Vem, kaj jem - portal o zdravi hrani, zdravju, lepoti in zdravem načinu življenja
Išči
Domov
Ste že poskusili ajdino dieto?
Rubrika:

Dobro je vedeti

Ste že poskusili ajdino dieto?

Je domača, naravna, izredno efektivna, poleg kilogramov pa vam še očisti telo in vas napolni z energijo.


Članek je bil ustvarjen leta 2024, letos smo že preverili nekatera dejstva, preostali del pa bomo kmalu še dopolnili in nadgradili. Trudimo se, da bi bili članki na Vem, kaj jem ažurirani z najnovejšimi dognanji. Sodobna znanost namreč skoraj vsak dan odkrije kaj novega ...

Ajde ni treba kuhati. Čez noč jo namočite, zjutraj pa zmešajte z ostalimi sestavinami. Ta napitek je izredno bogat z vitamini B, pa kalijem, magnezijem, železom, fosforjem ... Deluje očiščevalno in hkrati vam daje energijo, dobro voljo in izvrstno počutje.

Sestavine:
  • 3 žlici ajde (po želji lahko tudi več)
  • 2 dcl kefirja ali manj mastnega jogurta
Priprava:



Ajdo prejšnji večer namočite v vodi in sicer 500 gramov ajde namočite v 1,5 litra vode, naslednje jutro pa vodo odlijte, ajdo pa pod tekočo vodo na rahlo sperite. Prilijte kefir ali jogurt, premešajte in popijte.

Če boste uporabljali manj masten jogurt, preverite, da nima sladkorja. Zelo pomembno je, da vsaj 2 uri po zaužitju tega napitka ne jeste nič sladkega, niti sadja ne.

Napitek je v prvi vrsti namenjen hujšanju in regeneriranju organizma, a ga lahko pijte tudi preventivno in za boljše počutje. Če želite hujšati z ajdo, potem popijte vsaj en liter te mešanice na dan (priporočamo zjutraj in zvečer namesto večerje), vztrajati pa morate vsaj teden dni.

In še opozorilo: ta napitek ne priporočamo nosečnicam, sladkornim bolnikom, ljudem z visokim krvnim tlakom, s težavami z ledvicami, popuščanjem srca in tudi tistim, ki delajo težko fizično delo (obstaja nevarnost, da bi preveč izčrpali telo).
vkj


ajda
hujšanje
jogurt
kefir






Bilten po e-mailu
Prejmite vsak teden brezplačen Vem, kaj jem e-bilten, ki je poln aktualnih nasvetov, novic in priporočil, kako obdržati zravje v najboljši kondiciji (oglejte si zadnjo številko). Splača se!
* Na ta naslov vam bomo pošiljali samo e-bilten enkrat na teden. Odjavite se lahko kadarkoli.














5 živil za boljše razpoloženje
Zdravje, lepota
5 živil za boljše razpoloženje
Poletna vitaminska bomba
Zdravje, lepota
Poletna vitaminska bomba
Kako preprečiti sončne opekline
Dobro je vedeti
Kako preprečiti sončne opekline
Rastlinske beljakovine za daljše življenje
Dobro je vedeti
Rastlinske beljakovine za daljše življenje
Smuti večne mladosti za utrujene
Zdravje, lepota
Smuti večne mladosti za utrujene
Katera hranila najpogosteje primanjkujejo veganom?
Dobro je vedeti
Katera hranila najpogosteje primanjkujejo veganom?
Vulkan antioksidantov
Zdravje, lepota
Vulkan antioksidantov
Smuti proti zakisanosti
Zdravje, lepota
Smuti proti zakisanosti
Kako občasno prenajedanje vpliva na telo?
Dobro je vedeti
Kako občasno prenajedanje vpliva na telo?
Ali je grah naravna zaščita pred sladkorno boleznijo tipa 2?
Dobro je vedeti
Ali je grah naravna zaščita pred sladkorno boleznijo tipa 2?
Je solata lahko obrok?
Dobro je vedeti
Je solata lahko obrok?
Pijača, ki vas ne odžeja, temveč škoduje
Dobro je vedeti
Pijača, ki vas ne odžeja, temveč škoduje
Tihi zaveznik proti debelosti, ki ga (najbrž) podcenjujete
Dobro je vedeti
Tihi zaveznik proti debelosti, ki ga (najbrž) podcenjujete
3 stvari, ki jih nikdar ne bi dali na žar, pa bi jih lahko
Dobro je vedeti
3 stvari, ki jih nikdar ne bi dali na žar, pa bi jih lahko
Da vam slučajno ne bi padlo na pamet to jesti za zajtrk!
Dobro je vedeti
Da vam slučajno ne bi padlo na pamet to jesti za zajtrk!
Kombinacija, ki je šokirala zdravnike
Zdravje, lepota
Kombinacija, ki je šokirala zdravnike
Jod je poleti najpomembnejši mineral. Zakaj?
Dobro je vedeti
Jod je poleti najpomembnejši mineral. Zakaj?
Ali je jajce res krivo za težave s srcem?
Dobro je vedeti
Ali je jajce res krivo za težave s srcem?
Še ena pandemija med nami ...
Dobro je vedeti
Še ena pandemija med nami ...
4 primeri, kako lahko s škodljivo hrano hujšamo
Dobro je vedeti
4 primeri, kako lahko s škodljivo hrano hujšamo




Copyright (c)
VemKajJem.si
Marec 2025
π
puščica gor