Vem, kaj jem - portal o zdravi hrani, zdravju, lepoti in zdravem načinu življenja
Išči
Domov
Jed, ki diši na poletje
Rubrika:

Zdravje, lepota

Jed, ki diši na poletje

Sezona mladega krompirja vas resnično lahko sezuje. Če le poznate recept, kako to storiti ...


Članek je bil ustvarjen leta 2024, letos smo že preverili nekatera dejstva, preostali del pa bomo kmalu še dopolnili in nadgradili. Trudimo se, da bi bili članki na Vem, kaj jem ažurirani z najnovejšimi dognanji. Sodobna znanost namreč skoraj vsak dan odkrije kaj novega ...

Za tem preprostim receptom se skriva živilo, ki vam zagotavlja dolg občutek sitosti, hkrati pa je lahko ta jed tudi zelo zdravilna, vsaj kar se maščob tiče.

Sestavine:
  • mladi krompir
  • morska sol (po okusu, vsekakor pa čim manj)
  • poper (po okusu)
  • olivno olje
  • žlica gorčice
  • žlička medu
  • rožmarin
Priprava:



Krompir operite, posušite in narežite na manjše kose. Vse skupaj dobro začinite in ne pozabite na rožmarin. Najbolje je, da iglice posmukate iz vejic, ker jih boste tako lažje enakomerno raztrosili po krompirju.

V ločeno skodelico zmešajte gorčico, med in olivno olje, to mešanico pa dodajte krompirju in vse skupaj dobro premešajte (najbolje kar z rokami).

Pekač obložite s papirjem za peko, enakomerno razporedite krompir in vsa skupaj dajte v pečico, ki ste jo pred tem segreli na 200 stopinj Celzija. Pecite približno 45 minut.

Nekje na sredi je priporočljivo, da krompirčke malo premešate, da se bolje zapečejo.

To lahko jeste samostojno ali kot dodatek k mesnim jedem.

Če s3e vam zdi, da ste poskusili krompir na vse mogoče načine, potem tega še niste poskusili. Predvsem zato ker, ker zdrave maščobe ne samo, da dajejo jedi čaroben okus, pač pa je pečen krompirček izredno sitosten in v tej kombinaciji celo ne-redilen. Paziti morate samo na dve stvari: nikar ne pretiravajte s soljo (morda soli sploh ne potrebujete), in drugo: jejte izredno počasi (vsak grižljaj dobro prežvečite in prepojite s slino).
vkj


Krompirček z zdravimi maščobami
Mladi krompir recept
Poletna jed recept
Popoln krompirček recept
Zdrave maščobe recept






Bilten po e-mailu
Prejmite vsak teden brezplačen Vem, kaj jem e-bilten, ki je poln aktualnih nasvetov, novic in priporočil, kako obdržati zravje v najboljši kondiciji (oglejte si zadnjo številko). Splača se!
* Na ta naslov vam bomo pošiljali samo e-bilten enkrat na teden. Odjavite se lahko kadarkoli.














Ste že poskusili ajdino dieto?
Dobro je vedeti
Ste že poskusili ajdino dieto?
Nizkokalorična prehrana povezana z znižano ravnjo testosterona
Dobro je vedeti
Nizkokalorična prehrana povezana z znižano ravnjo testosterona
Zakaj bi moral biti brokolijev smuti poleti obvezen
Zdravje, lepota
Zakaj bi moral biti brokolijev smuti poleti obvezen
Stranski proizvodi lubenice učinkoviti proti debelost
Dobro je vedeti
Stranski proizvodi lubenice učinkoviti proti debelost
Zakaj se redite v določen del telesa in kaj narediti
Zdravje, lepota
Zakaj se redite v določen del telesa in kaj narediti
Mešanica treh sestavin, ki zdravijo raka, jetra in ledvice
Zdravje, lepota
Mešanica treh sestavin, ki zdravijo raka, jetra in ledvice
železo je ključnega pomena pri zdravljenju zamaščenih jeter
Dobro je vedeti
železo je ključnega pomena pri zdravljenju zamaščenih jeter
Začimba, ki povsem zatre apetit
Dobro je vedeti
Začimba, ki povsem zatre apetit
Čas vnosa beljakovin je zelo pomemben pri starejših
Dobro je vedeti
Čas vnosa beljakovin je zelo pomemben pri starejših
5 živil za boljše razpoloženje
Zdravje, lepota
5 živil za boljše razpoloženje
Poletna vitaminska bomba
Zdravje, lepota
Poletna vitaminska bomba
Kako preprečiti sončne opekline
Dobro je vedeti
Kako preprečiti sončne opekline
Rastlinske beljakovine za daljše življenje
Dobro je vedeti
Rastlinske beljakovine za daljše življenje
Smuti večne mladosti za utrujene
Zdravje, lepota
Smuti večne mladosti za utrujene
Katera hranila najpogosteje primanjkujejo veganom?
Dobro je vedeti
Katera hranila najpogosteje primanjkujejo veganom?
Vulkan antioksidantov
Zdravje, lepota
Vulkan antioksidantov
Smuti proti zakisanosti
Zdravje, lepota
Smuti proti zakisanosti
Kako občasno prenajedanje vpliva na telo?
Dobro je vedeti
Kako občasno prenajedanje vpliva na telo?
Ali je grah naravna zaščita pred sladkorno boleznijo tipa 2?
Dobro je vedeti
Ali je grah naravna zaščita pred sladkorno boleznijo tipa 2?
Je solata lahko obrok?
Dobro je vedeti
Je solata lahko obrok?




Copyright (c)
VemKajJem.si
Marec 2025
π
puščica gor