Datum: 23.2.2020 - Rubrika: Dobro je vedeti
Koronavirus: 6 nasvetov, ki (res) pomagajo – in eden, ki vas lahko spravi v bolnišnico
Avtor:
uredništvo Vem, kaj jem
Od citrusov do jagodičevja: katere domače rešitve pri okužbi z dihali res delujejo in zakaj limona v vročem čaju morda ni tako koristna, kot mislite.
Koronavirus (uradno poimenovan COVID-19) ni nov virus, je pa letošnja epidemija posebna predvsem po hitrosti širjenja okužb.
Koronavirusi so skupina virusov, ki povzročajo bolezni pri ljudeh in živalih. Prvič so te viruse odkrili že v 60-tih letih prejšnjega stoletja, temu pa so sledile večje okužbe že v letih 2003, 2004, 2005 in 2012. Simptomi so podobni gripi, virusi pa povzročajo predvsem hude okužbe dihal.
Osnovna preventiva je čistoča (roke si perimo vsakih 20 minut), ne dotikajmo se ust, nosa in oči. ker se prenaša kapljično, je priporočljivo izogibanje obolelim vsaj na meter in pol razdalje.
Okužba z virusom se pri tretjini kaže kot običajen prehlad, pri tretjini ni zaznati vidnih znakov, pri tretjini pa večinoma temperatura naraste čez 37 stopinj Celzija. Ti bolniki obvezno potrebujejo zdravniško oskrbo.
Trenutno je malo znanih nasvetov, kako z domačimi zdravili premagati virus. Nekaj nasvetov pa smo kljub vsemu uspeli zbrati.
1. Pijte vročo vodo
Najpreprostejši je recept z vročo vodo, saj virus pri visoki temperaturi močno oslabi. Zato nekateri priporočajo pitje vroče vode (ne čaja!), kot tudi inhaliranje.
2. Kolagen
kolagen je snov, ki med drugim blaži bolečine v sklepih, hkrati pa so to gradniki, ki telesu pomagajo okrepiti imunski sistem. Večinoma poznamo živalski kolagen (veliko ga je v piščančjih in govejih juhah), podobno učinkovit pa je rastlinski nadomestek agar agar.
3. Jajčni beljak
Čeprav jajca ne vsebujejo vezivnih tkiv, pa so jajčne beljakovine zelo dobrodošle predvsem zato, ker vsebujejo veliko prolina, ki je ena od aminokislin, ki v telesu spodbudi proizvodnjo kolagena in pozitivno vpliva na krepitev imunskega sistema.
4. Citrusi
Citrusi so dobrodošli pri vseh zimskih boleznih in tudi pri koronavirusu. Vsebujejo veliko vitamina C, ki je v primeru okužbe ključnega pomena, a zapomnite si, da vitamin C popolnoma izgubi svojo moč pri 36 stopinjah Celzija. Če torej pijete vroč čaj z limono, od tega ne boste imeli veliko koristi. Nutricisti predlagajo, da v solate poskusite dodati grenivke in pomaranče (mimogrede: mandarine imajo zaradi visoke vsebnosti sladkorja negativen učinek).
5. Jagodičevje
Nekatero jagodičevje (tudi tisto zamrznjeno) ima celo več vitamina C, kot citrusi, a največja moč jagodičevja se skriva v antioksidantih, ki krepijo imunski sistem in varujejo kožo pred poškodbami (poškodovana koža predstavlja enega od najpogostejših virov okužb).
6. Ne nasedajte!
Po internetu se pojavlja veliko nasvetov o čudežnih napitkih. Nekateri nasveti so lahko zelo nevarni. Tako naj bi čistilno sredstvo Colorox učinkovito uničilo seve kronavirusa. To morda drži, vendar pa povzroča nevarne zastrupitve in celo trajne poškodbe na grlu in požiralniku. Nikar tega ne preizkušajte!
Za konec pa še retoritčno vprašanje: se lahko okužimo s hrano iz Kitajske? Se lahko okužimo s hrano iz Italije?
Zaenkrat o tem ni poročil.
Koronavirusi so skupina virusov, ki povzročajo bolezni pri ljudeh in živalih. Prvič so te viruse odkrili že v 60-tih letih prejšnjega stoletja, temu pa so sledile večje okužbe že v letih 2003, 2004, 2005 in 2012. Simptomi so podobni gripi, virusi pa povzročajo predvsem hude okužbe dihal.
