Datum: 24.9.2023 - Rubrika: Dobro je vedeti
5 razlogov zakaj zvečer popiti skodelico mandljevega mleka z medom
Avtor:
uredništvo Vem, kaj jem
Kvaliteten spanec predstavlja pol zdravja. Če pa k temu dodate še porcijo vitaminov in hranilnih snovi, se boste zjutraj zbujali boljše volje
Članek je bil ustvarjen leta 2023, letos smo že preverili nekatera dejstva, preostali del pa bomo kmalu še dopolnili in nadgradili. Trudimo se, da bi bili članki na Vem, kaj jem ažurirani z najnovejšimi dognanji. Sodobna znanost namreč skoraj vsak dan odkrije kaj novega ...
Vzemite kozarec mandljevega mleka in dodajte 2 veliki žlici medu. Seveda uporabite domač med in domače mandljevo mleko.
Če mandljevega mleka nimate, ga lahko naredite sami. Mandlje stresite v skledo in dolijte toliko vode, da jih v celoti prekrijete. Mandlje namakajte vsaj 8 ur (najbolje čez noč), naslednji dan pa vodo odlijte, mandlje pa dajte v mikser. Čezenj natočite svežo vodo (toliko, da jih prekrijete) in miksajte vsaj 2 minuti. Nato zmes precedite skozi bombažno krpo.
Zakaj je skodelica mandljevega mleka in medu dobra kombinacija?
1. Več energije in boljša koncentracija
Mandljevo mleko ima veliko vitaminov in mineralov, poleg tega pa med vsebuje kompleksne ogljikove hidrate, kar zagotavlja telesu dovolj energije in hranljivih snovi za vsaj 3 do 4 ure.
2. Upočasni staranje
Raziskave so pokazale, da med in mandlji pozitivno vplivata na elastičnost in regeneracijo kože. V starih časih so ljudje verjeli, da je to eleksir mladosti in so to kombinacijo uporabljali za lepotne kopeli.
3. Anti-bakterijske lastnosti
Mandlji in med skupaj imajo izjemne protivnetne in antibakterijske lastnosti. prav zaradi tega je pomembno, da to mešanico popijete pred spanjem in s tem pomirite notranje organe.
4. Boljša prebava
Redno pitje mandljev in mleka lajša zaprtje, napenjanje in druge črevesne težave. Tudi če vas dajejo krči ali imate čir na želodcu, boste s tem napitkom umirili svojo prebavo.
5. Manj težav z dihali
Mandljevo mleko se je izkazalo za odličen pripomoček pri lajšanju prehladov in kašlja. Kombinacija z medom je pogosto močnejša od marsikaterih farmacevtskih pripomočkov. Ko boste začutili bolečino v grlu, čim prej začnite grgrati segreto mandljevo mleko in med, pa vam bo hitro bolje.
Če mandljevega mleka nimate, ga lahko naredite sami. Mandlje stresite v skledo in dolijte toliko vode, da jih v celoti prekrijete. Mandlje namakajte vsaj 8 ur (najbolje čez noč), naslednji dan pa vodo odlijte, mandlje pa dajte v mikser. Čezenj natočite svežo vodo (toliko, da jih prekrijete) in miksajte vsaj 2 minuti. Nato zmes precedite skozi bombažno krpo.
Zakaj je skodelica mandljevega mleka in medu dobra kombinacija?
1. Več energije in boljša koncentracija
Mandljevo mleko ima veliko vitaminov in mineralov, poleg tega pa med vsebuje kompleksne ogljikove hidrate, kar zagotavlja telesu dovolj energije in hranljivih snovi za vsaj 3 do 4 ure.
2. Upočasni staranje
Raziskave so pokazale, da med in mandlji pozitivno vplivata na elastičnost in regeneracijo kože. V starih časih so ljudje verjeli, da je to eleksir mladosti in so to kombinacijo uporabljali za lepotne kopeli.
3. Anti-bakterijske lastnosti
Mandlji in med skupaj imajo izjemne protivnetne in antibakterijske lastnosti. prav zaradi tega je pomembno, da to mešanico popijete pred spanjem in s tem pomirite notranje organe.
4. Boljša prebava
Redno pitje mandljev in mleka lajša zaprtje, napenjanje in druge črevesne težave. Tudi če vas dajejo krči ali imate čir na želodcu, boste s tem napitkom umirili svojo prebavo.
5. Manj težav z dihali
Mandljevo mleko se je izkazalo za odličen pripomoček pri lajšanju prehladov in kašlja. Kombinacija z medom je pogosto močnejša od marsikaterih farmacevtskih pripomočkov. Ko boste začutili bolečino v grlu, čim prej začnite grgrati segreto mandljevo mleko in med, pa vam bo hitro bolje.
Vsebina je informativne narave in ne nadomešča nasveta zdravnika. Pri pripravi so bili uporabljeni javno dostopni strokovni viri, priporočila WHO, EFSA in drugih organizacij.
vkj
O AVTORJU:
Članek je uredniško pregledal Zvone Štor, ki sicer nima formalne nutricionistične izobrazbe, a že vrsto let pa spremlja tende na področju zdrave hrane in zdravega načina življenja. Članek ni zdravniški nasvet.
Članek je uredniško pregledal Zvone Štor, ki sicer nima formalne nutricionistične izobrazbe, a že vrsto let pa spremlja tende na področju zdrave hrane in zdravega načina življenja. Članek ni zdravniški nasvet.
anti-bakterijske lastnosti
boljša prebava
domače mandljevo mleko
kvaliteten spanec
mandljevo mleko z medom
* S prijavo se strinjate s politiko zasebnosti. Na ta naslov vam bomo pošiljali samo e-bilten enkrat na teden. Odjavite se lahko kadarkoli.
Dobro je vedeti
Udarna kraljeva limonada, ki odganja zdravnike
Udarna je zato, ker so učinki te limonade res neverjetni, kraljeva pa zato, ker jo radi pijejo tudi na britanskem dvoru.
VEČ >
Zdravje, lepota
Znate shraniti in uporabiti hrano, ki vam ostaja?
VEČ >
Dobro je vedeti
Akne in mozolji so znak pomanjkanja vitaminov
VEČ >
Zdravje, lepota
Presenečeni boste pri čemer koristi limona in kruh
VEČ >
Dobro je vedeti
5 razlogov zakaj zvečer popiti skodelico mandljevega mleka z medom
VEČ >
Zdravje, lepota
Odkrijte najpomembnejše superživilo z vrta: peteršilj
Niso vsa superživila iz oddaljenih krajev. Peteršilj raste na vsakem vrtu, je poceni, enostaven za pridelavo in pripravo, poleg tega pa je še zelo-zelo zdravilen. Le poznamo ga ne dovolj!
VEČ >
Dobro je vedeti
Domači trik proti smrčanju, ki ga pozna vsaka babica
VEČ >
Dobro je vedeti
Slani obkladki za vse vrste bolečine v sklepih
VEČ >
Dobro je vedeti
Limona, poper in sol: stara kombinacija s presenetljivimi lastnostmi za dobro počutje
VEČ >
Dobro je vedeti
Kako narediti ocvrto hrano bolj zdravo
VEČ >
Naložite mobilno aplikacijo:
Poslikajte hrano in spremljate kalorije, beljakovine, vlaknine, ogljikove hidrate in maščobe. Naj bo vaša prehrana bolj uravnotežena ...
Več o aplikaciji najdete TUKAJ
