Datum: 8.10.2024 - Rubrika: Recepti
Pogača iz suhega sadja: preprost recept, ki ga boste spekli hitreje, kot si mislite
Avtor:
uredništvo Vem, kaj jem
Le 5 sestavin, 45 minut pečenja in na mizi je sočna, energijska pogača, polna vlaknin, vitaminov in okusa suhega sadja ter oreščkov.
Sestavine:
Suho sadje narežite na majhne koščke. Poleg suhih sliv, jabolk, marelic, hrušk, fig, lahko dodate še rozine, suhe brusnice in bolj eksotično sadje (banane, ananas). Priporočamo, da grobo zmeljete še nekaj različnih oreščkov.
V posebni posodi stepite jajci in dodate mešanico suhega sadja. Nato dodajte sladkor, moko in pecilni ter vse skupaj dobro premešajte.
Pekač obložite s papirjem za peko in vanj vlijte maso. Pecite približno 45 minut pri 180 stopinjah Celzija.
Pa dober tek!
- 400 gramov mešanice suhega sadja in oreščkov
- 2 jajci
- 6 žlic rjavega sladkorja
- 6 žlic moke
- 1/2 pecilnega praška
Suho sadje narežite na majhne koščke. Poleg suhih sliv, jabolk, marelic, hrušk, fig, lahko dodate še rozine, suhe brusnice in bolj eksotično sadje (banane, ananas). Priporočamo, da grobo zmeljete še nekaj različnih oreščkov.
V posebni posodi stepite jajci in dodate mešanico suhega sadja. Nato dodajte sladkor, moko in pecilni ter vse skupaj dobro premešajte.
Pekač obložite s papirjem za peko in vanj vlijte maso. Pecite približno 45 minut pri 180 stopinjah Celzija.
Pa dober tek!
Vsebina je informativne narave in ne nadomešča nasveta zdravnika. Pri pripravi so bili uporabljeni javno dostopni strokovni viri, priporočila WHO, EFSA in drugih organizacij.
vkj
O AVTORJU:
Članek je uredniško pregledal Zvone Štor, ki sicer nima formalne nutricionistične izobrazbe, a že vrsto let pa spremlja tende na področju zdrave hrane in zdravega načina življenja. Članek ni zdravniški nasvet.
Članek je uredniško pregledal Zvone Štor, ki sicer nima formalne nutricionistične izobrazbe, a že vrsto let pa spremlja tende na področju zdrave hrane in zdravega načina življenja. Članek ni zdravniški nasvet.
Hitra pogača recept
Pecivo z vlakninami
Pogača iz suhega sadja
Vitaminska pogača
Zdrava pogača recept
* S prijavo se strinjate s politiko zasebnosti. Na ta naslov vam bomo pošiljali samo e-bilten enkrat na teden. Odjavite se lahko kadarkoli.
Dobro je vedeti
Ko jedilnik postane rdeča zastavica: 7 znakov slabe restavracije, ki jih večina spregleda
Od prenatrpanega jedilnika do nalepk čez cene: izkušeni gostje in poznavalci gostinstva opozarjajo na podobne znake, ki lahko razkrijejo, da restavracija morda ni vredna vašega denarja ...
VEČ >
Zdravje, lepota
Kocka sira v kavi? Ta nenavadna kombinacija bo spremenila vaš pogled na jutranjo skodelico
VEČ >
Dobro je vedeti
Goba, ki jo Kitajci cenijo že več kot 2000 let: kaj so odkrili znanstveniki, ko so jo vzeli pod drobnogled?
VEČ >
Zdravje, lepota
Fižol, avokado in oves: 10 živil, ki skrivajo več vlaknin, kot ste kdaj pomislili
Povečan vnos prehranskih vlaknin je pri večini ljudi povezan z boljšim počutjem in urejeno prebavo, a to ni zdravniški nasvet – pri kroničnih težavah s prebavo se vedno posvetujte z zdravnikom ali dietetikom.
VEČ >
Zdravje, lepota
Žlica kumine na dan in maščoba upada opazno hitreje – kaj v resnici kaže iranska raziskava
VEČ >
Zdravje, lepota
Dva superživila v enem kozarcu: zakaj ingver in ananas skupaj naredita več, kot si mislite
VEČ >
Vabimo vas, da med prvimi preizkusite brezplačno in brez oglasov mobilno aplikacijo Peek & Cook. Za več informacij kliknite TUKAJ >>
Naložite mobilno aplikacijo:
Poslikajte hrano in spremljate kalorije, beljakovine, vlaknine, ogljikove hidrate in maščobe. Naj bo vaša prehrana bolj uravnotežena ...
Več o aplikaciji najdete TUKAJ
