Vem, kaj jem - portal o zdravi hrani, zdravju, lepoti in zdravem načinu življenja
Išči
Domov
Proč z maščobami okrog trebuha
Rubrika:

Dobro je vedeti

Proč z maščobami okrog trebuha

Spremenite zajtrk, pa se vas bo to najprej poznalo pri obsegu okrog trebuha. Hujšajte naravno.


Članek je bil ustvarjen leta 2025, letos smo že preverili nekatera dejstva, preostali del pa bomo kmalu še dopolnili in nadgradili. Trudimo se, da bi bili članki na Vem, kaj jem ažurirani z najnovejšimi dognanji. Sodobna znanost namreč skoraj vsak dan odkrije kaj novega ...

S spodnjim receptom lahko računate, da se vam bo obseg okoli trebuha občutno zmanjšal, pa še koristen je za zdravje. Ni vam treba stradati, čeprav se tudi prenajedati ne smete. Večina debelosti namreč nastane zaradi slabe in neenakomerne presnove. Vse zaužite maščobe namreč mora telo predelati, zato je učinkovit metabolizem najboljše zdravilo za notranje organe.

Sestavine:
  • 1 zamrznjena banana
  • 1 žlica naribanega ingverja
  • 2 žlici lanenih semen
  • 1 skodelica zamrznjenih borovnic
  • 1/2 skodelice sveže špinače
Priprava:



Špinačo na drobno sesekljajte. Zelo pomembno je, da uporabite banano, ki ste jo točno 2 uri hranili v zamrzovalniku. Če jo boste dlje, v lahko popolnoma zamrzne in postane neuporabna. Zapomnite si še, da sladkor in škrob v bananah pri nizkih temperaturah dobi kompleksnejšo strukturo in zato ne vpliva tako škodljivo na nivo sladkorja v krvi, kot je to pri svežem sadju. Tudi bananah.

Vse sestavine dajte v mešalnik. Po potrebi lahko dodate še pol skodelice mlačne vode.

Popijte samo sveže pripravljen smoothie.

Napitek popijte kmalu po zajtrku, spremembe pa boste videli že po nekaj dnevih.
vkj


Bananin smoothie recept
Hujšanje okrog trebuha
Naravno hujšanje
Presnova maščob
Učinki svežega zajtrka






Bilten po e-mailu
Prejmite vsak teden brezplačen Vem, kaj jem e-bilten, ki je poln aktualnih nasvetov, novic in priporočil, kako obdržati zravje v najboljši kondiciji (oglejte si zadnjo številko). Splača se!
* Na ta naslov vam bomo pošiljali samo e-bilten enkrat na teden. Odjavite se lahko kadarkoli.














Ste že poskusili ajdino dieto?
Dobro je vedeti
Ste že poskusili ajdino dieto?
Nizkokalorična prehrana povezana z znižano ravnjo testosterona
Dobro je vedeti
Nizkokalorična prehrana povezana z znižano ravnjo testosterona
Zakaj bi moral biti brokolijev smuti poleti obvezen
Zdravje, lepota
Zakaj bi moral biti brokolijev smuti poleti obvezen
Stranski proizvodi lubenice učinkoviti proti debelost
Dobro je vedeti
Stranski proizvodi lubenice učinkoviti proti debelost
Zakaj se redite v določen del telesa in kaj narediti
Zdravje, lepota
Zakaj se redite v določen del telesa in kaj narediti
Mešanica treh sestavin, ki zdravijo raka, jetra in ledvice
Zdravje, lepota
Mešanica treh sestavin, ki zdravijo raka, jetra in ledvice
železo je ključnega pomena pri zdravljenju zamaščenih jeter
Dobro je vedeti
železo je ključnega pomena pri zdravljenju zamaščenih jeter
Začimba, ki povsem zatre apetit
Dobro je vedeti
Začimba, ki povsem zatre apetit
Čas vnosa beljakovin je zelo pomemben pri starejših
Dobro je vedeti
Čas vnosa beljakovin je zelo pomemben pri starejših
5 živil za boljše razpoloženje
Zdravje, lepota
5 živil za boljše razpoloženje
Poletna vitaminska bomba
Zdravje, lepota
Poletna vitaminska bomba
Kako preprečiti sončne opekline
Dobro je vedeti
Kako preprečiti sončne opekline
Rastlinske beljakovine za daljše življenje
Dobro je vedeti
Rastlinske beljakovine za daljše življenje
Smuti večne mladosti za utrujene
Zdravje, lepota
Smuti večne mladosti za utrujene
Katera hranila najpogosteje primanjkujejo veganom?
Dobro je vedeti
Katera hranila najpogosteje primanjkujejo veganom?
Vulkan antioksidantov
Zdravje, lepota
Vulkan antioksidantov
Smuti proti zakisanosti
Zdravje, lepota
Smuti proti zakisanosti
Kako občasno prenajedanje vpliva na telo?
Dobro je vedeti
Kako občasno prenajedanje vpliva na telo?
Ali je grah naravna zaščita pred sladkorno boleznijo tipa 2?
Dobro je vedeti
Ali je grah naravna zaščita pred sladkorno boleznijo tipa 2?
Je solata lahko obrok?
Dobro je vedeti
Je solata lahko obrok?




Copyright (c)
VemKajJem.si
Marec 2025
π
puščica gor