Vem, kaj jem - portal o zdravi hrani, zdravju, lepoti in zdravem načinu življenja
Išči
Domov
Jabolčni kolač brez pečenja: preprost recept, ki bo navdušil vso družino
Datum: 6.2.2022 - Rubrika: Recepti

Jabolčni kolač brez pečenja: preprost recept, ki bo navdušil vso družino

Avtor:
uredništvo Vem, kaj jem

Le 1 kg jabolk, plazma keksi in puding – in brez vklopa pečice. Kolač je najboljši, če ga pustite čez noč v hladilniku.


Na začetku moramo poudariti, da je to recept za hiter in enostaven jabolčni kolač, ki ne potrebuje pečenja.

Sestavine:
  • 1 kg jabolk
  • 6 dcl in 2 dcl vode (imejte ju v dveh kozarcih)
  • 200 gramov sladkorja (uporabite lahko tudi kokosovo moko)
  • vrečka vanilij sladkorja
  • 120 gramov vanilijevega pudinga
  • 2 žlički cimeta
  • 36 plazma keksov
  • 30 gramov naribane čokolade
  • stepena smetana
Priprava:

Preden začnete s kuhanjem namočite puding v 2 dcl vode in pustite nekaj časa stati, da je zmes poveže in deloma zgosti.

Jabolka naribajte, dodajte 6 dcl vode, 200 gramov sladkorja (ali kokosove moke), dodajte še vrečko vanilijevega sladkorja in 2 žlički cimeta. Vse skupaj dobro mešajte in kuhajte približno 5 minut.

Nato prilijte še puding in vse skupaj dobro premešajte. Kuhajte še naprej na srednjem ognju, da se zmes poveže in zgosti.

Nato zmes odstavite in pustite, da se počasi ohladi.

Med tem zložite piškotke na pladenj, čezenj nalijte približno polovico prej pripravljene zmesi. Nato po vrhu zložite še eno plast piškotkov in nato čezenj dolijte še drugo polovico zmesi. P vrhu še enkrat zložite piškotke in vse skupaj vsaj za pol ure postavite v hladilnik.

Šele, ko vzamete kolač iz hladilnika dodajte po vrhu malo smetani in čezenj potresite z naribano čokolado. Zapomnite pa si, da je tak kolač veliko boljše, če ga shranite čez noč v hladilnik, da se sokovi bolje prepojijo in zmehčajo.

Pa dober tek ...

Vsebina je informativne narave in ne nadomešča nasveta zdravnika. Pri pripravi so bili uporabljeni javno dostopni strokovni viri, priporočila WHO, EFSA in drugih organizacij.

vkj
O AVTORJU:
Članek je uredniško pregledal Zvone Štor, ki sicer nima formalne nutricionistične izobrazbe, a že vrsto let pa spremlja tende na področju zdrave hrane in zdravega načina življenja. Članek ni zdravniški nasvet.


Brez pečenja jabolčni kolač
Hitri jabolčni kolač
Jabolčni kolač brez pečenja
Recept za jabolčni kolač
Smetanov jabolčni kolač






Bilten po e-mailu
Prejmite vsak teden brezplačen Vem, kaj jem e-bilten, ki je poln aktualnih nasvetov, novic in priporočil, kako obdržati zdravje v najboljši kondiciji. Splača se!
* S prijavo se strinjate s politiko zasebnosti. Na ta naslov vam bomo pošiljali samo e-bilten enkrat na teden. Odjavite se lahko kadarkoli.














Vabimo vas, da med prvimi preizkusite brezplačno in brez oglasov mobilno aplikacijo Peek & Cook. Za več informacij kliknite TUKAJ >>
Naložite mobilno aplikacijo:
PREHRANSKO OKO

Poslikajte hrano in spremljate kalorije, beljakovine, vlaknine, ogljikove hidrate in maščobe. Naj bo vaša prehrana bolj uravnotežena ...
Več o aplikaciji najdete TUKAJ
Kaj koristi zdravju in kaj ne?
Dobro je vedeti
Kaj koristi zdravju in kaj ne?
Mineral, ki ga večina ne jemlje resno, brez njega pa srce molče trpi
Dobro je vedeti
Mineral, ki ga večina ne jemlje resno, brez njega pa srce molče trpi
Kefir in rdeča pesa: dvojec, ki ga prebava vzljubi že prvi dan
Zdravje, lepota
Kefir in rdeča pesa: dvojec, ki ga prebava vzljubi že prvi dan
Sladoled in pivo poleti ne hladita - nasprotno!
Dobro je vedeti
Sladoled in pivo poleti ne hladita - nasprotno!
Banana v kozarcu: smuti, ki nadomesti obrok in poteši lakoto
Zdravje, lepota
Banana v kozarcu: smuti, ki nadomesti obrok in poteši lakoto
Zakaj gležnji zvečer otečejo in kaj vam bo dejansko pomagalo
Dobro je vedeti
Zakaj gležnji zvečer otečejo in kaj vam bo dejansko pomagalo
Največji prehranski mit, ki mu milijoni verjamejo, a je resnica precej drugačna
Dobro je vedeti
Največji prehranski mit, ki mu milijoni verjamejo, a je resnica precej drugačna
Pred skokom v vodo odloži vilico: katera živila so prava past za plavalce
Dobro je vedeti
Pred skokom v vodo odloži vilico: katera živila so prava past za plavalce
Zakaj vroč čaj in lubenica naredita za telo več kot led iz kozarca
Dobro je vedeti
Zakaj vroč čaj in lubenica naredita za telo več kot led iz kozarca
4 trike, ki jih strokovnjakinje za prehrano dejansko uporabljajo
Dobro je vedeti
4 trike, ki jih strokovnjakinje za prehrano dejansko uporabljajo


Copyright (c)
VemKajJem.si
Marec 2014
puščica gor