Datum: 23.7.2023 - Rubrika: Zdravje, lepota
Vaša usta vedo več, kot mislite: kaj jezik, ustnice in kotički razkrivajo o vašem zdravju
Avtor:
Erika Volk, mama, babica
Suhi kotički ust so lahko znak povišanega sladkorja, obarvan jezik pa opozarja na težave s presnovo – preberite, katere signale telo pošilja prav skozi usta.
Izsušeni kotički ust
Če imate čez dan pogosto suhe kotičke ust, potem je to lahko znak povišanega sladkorja v krvi. Če se to pojavlja občasno, potem morate paziti na prehrano, če pa vse to spremlja vonj po acetonu, pa je velika verjetnost, da imate sladkorno.
Brazde na jeziku
Če ima vaš jezik veliko močnih brazd, potem je to skoraj zagotovo znak pomanjkanja vitamina B, kar pomeni, da pijete premalo vode in preveč sladkih pijač. Namesto sokov pijte mineralno vodo (ne več kot kozarec, ali dva), še raje pa sodo bikarbono. Sicer pa pomanjkanje vitamina B lahko pripelje do raznih kožnih vnetij, utrujenih oči in bolezni oči, kronične utrujenosti, težave s koncentracijo in nenazadnje vnetja sluznice in kopice želodčnih težav.
Obarvan jezik
Če čez dan jeste rdečo peso, ali borovnice, vas ni treba skrbeti. Če pa je vaš jezik zjutraj na tešče izrazito bele barve, pa je to lahko znak težav s presnovo (jetra, ledvice). Če je jezik temne barve, se lahko za tem skrivajo težave s pljuči. V vsakem primeru pa, če imate na jeziku kakršnokoli oblogo, je lahko to znak, da imate preveč mikrobov v ustni votlini in so lahko vaša usta glavni vir okužbe za želodčne, ali črevesne bakterije. Rešitev za slednje je samo ena: čim prej k zobozdravniku.
Izsušene ustnice
Če imate vsako jutro posušene ustnice, je to lahko razlog, da jeste premalo raznolike hrane. Že kos polnozrnatega kruha lahko izboljša vaše težave. Če pa se vam zjutraj naredi temen suh sloj na ustnicah, je to skoraj zagotovo znak pomanjkanja kisika v krvi, kar je lahko tudi znak rahlega popuščanja srca, ali pa vsaj pomanjkanja telesne aktivnosti.
Če imate čez dan pogosto suhe kotičke ust, potem je to lahko znak povišanega sladkorja v krvi. Če se to pojavlja občasno, potem morate paziti na prehrano, če pa vse to spremlja vonj po acetonu, pa je velika verjetnost, da imate sladkorno.
Brazde na jeziku
Če ima vaš jezik veliko močnih brazd, potem je to skoraj zagotovo znak pomanjkanja vitamina B, kar pomeni, da pijete premalo vode in preveč sladkih pijač. Namesto sokov pijte mineralno vodo (ne več kot kozarec, ali dva), še raje pa sodo bikarbono. Sicer pa pomanjkanje vitamina B lahko pripelje do raznih kožnih vnetij, utrujenih oči in bolezni oči, kronične utrujenosti, težave s koncentracijo in nenazadnje vnetja sluznice in kopice želodčnih težav.
Obarvan jezik
Če čez dan jeste rdečo peso, ali borovnice, vas ni treba skrbeti. Če pa je vaš jezik zjutraj na tešče izrazito bele barve, pa je to lahko znak težav s presnovo (jetra, ledvice). Če je jezik temne barve, se lahko za tem skrivajo težave s pljuči. V vsakem primeru pa, če imate na jeziku kakršnokoli oblogo, je lahko to znak, da imate preveč mikrobov v ustni votlini in so lahko vaša usta glavni vir okužbe za želodčne, ali črevesne bakterije. Rešitev za slednje je samo ena: čim prej k zobozdravniku.
Izsušene ustnice
Če imate vsako jutro posušene ustnice, je to lahko razlog, da jeste premalo raznolike hrane. Že kos polnozrnatega kruha lahko izboljša vaše težave. Če pa se vam zjutraj naredi temen suh sloj na ustnicah, je to skoraj zagotovo znak pomanjkanja kisika v krvi, kar je lahko tudi znak rahlega popuščanja srca, ali pa vsaj pomanjkanja telesne aktivnosti.
Vsebina je informativne narave in ne nadomešča nasveta zdravnika. Pri pripravi so bili uporabljeni javno dostopni strokovni viri, priporočila WHO, EFSA in drugih organizacij.
Erika Volk
O AVTORJU:Erika Volk se z izzivi prehrane srečuje vsak dan, saj eden od njenih otrok potrebuje posebno prehrano. Zelo dobro se zaveda, kako pomembno je pazljivo izbirati sestavine, še bolj pomembna pa je njihova priprava.
želodec
oči
srce
usta
zdravje
zobje
* S prijavo se strinjate s politiko zasebnosti. Na ta naslov vam bomo pošiljali samo e-bilten enkrat na teden. Odjavite se lahko kadarkoli.
Dobro je vedeti
Živila, ki nasitijo in ne redijo: je kaj od tega že na vašem krožniku?
Od stročnic do rib – sedem vsakodnevnih živil, ki po nekaterih ugotovitvah dajejo energijo, ohranjajo sitost in lahko pripomorejo k lažjemu vzdrževanju telesne teže brez strogega odrekanja.
VEČ >
Zdravje, lepota
Zdravo, a redilno: živila, ki sabotirajo vašo dieto
VEČ >
Dobro je vedeti
Ko telo reče ne: kako prepoznati vročinsko kap, preden vas preseneti
VEČ >
Zdravje, lepota
Utrujeni in brez energije? Vaše telo morda kliče na pomoč – in vikend je dovolj časa, da ga uslišite
VEČ >
Črevesje pod stresom?
Zakaj je vaše črevesje morda lačno prav te aminokisline?
VEČ >
Dobro je vedeti
Zakaj nutricionisti prisegajo na blitvo: zelenjava, ki ščiti možgane, vid in kosti hkrati
Le 200 gramov blitve trikrat na teden zagotavlja magnezij, vitamin K, lutein in zeaksantin – hranila, ki skupaj ščitijo pred najpogostejšimi boleznimi sodobnega časa.
VEČ >
Dobro je vedeti
Trava pred hišo, ki ni plevel: akacijini cvetovi skrivajo 90 % topnih vlaknin za prebavo, sladkor in ustno higieno
VEČ >
Zdravje, lepota
Tri sestavine iz kuhinje, ki lahko čez noč umirijo kašelj: stara babičina modrost z znanstveno razlago
VEČ >
Zdravje, lepota
Zeleni sok, ki ga dr. Oz pije vsako jutro — in Oprah ga je po prvem požirku imenovala "kozarec svežine"
VEČ >
Dobro je vedeti
Gluten in ščitnica: skrita povezava, ki jo vsaka osma ženska plača z utrujenostjo, kilogrami in izpadanjem las
VEČ >
Naložite mobilno aplikacijo:
Poslikajte hrano in spremljate kalorije, beljakovine, vlaknine, ogljikove hidrate in maščobe. Naj bo vaša prehrana bolj uravnotežena ...
Več o aplikaciji najdete TUKAJ
