Tri sestavine, en smoothie: zakaj nutricionisti prisegajo na to jutranjo kombinacijo

Če bi se radi znebili toksinov, znižali holesterol v krvi, popravili črevesno floro in poskrbeli še za srce, jetra in ožilje, potem si pripravite napitek iz jabolk in lanenih semen. Napitek ima malo kalorij, daje občutek sitosti in je verjetno najcenejša bližnjica do zdravja.

Kako pripraviti zdravilni napitek?

Sestavine:

• 1 zeleno jabolko
  
• 1/2 skodelice ovsenih kosmičev
  
• 2 žlici lanenih semen

Priprava:

Uporabite celo jabolko z lupinami vred, zato je pomembno, da je jabolko iz ekološke pridelave. Jabolko narežite na krhlje, odstranite pečke, dodajte se semena in vse skupaj v mešalniku zmiksajte, da dobite tekočo zmes. Dobili boste okusen napitek, ki ga morate takoj popiti, da jabolko ne oksidira.

Kombinacija lanenih semen in ovsenih kosmičev ima zelo močan čistilni učinek. Priporočamo vam pitje tega napitka vsako jutro na tešče.

Sami se prepričajte v izjemne učinke napitka.

Vsebina je informativne narave in ne nadomešča nasveta zdravnika. Pri pripravi so bili uporabljeni javno dostopni strokovni viri, priporočila WHO, EFSA in drugih organizacij.