Datum: 8.10.2024 - Rubrika: Recepti
Pogača iz suhega sadja: preprost recept, ki ga boste spekli hitreje, kot si mislite
Avtor:
uredništvo Vem, kaj jem
Le 5 sestavin, 45 minut pečenja in na mizi je sočna, energijska pogača, polna vlaknin, vitaminov in okusa suhega sadja ter oreščkov.
Sestavine:
Suho sadje narežite na majhne koščke. Poleg suhih sliv, jabolk, marelic, hrušk, fig, lahko dodate še rozine, suhe brusnice in bolj eksotično sadje (banane, ananas). Priporočamo, da grobo zmeljete še nekaj različnih oreščkov.
V posebni posodi stepite jajci in dodate mešanico suhega sadja. Nato dodajte sladkor, moko in pecilni ter vse skupaj dobro premešajte.
Pekač obložite s papirjem za peko in vanj vlijte maso. Pecite približno 45 minut pri 180 stopinjah Celzija.
Pa dober tek!
- 400 gramov mešanice suhega sadja in oreščkov
- 2 jajci
- 6 žlic rjavega sladkorja
- 6 žlic moke
- 1/2 pecilnega praška
Suho sadje narežite na majhne koščke. Poleg suhih sliv, jabolk, marelic, hrušk, fig, lahko dodate še rozine, suhe brusnice in bolj eksotično sadje (banane, ananas). Priporočamo, da grobo zmeljete še nekaj različnih oreščkov.
V posebni posodi stepite jajci in dodate mešanico suhega sadja. Nato dodajte sladkor, moko in pecilni ter vse skupaj dobro premešajte.
Pekač obložite s papirjem za peko in vanj vlijte maso. Pecite približno 45 minut pri 180 stopinjah Celzija.
Pa dober tek!
Vsebina je informativne narave in ne nadomešča nasveta zdravnika. Pri pripravi so bili uporabljeni javno dostopni strokovni viri, priporočila WHO, EFSA in drugih organizacij.
vkj
O AVTORJU:
Članek je uredniško pregledal Zvone Štor, ki sicer nima formalne nutricionistične izobrazbe, a že vrsto let pa spremlja tende na področju zdrave hrane in zdravega načina življenja. Članek ni zdravniški nasvet.
Članek je uredniško pregledal Zvone Štor, ki sicer nima formalne nutricionistične izobrazbe, a že vrsto let pa spremlja tende na področju zdrave hrane in zdravega načina življenja. Članek ni zdravniški nasvet.
Hitra pogača recept
Pecivo z vlakninami
Pogača iz suhega sadja
Vitaminska pogača
Zdrava pogača recept
* S prijavo se strinjate s politiko zasebnosti. Na ta naslov vam bomo pošiljali samo e-bilten enkrat na teden. Odjavite se lahko kadarkoli.
Zdravje, lepota
Stara limonada iz leta 1940, ki je postala legenda čiščenja: recept Stanleyja Burroughsa, ki ga milijoni prisegajo
Stanley Burroughs je v 40-ih ustvaril mešanico limone, javorjevega sirupa in kajenskega popra za razstrupljanje črevesja – recept, ki ga mnogi uporabljajo še danes.
VEČ >
Dobro je vedeti
Vino ni samo za kozarec: 7 presenetljivih trikov, ki jih verjetno še niste poznali
VEČ >
Dobro je vedeti
Recept za avokado solatni preliv, ki ga boste hoteli delati znova in znova
VEČ >
Dobro je vedeti
Rozine in jetra: starodavna ruska modrost, ki jo potrjuje tudi sodobna prehrana
VEČ >
Zanimivosti
Jejte po 18. uri, pozabite na rjavi sladkor in druge prehranske mite, ki ste jih verjeli kot evangelij
VEČ >
Zdravje, lepota
Temno-moder napitek iz borovnic, ki so ga slavni nutricionisti priporočali za hujšanje, danes pa ga pijemo iz povsem drugega razloga
Recept Ann Louise Gittleman iz knjige Fat Flush Plan združuje borovnice, ingver, cimet in muškatni orešček v osvežilnem napitku, ki podpira delovanje ledvic in čiščenje telesa.
VEČ >
Dobro je vedeti
Organ, ki ga opazimo šele, ko odpove: kaj vse dela trebušna slinavka
VEČ >
Dobro je vedeti
Previdno: teh 5 zdravih živil vas lahko v prevelikih količinah presenetijo s skrito nevarnostjo
VEČ >
Dobro je vedeti
Ko grešna hrana postane zaveznica vitke linije: 4 presenečenja, ki spremenijo pogled na hujšanje
VEČ >
Dobro je vedeti
Koliko korakov potrebujete, da kilogrami ne pridejo nazaj? Znanost ima odgovor – in ni 10.000
VEČ >
Vabimo vas, da med prvimi preizkusite brezplačno in brez oglasov mobilno aplikacijo Peek & Cook. Za več informacij kliknite TUKAJ >>
Naložite mobilno aplikacijo:
Poslikajte hrano in spremljate kalorije, beljakovine, vlaknine, ogljikove hidrate in maščobe. Naj bo vaša prehrana bolj uravnotežena ...
Več o aplikaciji najdete TUKAJ
