Vem, kaj jem - portal o zdravi hrani, zdravju, lepoti in zdravem načinu življenja
Išči
Domov
10 stvari, ki jih po jedi ne smete početi
Rubrika:

Dobro je vedeti

10 stvari, ki jih po jedi ne smete početi

Od tega, kaj počnete po jedi, se lahko redite, dobite celulit, vsekakor pa slab zadah ...


Članek je bil ustvarjen leta 2024, letos smo že preverili nekatera dejstva, preostali del pa bomo kmalu še dopolnili in nadgradili. Trudimo se, da bi bili članki na Vem, kaj jem ažurirani z najnovejšimi dognanji. Sodobna znanost namreč skoraj vsak dan odkrije kaj novega ...

1. Kajenje
Če po jedi pokadite eno cigareto, je učinek isti, kot če bi jih deset. Dejstvo je, da se v trenutku najbolj intenzivne prebave nikotin la�je ve�e na kisik v krvi, kar zelo škodljivo vpliva na vse organe v telesu.

2. Sadje
Sadje se hitro pokvari. Če ga jeste po jedi, se bo tudi najdlje zadržalo v želodcu, med procesom prebavljanja pa se tvorijo neprijetni plini in celo strupene kisline. Gnitje sadja v želodcu je tudi najpogostejši razlog za nastanek celulita. Sadje lahko jeste dve uri pred ali po obroku.

3. Čaj
Včasih je za čaj veljalo, da vsebuje veliko teina, kasneje pa se je izkazalo, da ima tein identično kemično sestavo kot kofein v kavi. V vsakem primeru pa tein veže nase več elementov, kar otežuje prebavo. Čaj po jedi lahko povzroča ledvične in žolčne kamne, piti pa ga ne bi smeli vsaj eno uro pred, ali po obroku.

10 stvari, ki jih po jedi ne smete početi


4. Kava
Kava učinkuje podobno kot čaj. Upočasnjuje prebavo, zato ker telo energijo porablja na nepravih mestih. Poleg tega pa kava vsaj dve uri pred obrokom tudi ni dobra za prebavo.

5. Plavanje in tuširanje
Če takoj po jedi skočite v bazen, lahko te�o zaužite hrane skorajda prištejete k svoji teži. Voda namreč pospeši krvni obtok za kar telo porabi ogromno energije, namesto, da bi se ta porabljala v želodcu.

6. Sončenje
Telo porabi ogromno energije, da ohranja konstantno temperaturo v želodcu. Zato imamo poleti trebuh pogosto hladnejši od ostalih delov telesa. Sončenje po jedi spravi telo v temperaturno neravnovesje, spreminjajoča temperaturi pa pohitri, ali upočasni procese prebave, zato veliko hrane nepredelane potuje dalje po prebavnem traktu. Sončenje po jedi je zato zelo redilno.

10 stvari, ki jih po jedi ne smete početi


7. Fizična aktivnost
Urbani mit govori, da po jedi prija malo telovadbe, kar seveda ni res. Vsak fizični napor porablja energijo v telesu, absorbiranje hranilnih snovi iz hrane pa se zato upočasni, ali celo povsem ustavi. Še sprehodom se po jedi vsaj za pol ure raje odpovejte.

8. Psihične obremenitve
Znano je, da lahko možgani aktivirajo procese prebave tudi, ko v želodcu ni hrane. To je najpogosteje posledica stresa. Kadar ste po jedi izpostavljeni močnim psihičnim naporom, se lahko v želodcu dogajajo procesi, ki za prebavo določene jedi niso potrebni. S tem nastaja v prebavnem traktu več nepotrebne kisline in zaradi tega tudi rane na želodcu.

9. Spanje
Spanje bi sicer telesu najbolj prijalo, a je problem v ležečem položaju. Kadar ležimo se želodčni tokovi ne pretakajo v smeri, kot bi se morali, zato lahko zaradi spanca po jedi, začutite želodčne težave, pogosto pa je to tudi razlog za slab zadah.

10. Solata kot zadnja jed
Solata se v želodcu obnaša podobno kot sadje, dodatek kisa pa še dodatno spodbudi želodčno prebavo. Pravilno bi bilo, da najprej pojeste solato, potem pa ostale jedi. Tudi solata na koncu lahko povzroča slab zadah, pretirano izločanje želodčnih kislin in celo bolečine v trebuhu.
Erika Volk


Celulit
Kajenje
Po jedi
Prebava
Sadje












Ali spomladi še potrebujemo vitamin D?
Zdravje, lepota
Ali spomladi še potrebujemo vitamin D?
Ali je priporočljivo jesti testenine?
Dobro je vedeti
Ali je priporočljivo jesti testenine?
Ali nas sadje zakisa?
Zdravje, lepota
Ali nas sadje zakisa?
Kaj jesti na prazen želodec in kaj ne?
Zdravje, lepota
Kaj jesti na prazen želodec in kaj ne?
Beljakovine nas naredijo bolj budne (ne sladkor)
Zdravje, lepota
Beljakovine nas naredijo bolj budne (ne sladkor)
Je beli riž zdrav ali ne?
Zdravje, lepota
Je beli riž zdrav ali ne?
3 napake pri uživanju beljakovin
Zdravje, lepota
3 napake pri uživanju beljakovin
Kaj bolj redi: sladkor ali maščoba?
Zdravje, lepota
Kaj bolj redi: sladkor ali maščoba?
3 jutranje pijače za dolgoživost
Dobro je vedeti
3 jutranje pijače za dolgoživost
5 živil, ki zmanjšujejo željo po sladkorju
Zdravje, lepota
5 živil, ki zmanjšujejo željo po sladkorju
Prigrizki, ki vas ne naredijo debele
Zdravje, lepota
Prigrizki, ki vas ne naredijo debele
7 živil, ki upočasnjujejo staranje možganov
Zdravje, lepota
7 živil, ki upočasnjujejo staranje možganov
Ohrovt ali špinača: kaj je boljše?
Dobro je vedeti
Ohrovt ali špinača: kaj je boljše?
3 kombinacije, ki bolj škodijo kot koristijo
Zdravje, lepota
3 kombinacije, ki bolj škodijo kot koristijo
Slabosti diete z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov
Zdravje, lepota
Slabosti diete z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov
5 dobrih in mastnih živil
Zdravje, lepota
5 dobrih in mastnih živil
Prehrana z rastlinskimi beljakovinami podaljšuje življenje
Zdravje, lepota
Prehrana z rastlinskimi beljakovinami podaljšuje življenje
Zakaj je vitamin B3 pomemben?
Zdravje, lepota
Zakaj je vitamin B3 pomemben?
Beljakovinski smuti za energičen začetek dneva
Zdravje, lepota
Beljakovinski smuti za energičen začetek dneva
Prigrizki: navada, dolgčas ali lakota?
Zdravje, lepota
Prigrizki: navada, dolgčas ali lakota?




eXTReMe Tracker - Free Website Statistics
Copyright (c)
VemKajJem.si
Marec 2025
π
puščica gor