, lahko prenekatero težavo pravočasno preprečite ...
VEČ >
Dobro je vedeti
Mleko s česnom: babičin napitek, ki ga sodobna znanost gleda z novim spoštovanjem
VEČ >
Dobro je vedeti
Kako sladek krompir spremenite v večerjo?
VEČ >
Zdravje, lepota
Vsak dan manj trebuha s tem nenavadnim nasvetom
VEČ >
Dobro je vedeti
Tjaša Ferme in pater dr. Karel Geržan na Spiritualnem kampu v Metliki
VEČ >
Zdravje, lepota
Ste že slišali za dieto z jogurtom in krompirjem?
Kratka, a intenzivna kombinacija dveh povsem vsakdanjih živil, ki naj bi po izkušnjah nekaterih uporabnikov pomagala razbremeniti telo in spodbuditi hujšanje ...
VEČ >
Zdravje, lepota
Grško seno je rastlina, ki vam lahko spremeni življenje
VEČ >
Zdravje, lepota
Pijača za hujšanje, ki nadomesti kosilo in večerjo
VEČ >
Dobro je vedeti
3 zdravstvene težave, ki jih bučna semena pomagajo blažiti
VEČ >
Zdravje, lepota
Se vam tresejo roke? Kaj to pomeni za vaše zdravje ...
VEČ >
Naložite mobilno aplikacijo:
Poslikajte hrano in spremljate kalorije, beljakovine, vlaknine, ogljikove hidrate in maščobe. Naj bo vaša prehrana bolj uravnotežena ...
Več o aplikaciji najdete TUKAJ
