Vem, kaj jem - portal o zdravi hrani, zdravju, lepoti in zdravem načinu življenja
Išči
Domov
5 začimb za povečanje odpornosti
Rubrika:

Dobro je vedeti

5 začimb za povečanje odpornosti

Predstavljamo vam 5 začimb, ki bi jih morali imeti zmeraj na zalogi - dobre so za zdravje in vas ščitijo pred virusi


Članek je bil ustvarjen leta 2024, letos smo že preverili nekatera dejstva, preostali del pa bomo kmalu še dopolnili in nadgradili. Trudimo se, da bi bili članki na Vem, kaj jem ažurirani z najnovejšimi dognanji. Sodobna znanost namreč skoraj vsak dan odkrije kaj novega ...

1. Ingver

5 začimb za povečanje odpornosti

Če vam je okus sadja dolgočasen, dodajte malo ingverja. Ingver namreč poudari okuse, izboljša prebavo, odpravi slabost, pomaga pri zdravljenju simptomov prehlada in gripe. Nariban ingver lahko dodate v čaj, ingver v prahu pa lahko kombinirate s katerokoli jedjo - od mesenih jedi do sladic.



2. Kurkuma

5 začimb za povečanje odpornosti

Zlato-rumena barva je še posebej cenjena v indijski kuhinji, kurkuma pa zelo učinkovito preprečuje okužbe. Prav zaradi tega bi jo morali poleti pogosteje jesti. Kurkuma je tudi antioksidant in preprečuje vnetja. Indijci jo najpogosteje uporabljajo pri jedeh iz riža in zelenjavnih enolončnicah.

3. Cimet

5 začimb za povečanje odpornosti

Lahko ga dodate na pecivo, sveže sadje, kavo, žitarice za zajtrk, skuto, kavo, čaj ... Seznam bolezni, ki jih cimet blaži, je izredno dolg, med njimi pa so tudi najhujše bolezni sodobnega časa.

4. Janež

5 začimb za povečanje odpornosti

Janež ima poseben okus in odlične antivirusne lastnosti. Poleg tega naredi jed okusnejšo in bolj privlačno. Dodate ga lahko čaju, jedem iz riža, pretiravati pa ni dobro. Janež pomirja, krepi srce in ožilje, poveča aktivnosti v možganskem tkivu, kar še ni povsem raziskano za kaj bi bilo to dobro. Nekateri verjamejo, da janež izboljšuje spomin in abstraktno razmišljanje, zato ga priporočajo predvsem otrokom.

5. Kumina

5 začimb za povečanje odpornosti

Če jo dodamo k jedem iz zelja in kruhu, te jedi manj napenjajo. Spodbuja izločanje želodčnih sokov, izboljšuje prebavo, zavira razmnoževanje škodljivih bakterij, pospešuje izločanje žolča ... žal pa kumina izgubi vse svoje hranilne učinke, če je samo nekaj minut izpostavljena temperaturi višji od 25 stopinj Celzija, na svetlobi in v vlažnih vrečkah. Prav tako je nikar ne shranjujte v plastičnih vrečkah.
vkj


Ingver in njegove koristi
Janež in antivirusne lastnosti
Kumina za izboljšanje prebave
Kurkuma in zdravje
Začimbe za povečanje odpornosti






Bilten po e-mailu
Prejmite vsak teden brezplačen Vem, kaj jem e-bilten, ki je poln aktualnih nasvetov, novic in priporočil, kako obdržati zravje v najboljši kondiciji (oglejte si zadnjo številko). Splača se!
* Na ta naslov vam bomo pošiljali samo e-bilten enkrat na teden. Odjavite se lahko kadarkoli.














železo je ključnega pomena pri zdravljenju zamaščenih jeter
Dobro je vedeti
železo je ključnega pomena pri zdravljenju zamaščenih jeter
Začimba, ki povsem zatre apetit
Dobro je vedeti
Začimba, ki povsem zatre apetit
Čas vnosa beljakovin je zelo pomemben pri starejših
Dobro je vedeti
Čas vnosa beljakovin je zelo pomemben pri starejših
5 živil za boljše razpoloženje
Zdravje, lepota
5 živil za boljše razpoloženje
Poletna vitaminska bomba
Zdravje, lepota
Poletna vitaminska bomba
Kako preprečiti sončne opekline
Dobro je vedeti
Kako preprečiti sončne opekline
Rastlinske beljakovine za daljše življenje
Dobro je vedeti
Rastlinske beljakovine za daljše življenje
Smuti večne mladosti za utrujene
Zdravje, lepota
Smuti večne mladosti za utrujene
Katera hranila najpogosteje primanjkujejo veganom?
Dobro je vedeti
Katera hranila najpogosteje primanjkujejo veganom?
Vulkan antioksidantov
Zdravje, lepota
Vulkan antioksidantov
Smuti proti zakisanosti
Zdravje, lepota
Smuti proti zakisanosti
Kako občasno prenajedanje vpliva na telo?
Dobro je vedeti
Kako občasno prenajedanje vpliva na telo?
Ali je grah naravna zaščita pred sladkorno boleznijo tipa 2?
Dobro je vedeti
Ali je grah naravna zaščita pred sladkorno boleznijo tipa 2?
Je solata lahko obrok?
Dobro je vedeti
Je solata lahko obrok?
Pijača, ki vas ne odžeja, temveč škoduje
Dobro je vedeti
Pijača, ki vas ne odžeja, temveč škoduje
Tihi zaveznik proti debelosti, ki ga (najbrž) podcenjujete
Dobro je vedeti
Tihi zaveznik proti debelosti, ki ga (najbrž) podcenjujete
3 stvari, ki jih nikdar ne bi dali na žar, pa bi jih lahko
Dobro je vedeti
3 stvari, ki jih nikdar ne bi dali na žar, pa bi jih lahko
Da vam slučajno ne bi padlo na pamet to jesti za zajtrk!
Dobro je vedeti
Da vam slučajno ne bi padlo na pamet to jesti za zajtrk!
Kombinacija, ki je šokirala zdravnike
Zdravje, lepota
Kombinacija, ki je šokirala zdravnike
Jod je poleti najpomembnejši mineral. Zakaj?
Dobro je vedeti
Jod je poleti najpomembnejši mineral. Zakaj?




Copyright (c)
VemKajJem.si
Marec 2025
π
puščica gor