Datum: 25.6.2022 - Rubrika: Dobro je vedeti
Mango: zakaj je tropski kralj sadežev pravzaprav najboljša naravna lekarna, ki jo poznamo?
Avtor:
Erika Volk, mama, babica
Mango je bogat z vitamini A, C, E in antioksidanti, krepi imunski sistem, podpira prebavo in daje občutek sitosti – in Slovenci ga pojemo največ pozimi.
Ali ste vedeli, da ima mango več antioksidantov, kot katerokoli zdravilo proti raku? Mnogi celo verjamejo, da lahko samo z mangom premagamo vse vrste raka. poleg tega že samo en mango na dan zmanjša višino holesterola in sladkorja v krvi za 40 odstotkov.
Mango sodi med tista super živila, ki zaradi visoke vsebnosti vitaminov A, B3, B5, B6, C, E in vlaknin umirjajo prebavo, zmanjšujejo nevarnost nastajanja ledvičnih kamnov, izboljšujejo koncentracijo, spomin in še posebej blagodejno vplivajo na očesni živec. Mango krepi imunski sistem in celo zavira širjenje aidsa. Mango je tudi afrodizijak in daje občutek sitosti, zato ga imajo radi vsi, ki bi se radi znebili odvečnih kilogramov.
In še ena posebnost. Kar 70 odstotkov vseh količin manga se v Sloveniji proda v zimskih mesecih in velja za enega bolj priljubljenih in razširjenih tropskih sadežev pri nas.
Mango sodi med tista super živila, ki zaradi visoke vsebnosti vitaminov A, B3, B5, B6, C, E in vlaknin umirjajo prebavo, zmanjšujejo nevarnost nastajanja ledvičnih kamnov, izboljšujejo koncentracijo, spomin in še posebej blagodejno vplivajo na očesni živec. Mango krepi imunski sistem in celo zavira širjenje aidsa. Mango je tudi afrodizijak in daje občutek sitosti, zato ga imajo radi vsi, ki bi se radi znebili odvečnih kilogramov.
In še ena posebnost. Kar 70 odstotkov vseh količin manga se v Sloveniji proda v zimskih mesecih in velja za enega bolj priljubljenih in razširjenih tropskih sadežev pri nas.
Vsebina je informativne narave in ne nadomešča nasveta zdravnika. Pri pripravi so bili uporabljeni javno dostopni strokovni viri, priporočila WHO, EFSA in drugih organizacij.
Erika Volk
O AVTORJU:Erika Volk se z izzivi prehrane srečuje vsak dan, saj eden od njenih otrok potrebuje posebno prehrano. Zelo dobro se zaveda, kako pomembno je pazljivo izbirati sestavine, še bolj pomembna pa je njihova priprava.
hrana
mango
rak
sadje
sladkorna
superživilo
* S prijavo se strinjate s politiko zasebnosti. Na ta naslov vam bomo pošiljali samo e-bilten enkrat na teden. Odjavite se lahko kadarkoli.
Dobro je vedeti
Vlaknine: sestavina, ki jo večina zanemari – a vaše črevesje, srce in tehtnica jo pogrešajo
Odrasli naj bi zaužili vsaj 25 gramov vlaknin na dan, a večina tega ne doseže. Kaj se zgodi, ko jih dodate dovolj – in kje jih sploh najdete?
VEČ >
Dobro je vedeti
Ko sol postane sovražnik: kaj se dogaja v telesu in kako mu pomagaš, da spet zadiha
VEČ >
Dobro je vedeti
Koliko borovnic je res preveč? Odgovor vas bo presenetil
VEČ >
Zdravje, lepota
Ko jetra "pozabijo" stradati: znanstveniki odkrili gen, ki morda drži ključ do preboja v hujšanju
VEČ >
Dobro je vedeti
Ko telo reče: dovolj! – 9 signalov, da je sladkorja preveč
VEČ >
Dobro je vedeti
Katero sadje skriva največ sladkorja? Mango vas bo presenetil – in niste edini, ki tega niste vedeli
En mango vsebuje do 45 g sladkorja, grozdje pa je tiha past. Spoznajte, katero sadje je varno jesti pogosteje in kdaj je celo sadje boljše od soka.
VEČ >
Dobro je vedeti
Fruktoza: sadni sladkor, ki se skriva povsod – in 12 razlogov, zakaj je zmernost vredna truda
VEČ >
Dobro je vedeti
10 živil, ki jih nutricionisti priporočajo za vsak dan
VEČ >
Zdravje, lepota
Ko možgani pozabijo, da si sit: kaj se zgodi v glavi po petih dneh nezdrave hrane
VEČ >
Zdravje, lepota
Kar poješ kot otrok, nosiš v telesu celo življenje – zakaj so prave maščobe na otroškem krožniku pomembnejše, kot si mislite
VEČ >
Vabimo vas, da med prvimi preizkusite brezplačno in brez oglasov mobilno aplikacijo Peek & Cook. Za več informacij kliknite TUKAJ >>
Naložite mobilno aplikacijo:
Poslikajte hrano in spremljate kalorije, beljakovine, vlaknine, ogljikove hidrate in maščobe. Naj bo vaša prehrana bolj uravnotežena ...
Več o aplikaciji najdete TUKAJ
