Datum: 18.11.2025 - Rubrika:

Dobro je vedeti

Kako uporabiti mandarine kot zdravilo?

Avtor:

uredništvo Vem, kaj jem

Mandarine vsebujejo veliko vitamina C, zato so odličen varuh zdravja jeseni in pozimi. Mandarine imajo celo več vitamina C, kot pomaranče.

Mandarine spadajo med izredno hranilne agrume, vsebujejo pa veliko zdravilnih snovi, ki pomagajo krepiti imunski sistem. Najpomembnejši so flavonoidi in terpeni, pa vitamin A, folna kislina, kalij, kalcij, magnezij, baker, železo ...

Ena mandarina, ki tehta okoli 110 gramov, vsebuje 32 miligramov vitamina C, kar je polovica priporočene dnevne vrednosti.

Znanstveniki na Univerzi Western Ontario so odkrili, da dve mandarini na dan preprečujeta debelost, ščitita pred sladkorno boleznijo tipa 2 in aterosklerozo. Mandarine tudi dokazano preprečujejo srčni infarkt, lajšajo srčno-žilne bolezni.

Ob turobnih jesenskih jutrih vam priporočamo, da za zajtrk pojeste banano in mandarino, to isto pa še enkrat za popoldansko malico. To je najboljši zdravja in vitaminov poln obrok.

Vsebina je informativne narave in ne nadomešča nasveta zdravnika.

vkj

O AVTORJU:
Članek je uredniško pregledal Zvone Štor, ki sicer nima formalne nutricionistične izobrazbe, a že vrsto let pa spremlja tende na področju zdrave hrane in zdravega načina življenja. Članek ni zdravniški nasvet.

Mandarine kot zdravilo

Mandarine proti debelosti

Mandarine za krepitev imunskega sistema

Vitamin C v mandarinah

Zdravilne lastnosti mandarin

Prejmite vsak teden brezplačen Vem, kaj jem e-bilten, ki je poln aktualnih nasvetov, novic in priporočil, kako obdržati zdravje v najboljši kondiciji. Splača se!

* Na ta naslov vam bomo pošiljali samo e-bilten enkrat na teden. Odjavite se lahko kadarkoli.

Dobro je vedeti

Izdelajte svoj naravni Aspirin

Zakaj bi obremenjevali organizem s farmacevtskimi pripravki, če pa so naravni tako okusni, enostavni, preverjeni in zdravi

VEČ >

Dobro je vedeti