Vem, kaj jem - portal o zdravi hrani, zdravju, lepoti in zdravem načinu življenja
Išči
Domov
5 začimb za povečanje odpornosti
Rubrika:

Dobro je vedeti

5 začimb za povečanje odpornosti

Predstavljamo vam 5 začimb, ki bi jih morali imeti zmeraj na zalogi - dobre so za zdravje in vas ščitijo pred virusi


Članek je bil ustvarjen leta 2024, letos smo že preverili nekatera dejstva, preostali del pa bomo kmalu še dopolnili in nadgradili. Trudimo se, da bi bili članki na Vem, kaj jem ažurirani z najnovejšimi dognanji. Sodobna znanost namreč skoraj vsak dan odkrije kaj novega ...

1. Ingver

5 začimb za povečanje odpornosti

Če vam je okus sadja dolgočasen, dodajte malo ingverja. Ingver namreč poudari okuse, izboljša prebavo, odpravi slabost, pomaga pri zdravljenju simptomov prehlada in gripe. Nariban ingver lahko dodate v čaj, ingver v prahu pa lahko kombinirate s katerokoli jedjo - od mesenih jedi do sladic.



2. Kurkuma

5 začimb za povečanje odpornosti

Zlato-rumena barva je še posebej cenjena v indijski kuhinji, kurkuma pa zelo učinkovito preprečuje okužbe. Prav zaradi tega bi jo morali poleti pogosteje jesti. Kurkuma je tudi antioksidant in preprečuje vnetja. Indijci jo najpogosteje uporabljajo pri jedeh iz riža in zelenjavnih enolončnicah.

3. Cimet

5 začimb za povečanje odpornosti

Lahko ga dodate na pecivo, sveže sadje, kavo, žitarice za zajtrk, skuto, kavo, čaj ... Seznam bolezni, ki jih cimet blaži, je izredno dolg, med njimi pa so tudi najhujše bolezni sodobnega časa.

4. Janež

5 začimb za povečanje odpornosti

Janež ima poseben okus in odlične antivirusne lastnosti. Poleg tega naredi jed okusnejšo in bolj privlačno. Dodate ga lahko čaju, jedem iz riža, pretiravati pa ni dobro. Janež pomirja, krepi srce in ožilje, poveča aktivnosti v možganskem tkivu, kar še ni povsem raziskano za kaj bi bilo to dobro. Nekateri verjamejo, da janež izboljšuje spomin in abstraktno razmišljanje, zato ga priporočajo predvsem otrokom.

5. Kumina

5 začimb za povečanje odpornosti

Če jo dodamo k jedem iz zelja in kruhu, te jedi manj napenjajo. Spodbuja izločanje želodčnih sokov, izboljšuje prebavo, zavira razmnoževanje škodljivih bakterij, pospešuje izločanje žolča ... žal pa kumina izgubi vse svoje hranilne učinke, če je samo nekaj minut izpostavljena temperaturi višji od 25 stopinj Celzija, na svetlobi in v vlažnih vrečkah. Prav tako je nikar ne shranjujte v plastičnih vrečkah.
vkj


Ingver in njegove koristi
Janež in antivirusne lastnosti
Kumina za izboljšanje prebave
Kurkuma in zdravje
Začimbe za povečanje odpornosti












Kaj jesti pred spanjem za boljši spanec?
Dobro je vedeti
Kaj jesti pred spanjem za boljši spanec?
Ali dovolj dolgo žvečite hrano?
Zdravje, lepota
Ali dovolj dolgo žvečite hrano?
Dieta brez diete in 2 kg manj na teden
Dobro je vedeti
Dieta brez diete in 2 kg manj na teden
5 razlogov, zakaj bi morali vsak dan jesti hren
Dobro je vedeti
5 razlogov, zakaj bi morali vsak dan jesti hren
Koliko jagod in češenj lahko pojemo na dan?
Dobro je vedeti
Koliko jagod in češenj lahko pojemo na dan?
Vse, kar želite vedeti o oranžni dieti
Dobro je vedeti
Vse, kar želite vedeti o oranžni dieti
Vegetarijanci ali mesojedci – kdo je bolj zdrav?
Dobro je vedeti
Vegetarijanci ali mesojedci – kdo je bolj zdrav?
Hrana, ki povečuje testosteron in zakaj je to pomembno
Dobro je vedeti
Hrana, ki povečuje testosteron in zakaj je to pomembno
Ali veste, zakaj je dobra pikantna limonada?
Zdravje, lepota
Ali veste, zakaj je dobra pikantna limonada?
Ali veste, katera solata je najnevarnejša za vaš želodec?
Zdravje, lepota
Ali veste, katera solata je najnevarnejša za vaš želodec?
30-sekundni test zdravja, da boste vedeli, kaj jesti
Dobro je vedeti
30-sekundni test zdravja, da boste vedeli, kaj jesti
Kaj se skriva za blagim okusom malin?
Dobro je vedeti
Kaj se skriva za blagim okusom malin?
6 živil za čiščenje organizma
Dobro je vedeti
6 živil za čiščenje organizma
Redkvica: vitaminska bomba in kraljica zdravja
Zdravje, lepota
Redkvica: vitaminska bomba in kraljica zdravja
Olivno olje na prazen želodec: zdrava navada ali mit?
Zdravje, lepota
Olivno olje na prazen želodec: zdrava navada ali mit?
Ali lahko pretiravamo z vnosom prehranskih vlaknin?
Dobro je vedeti
Ali lahko pretiravamo z vnosom prehranskih vlaknin?
V kakšnih primerih je med lahko škodljiv
Dobro je vedeti
V kakšnih primerih je med lahko škodljiv
7 živil, ki jih vsak dan jeste, a jih nikdar ne bi smeli dati v usta
Dobro je vedeti
7 živil, ki jih vsak dan jeste, a jih nikdar ne bi smeli dati v usta
5 napitkov, ki so močnejši kot prehranska dopolnila
Dobro je vedeti
5 napitkov, ki so močnejši kot prehranska dopolnila
Kava s surovim jajcem
Dobro je vedeti
Kava s surovim jajcem




Copyright (c)
VemKajJem.si
Marec 2025
π
puščica gor