Datum: 22.5.2022 - Rubrika: Zdravje, lepota
Zamrznite zdravje: ledene kocke z ingverjem, medom in limono, ki bodo osvežile vaše poletje
Avtor:
uredništvo Vem, kaj jem
Tri sestavine, ki krepijo odpornost in prebavo – zamrznjene v kocko. Recept za najzdravješo poletno osvežitev je preprostejši, kot si mislite.
Skrivnost ledenih kock je v njihovih sestavinah. Kadar uporabite zdrave sestavine, ki se odlično dopolnjujejo, potem je tudi učinek temu primeren.
Sestavine:
Razmerja med sestavinami si lahko sami izbirate, priporočamo pa vam, da uporabite vse komponente v približno enakih količinah. Ingver naribajte, med naj bo tekoč, po želji pa lahko dodate poleg soka še malo naribane limonine lupine. Vse skupaj dobro premešajte, da dobite tekočo, a homogeno zmes in z njo napolnite posodice za led.
S tako pripravljenimi kockami se boste osvežili, hkrati pa veliko naredili tudi za svoje zdravje. Vsak dan bi namreč morali popiti vsaj eno medeno ingverjevo kocko.
Sestavine:
- ingver
- med
- limona
Razmerja med sestavinami si lahko sami izbirate, priporočamo pa vam, da uporabite vse komponente v približno enakih količinah. Ingver naribajte, med naj bo tekoč, po želji pa lahko dodate poleg soka še malo naribane limonine lupine. Vse skupaj dobro premešajte, da dobite tekočo, a homogeno zmes in z njo napolnite posodice za led.
S tako pripravljenimi kockami se boste osvežili, hkrati pa veliko naredili tudi za svoje zdravje. Vsak dan bi namreč morali popiti vsaj eno medeno ingverjevo kocko.
Vsebina je informativne narave in ne nadomešča nasveta zdravnika. Pri pripravi so bili uporabljeni javno dostopni strokovni viri, priporočila WHO, EFSA in drugih organizacij.
vkj
O AVTORJU:
Članek je uredniško pregledal Zvone Štor, ki sicer nima formalne nutricionistične izobrazbe, a že vrsto let pa spremlja tende na področju zdrave hrane in zdravega načina življenja. Članek ni zdravniški nasvet.
Članek je uredniško pregledal Zvone Štor, ki sicer nima formalne nutricionistične izobrazbe, a že vrsto let pa spremlja tende na področju zdrave hrane in zdravega načina življenja. Članek ni zdravniški nasvet.
ingver
limona
med
* S prijavo se strinjate s politiko zasebnosti. Na ta naslov vam bomo pošiljali samo e-bilten enkrat na teden. Odjavite se lahko kadarkoli.
Dobro je vedeti
Jogurt, banana in citrusi za zajtrk? Ta na videz zdrava živila lahko na tešče spremenijo vaš dan v pravo moro
Nekatera priljubljena "zdrava" živila lahko pri občutljivejših posameznikih na prazen želodec po nekaterih ugotovitvah sprožijo zgago, nenaden napad lakote ali prebavne nevšečnosti ...
VEČ >
Zdravje, lepota
Malo znano dejstvo o maku: drobno seme, ki skriva 83 % dnevnega magnezija in kopico zdravih maščob
Makova semena so med najbogatejšimi rastlinskimi viri magnezija in kalcija – strokovnjaki svetujejo 1–2 žlici na dan za podporo srcu, prebavi in spancu.
VEČ >
Vabimo vas, da med prvimi preizkusite brezplačno in brez oglasov mobilno aplikacijo Peek & Cook. Za več informacij kliknite TUKAJ >>
Naložite mobilno aplikacijo:
Poslikajte hrano in spremljate kalorije, beljakovine, vlaknine, ogljikove hidrate in maščobe. Naj bo vaša prehrana bolj uravnotežena ...
Več o aplikaciji najdete TUKAJ
