Vem, kaj jem - portal o zdravi hrani, zdravju, lepoti in zdravem načinu življenja
Išči
Domov
10 stvari, ki jih po jedi ne smete početi
Rubrika:

Dobro je vedeti

10 stvari, ki jih po jedi ne smete početi

Od tega, kaj počnete po jedi, se lahko redite, dobite celulit, vsekakor pa slab zadah ...


Članek je bil ustvarjen leta 2024, letos smo že preverili nekatera dejstva, preostali del pa bomo kmalu še dopolnili in nadgradili. Trudimo se, da bi bili članki na Vem, kaj jem ažurirani z najnovejšimi dognanji. Sodobna znanost namreč skoraj vsak dan odkrije kaj novega ...

1. Kajenje
Če po jedi pokadite eno cigareto, je učinek isti, kot če bi jih deset. Dejstvo je, da se v trenutku najbolj intenzivne prebave nikotin la�je ve�e na kisik v krvi, kar zelo škodljivo vpliva na vse organe v telesu.

2. Sadje
Sadje se hitro pokvari. Če ga jeste po jedi, se bo tudi najdlje zadržalo v želodcu, med procesom prebavljanja pa se tvorijo neprijetni plini in celo strupene kisline. Gnitje sadja v želodcu je tudi najpogostejši razlog za nastanek celulita. Sadje lahko jeste dve uri pred ali po obroku.

3. Čaj
Včasih je za čaj veljalo, da vsebuje veliko teina, kasneje pa se je izkazalo, da ima tein identično kemično sestavo kot kofein v kavi. V vsakem primeru pa tein veže nase več elementov, kar otežuje prebavo. Čaj po jedi lahko povzroča ledvične in žolčne kamne, piti pa ga ne bi smeli vsaj eno uro pred, ali po obroku.

10 stvari, ki jih po jedi ne smete početi


4. Kava
Kava učinkuje podobno kot čaj. Upočasnjuje prebavo, zato ker telo energijo porablja na nepravih mestih. Poleg tega pa kava vsaj dve uri pred obrokom tudi ni dobra za prebavo.

5. Plavanje in tuširanje
Če takoj po jedi skočite v bazen, lahko te�o zaužite hrane skorajda prištejete k svoji teži. Voda namreč pospeši krvni obtok za kar telo porabi ogromno energije, namesto, da bi se ta porabljala v želodcu.

6. Sončenje
Telo porabi ogromno energije, da ohranja konstantno temperaturo v želodcu. Zato imamo poleti trebuh pogosto hladnejši od ostalih delov telesa. Sončenje po jedi spravi telo v temperaturno neravnovesje, spreminjajoča temperaturi pa pohitri, ali upočasni procese prebave, zato veliko hrane nepredelane potuje dalje po prebavnem traktu. Sončenje po jedi je zato zelo redilno.

10 stvari, ki jih po jedi ne smete početi


7. Fizična aktivnost
Urbani mit govori, da po jedi prija malo telovadbe, kar seveda ni res. Vsak fizični napor porablja energijo v telesu, absorbiranje hranilnih snovi iz hrane pa se zato upočasni, ali celo povsem ustavi. Še sprehodom se po jedi vsaj za pol ure raje odpovejte.

8. Psihične obremenitve
Znano je, da lahko možgani aktivirajo procese prebave tudi, ko v želodcu ni hrane. To je najpogosteje posledica stresa. Kadar ste po jedi izpostavljeni močnim psihičnim naporom, se lahko v želodcu dogajajo procesi, ki za prebavo določene jedi niso potrebni. S tem nastaja v prebavnem traktu več nepotrebne kisline in zaradi tega tudi rane na želodcu.

9. Spanje
Spanje bi sicer telesu najbolj prijalo, a je problem v ležečem položaju. Kadar ležimo se želodčni tokovi ne pretakajo v smeri, kot bi se morali, zato lahko zaradi spanca po jedi, začutite želodčne težave, pogosto pa je to tudi razlog za slab zadah.

10. Solata kot zadnja jed
Solata se v želodcu obnaša podobno kot sadje, dodatek kisa pa še dodatno spodbudi želodčno prebavo. Pravilno bi bilo, da najprej pojeste solato, potem pa ostale jedi. Tudi solata na koncu lahko povzroča slab zadah, pretirano izločanje želodčnih kislin in celo bolečine v trebuhu.
Erika Volk


Celulit
Kajenje
Po jedi
Prebava
Sadje












Zakaj je številka 75 pomembna za zdravje arterij in srca
Zdravje, lepota
Zakaj je številka 75 pomembna za zdravje arterij in srca
8 načinov za izboljšanje zdravja v 60 sekundah
Zdravje, lepota
8 načinov za izboljšanje zdravja v 60 sekundah
Kaj lahko gluten stori vaši ščitnici
Dobro je vedeti
Kaj lahko gluten stori vaši ščitnici
4 znaki, da je v vašem življenju preveč negativne energije
Dobro je vedeti
4 znaki, da je v vašem življenju preveč negativne energije
5 jutranjih navad, ki jih ne smete preskočiti
Zdravje, lepota
5 jutranjih navad, ki jih ne smete preskočiti
Čez noč zmanjšajte obseg pasu za 2,5 cm
Zdravje, lepota
Čez noč zmanjšajte obseg pasu za 2,5 cm
4 stvari, da se izognete težavam s ščitnico
Dobro je vedeti
4 stvari, da se izognete težavam s ščitnico
Kaj odtis ustnic pove o vas
Zdravje, lepota
Kaj odtis ustnic pove o vas
5 majhnih sprememb, ki bodo izboljšale zdravje
Zdravje, lepota
5 majhnih sprememb, ki bodo izboljšale zdravje
10 beljakovin, ki nam pomagajo hujšati
Zdravje, lepota
10 beljakovin, ki nam pomagajo hujšati
3 sestavine zobne paste, ki se jim morate izogibati
Dobro je vedeti
3 sestavine zobne paste, ki se jim morate izogibati
7 stvari, ki jih barva oči pove o vašem zdravju
Zdravje, lepota
7 stvari, ki jih barva oči pove o vašem zdravju
Se vam tresejo roke? Kaj to pomeni za vaše zdravje?
Zdravje, lepota
Se vam tresejo roke? Kaj to pomeni za vaše zdravje?
3 zdravstvene težave, ki jih bučna semena enostavno odpravijo
Dobro je vedeti
3 zdravstvene težave, ki jih bučna semena enostavno odpravijo
3 najhujše jutranje pasti
Dobro je vedeti
3 najhujše jutranje pasti
Obloge okoli pasu: 6 krivcev, na katere morate biti pozorni
Zdravje, lepota
Obloge okoli pasu: 6 krivcev, na katere morate biti pozorni
Simptomi, ki kažejo na slabo stanje jeter
Zdravje, lepota
Simptomi, ki kažejo na slabo stanje jeter
5 živil, ki pomagajo izločiti toksine iz telesa
Zdravje, lepota
5 živil, ki pomagajo izločiti toksine iz telesa
5 najbolj zdravih semen, ki jih lahko dodamo svoji prehrani
Dobro je vedeti
5 najbolj zdravih semen, ki jih lahko dodamo svoji prehrani
5 težav, ki jih banane rešujejo bolje kot zdravila
Zdravje, lepota
5 težav, ki jih banane rešujejo bolje kot zdravila




eXTReMe Tracker - Free Website Statistics
Copyright (c)
VemKajJem.si
Marec 2025
π
puščica gor