Rubrika:
Recepti
Jajčno-avokadov romantičen čolniček
Enostaven in hranljiv recept za idealen zajtrk iz samo dveh sestavin in za dve osebi
Članek je bil ustvarjen leta 2024, letos smo že preverili nekatera dejstva, preostali del pa bomo kmalu še dopolnili in nadgradili. Trudimo se, da bi bili članki na Vem, kaj jem ažurirani z najnovejšimi dognanji. Sodobna znanost namreč skoraj vsak dan odkrije kaj novega ...
Sestavine:
Pečico segrejte na 220 stopinj Celzija. Med tem prepolovite avokado, odstranite koščico in toliko sredice, da nastane jamica, kamor lahko strete jajce. potresite s ščepcem soli in popra, tako oblikovan čolniček pa pecite 15 do 20 minut. Ko vzamete jajčno-avokadov čolniček iz pečice, ga potresite s peteršiljem in okusen obrok je pripravljen.
Polovica avokada ima 230 kalorij, 20 g maščob, 10 g ogljikovih hidratov in 8 gramov beljakovin. K temu dodajte še 5 g maščob in 63 kalorij, ki jih ima jajce. Če boste zraven pojedli še rezino, ali dve polnozrnatega kruha, boste dobili dovolj energije do kosila.
Recept je pripravljen po LCHF.
- 1 avokado
- 2 jajci
- poper in sol
- sesekljan peteršilj
Pečico segrejte na 220 stopinj Celzija. Med tem prepolovite avokado, odstranite koščico in toliko sredice, da nastane jamica, kamor lahko strete jajce. potresite s ščepcem soli in popra, tako oblikovan čolniček pa pecite 15 do 20 minut. Ko vzamete jajčno-avokadov čolniček iz pečice, ga potresite s peteršiljem in okusen obrok je pripravljen.
Polovica avokada ima 230 kalorij, 20 g maščob, 10 g ogljikovih hidratov in 8 gramov beljakovin. K temu dodajte še 5 g maščob in 63 kalorij, ki jih ima jajce. Če boste zraven pojedli še rezino, ali dve polnozrnatega kruha, boste dobili dovolj energije do kosila.
Recept je pripravljen po LCHF.
Bis
Avokado in jajce
Hranljiv zajtrk
Jajčno-avokadov čolniček
LCHF recept
Recept za zajtrk
* Na ta naslov vam bomo pošiljali samo e-bilten enkrat na teden. Odjavite se lahko kadarkoli.
Zdravje, lepota
Izjemen antioksidativen napitek za razstrupljanje
Antioksidanti ne samo, da uničujejo rakave celice, pač pa so pravi balzam za organizem. Če pa še poleg odpravljajo strupe, je to, kot bi zadeli nagrado v nagradi.
VEČ >
Dobro je vedeti
7 zdravih živil, ki so v prevelikih količinah lahko škodljive
VEČ >
Dobro je vedeti
Kako obdržati jagode sveže do 2 tedna?
VEČ >
Zdravje, lepota
5 vrst hrane ob kateri nikakor niste videti seksi
VEČ >
Dobro je vedeti
Kako iz nezrelih in nesladkih jagod narediti okusne in sladke
VEČ >
Dobro je vedeti
Najmočnejši morilec raka je po hotelih prepovedan
Jackfruit je tropski sadež, ki se na lestvici znanstveno potrjenih morilcev rakavih celic uvršča najvišje, vendar ...
VEČ >
Dobro je vedeti
Kaj jesti pred obroki, da bi znižali zaužito količinon energije (kalorije)?
VEČ >
Dobro je vedeti
Kostanji zdravijo vsaj 13 bolezni
VEČ >
Zdravje, lepota
Osvobodite se strupov v debelem črevesju
VEČ >
Zdravje, lepota
Čisti črevesje in zdravi Crohnovo bolezen
VEČ >
