Datum: 6.12.2025 - Rubrika: Dobro je vedeti
Zeleni čaj s pomarančo: preprost napitek, ki podpira metabolizem, imunski sistem in hujšanje
Avtor:
uredništvo Vem, kaj jem
Kombinacija zelenega čaja in svežega pomarančnega soka krepi imunski sistem, pospešuje metabolizem in podpira izgorevanje maščob – recept je presenetljivo enostaven.
Zeleni čaj pomešan s pomarančami močno vpliva na vaše zdravje. Krepi namreč imunski sistem, zmanjšuje apetit, pospešuje metabolizem, pospešuje izgorevanje maščob, čisti telo in še uravnava sladkor v krvi. Raziskave namreč kažejo, da je hitrost delovanja črevesja za 12 odstotkov višja, če popijete ta napitek pred obrokom.
Kombinacija zelenega čaja in pomaranč se najbolje izkaže kot pripomoček za hujšanje. Tako hitro, enostavno in okusno ne boste shujšali pri nobeni dieti. Če boste popili 2 do 3 skodelice tega čaja na dan in pri tem na dan pojedli 500 kalorij manj, kot je optimalno, boste v enem tednu shujšali za dva do tri kilograme. Lahko tudi več.
Seveda to velja le, če poznate skrivnost priprave tega napitka.
Sestavine:
Priprava:
Vodo zavrite, odstavite in vanjo dajte čaj. Upoštevajte, da filter vrečke niso zmeraj najboljše in najbolj sveže. Namesto filter vrečk raje kupujte čaj po žlicah, da vidite iz česa je sestavljen in kakšna je kvaliteta cvetov. Domači čaji so zato veliko bolj aromatični in tudi zdravilni.
Zeleni čaj pustite v vroči vodi največ 3 minute, potem čaj precedite, ali pa odstranite filter vrečke. Če imate zelišča predolgo v vodi, potem čaj pogreni.
Počakajte, da se čaj ohladi na sobno temperaturo (vsaj 15 minut).
Tik preden pomaranče zmešate s čajem, iz pomaranč naredite naravni sok. Veliko bolj zdravo je, če naredite smuti samo iz pomaranč in šele potem, ko dobite gladko tekočo zmes, zmešate s čajem, ste na pol poti.
Drug del čarovnije se bo zgodil ponoči. Čaj s pomarančami pustite čez noč v hladilniku, pijte pa ga naslednji dan pred obroki.
Ob tem naj poudarimo še to, da so napisane količine namenjene dvema osebam. Če pripravljate čaj samo zase, uporabite pol gornjih sestavin.
Kombinacija zelenega čaja in pomaranč se najbolje izkaže kot pripomoček za hujšanje. Tako hitro, enostavno in okusno ne boste shujšali pri nobeni dieti. Če boste popili 2 do 3 skodelice tega čaja na dan in pri tem na dan pojedli 500 kalorij manj, kot je optimalno, boste v enem tednu shujšali za dva do tri kilograme. Lahko tudi več.
Seveda to velja le, če poznate skrivnost priprave tega napitka.
Sestavine:
- 1 liter vode
- 5 žlic (ali vrečk) zelenega čaja
- 2 do 3 pomaranče
Priprava:
Vodo zavrite, odstavite in vanjo dajte čaj. Upoštevajte, da filter vrečke niso zmeraj najboljše in najbolj sveže. Namesto filter vrečk raje kupujte čaj po žlicah, da vidite iz česa je sestavljen in kakšna je kvaliteta cvetov. Domači čaji so zato veliko bolj aromatični in tudi zdravilni.
Zeleni čaj pustite v vroči vodi največ 3 minute, potem čaj precedite, ali pa odstranite filter vrečke. Če imate zelišča predolgo v vodi, potem čaj pogreni.
Počakajte, da se čaj ohladi na sobno temperaturo (vsaj 15 minut).
Tik preden pomaranče zmešate s čajem, iz pomaranč naredite naravni sok. Veliko bolj zdravo je, če naredite smuti samo iz pomaranč in šele potem, ko dobite gladko tekočo zmes, zmešate s čajem, ste na pol poti.
Drug del čarovnije se bo zgodil ponoči. Čaj s pomarančami pustite čez noč v hladilniku, pijte pa ga naslednji dan pred obroki.
Ob tem naj poudarimo še to, da so napisane količine namenjene dvema osebam. Če pripravljate čaj samo zase, uporabite pol gornjih sestavin.
Vsebina je informativne narave in ne nadomešča nasveta zdravnika. Pri pripravi so bili uporabljeni javno dostopni strokovni viri, priporočila WHO, EFSA in drugih organizacij.
vkj
O AVTORJU:
Članek je uredniško pregledal Zvone Štor, ki sicer nima formalne nutricionistične izobrazbe, a že vrsto let pa spremlja tende na področju zdrave hrane in zdravega načina življenja. Članek ni zdravniški nasvet.
Članek je uredniško pregledal Zvone Štor, ki sicer nima formalne nutricionistične izobrazbe, a že vrsto let pa spremlja tende na področju zdrave hrane in zdravega načina življenja. Članek ni zdravniški nasvet.
čaj s pomarančami za zdravje
kombinacija za hujšanje
priprava zelenega čaja
zdrav napitek
zeleni čaj in pomaranče
* S prijavo se strinjate s politiko zasebnosti. Na ta naslov vam bomo pošiljali samo e-bilten enkrat na teden. Odjavite se lahko kadarkoli.
Zanimivosti
Kaj nos pove o vas? Osem oblik in skrivnosti, ki jih skriva vaš obraz
Profesor Abraham Tamir z Univerze Ben-Gurion je analiziral skoraj 1.800 fotografij nosov in identificiral 14 oblik – preverite, kaj vaša morda razkriva o karakterju.
VEČ >
Dobro je vedeti
Skrivnost kremastega zeljnega soka: zakaj ga milijoni pijejo vsak dan in kako ga pravilno pripraviti
VEČ >
Dobro je vedeti
Zeleni čaj s pomarančo: preprost napitek, ki podpira metabolizem, imunski sistem in hujšanje
VEČ >
Dobro je vedeti
Zakaj kumare pristanejo na očeh? Odgovor vas bo presenetil
VEČ >
Zanimivosti
Povešene prsi: zakaj se temu ne morete izogniti in kaj pravzaprav pomaga
VEČ >
Zanimivosti
Kaj vaše gube res povedo o vas – in kaj je samo mit
Face-mapping je star več kot 3000 let, a znanosti ga ne potrjuje. Kljub temu nasveti, ki jih prinaša, pogosto sovpadajo z dokazanimi smernicami za zdravo kožo.
VEČ >
Zdravje, lepota
Rolada brez moke: en recept, trije oreščki, neskončno okusov
VEČ >
Dobro je vedeti
Pet živil, ki vam zjutraj tiho sabotirajo dan – in večina jih j{-15447} vsak dan brez pomisleka
VEČ >
Dobro je vedeti
Zakaj te muči migrena? Odgovor se morda skriva v enem samem mineralu
VEČ >
Dobro je vedeti
Čaj ali kava: katera pijača je za vaše zdravje resnično boljša?
VEČ >
Naložite mobilno aplikacijo:
Poslikajte hrano in spremljate kalorije, beljakovine, vlaknine, ogljikove hidrate in maščobe. Naj bo vaša prehrana bolj uravnotežena ...
Več o aplikaciji najdete TUKAJ