Osnovna preventiva je čistoča (roke si perimo vsakih 20 minut), ne dotikajmo se ust, nosa in oči. ker se prenaša kapljično, je priporočljivo izogibanje obolelim vsaj na meter in pol razdalje.
Okužba z virusom se pri tretjini kaže kot običajen prehlad, pri tretjini ni zaznati vidnih znakov, pri tretjini pa večinoma temperatura naraste čez 37 stopinj Celzija. Ti bolniki obvezno potrebujejo zdravniško oskrbo.
Trenutno je malo znanih nasvetov, kako z domačimi zdravili premagati virus. Nekaj nasvetov pa smo kljub vsemu uspeli zbrati.
1. Pijte vročo vodo
Najpreprostejši je recept z vročo vodo, saj virus pri visoki temperaturi močno oslabi. Zato nekateri priporočajo pitje vroče vode (ne čaja!), kot tudi inhaliranje.
2. Kolagen
kolagen je snov, ki med drugim blaži bolečine v sklepih, hkrati pa so to gradniki, ki telesu pomagajo okrepiti imunski sistem. Večinoma poznamo živalski kolagen (veliko ga je v piščančjih in govejih juhah), podobno učinkovit pa je rastlinski nadomestek agar agar.
3. Jajčni beljak
Čeprav jajca ne vsebujejo vezivnih tkiv, pa so jajčne beljakovine zelo dobrodošle predvsem zato, ker vsebujejo veliko prolina, ki je ena od aminokislin, ki v telesu spodbudi proizvodnjo kolagena in pozitivno vpliva na krepitev imunskega sistema.
4. Citrusi
Citrusi so dobrodošli pri vseh zimskih boleznih in tudi pri koronavirusu. Vsebujejo veliko vitamina C, ki je v primeru okužbe ključnega pomena, a zapomnite si, da vitamin C popolnoma izgubi svojo moč pri 36 stopinjah Celzija. Če torej pijete vroč čaj z limono, od tega ne boste imeli veliko koristi. Nutricisti predlagajo, da v solate poskusite dodati grenivke in pomaranče (mimogrede: mandarine imajo zaradi visoke vsebnosti sladkorja negativen učinek).
5. Jagodičevje
Nekatero jagodičevje (tudi tisto zamrznjeno) ima celo več vitamina C, kot citrusi, a največja moč jagodičevja se skriva v antioksidantih, ki krepijo imunski sistem in varujejo kožo pred poškodbami (poškodovana koža predstavlja enega od najpogostejših virov okužb).
6. Ne nasedajte!
Po internetu se pojavlja veliko nasvetov o čudežnih napitkih. Nekateri nasveti so lahko zelo nevarni. Tako naj bi čistilno sredstvo Colorox učinkovito uničilo seve kronavirusa. To morda drži, vendar pa povzroča nevarne zastrupitve in celo trajne poškodbe na grlu in požiralniku. Nikar tega ne preizkušajte!
Za konec pa še retoritčno vprašanje: se lahko okužimo s hrano iz Kitajske? Se lahko okužimo s hrano iz Italije?
Zaenkrat o tem ni poročil.
Vsebina je informativne narave in ne nadomešča nasveta zdravnika. Pri pripravi so bili uporabljeni javno dostopni strokovni viri, priporočila WHO, EFSA in drugih organizacij.
vkj
O AVTORJU:
Članek je uredniško pregledal Zvone Štor, ki sicer nima formalne nutricionistične izobrazbe, a že vrsto let pa spremlja tende na področju zdrave hrane in zdravega načina življenja. Članek ni zdravniški nasvet.
Članek je uredniško pregledal Zvone Štor, ki sicer nima formalne nutricionistične izobrazbe, a že vrsto let pa spremlja tende na področju zdrave hrane in zdravega načina življenja. Članek ni zdravniški nasvet.
COVID-19 preventiva
Domača zdravila za virus
Imunski sistem krepitev
Koronavirus simptomi
Koronavirus zdravljenje
* S prijavo se strinjate s politiko zasebnosti. Na ta naslov vam bomo pošiljali samo e-bilten enkrat na teden. Odjavite se lahko kadarkoli.
Zdravje, lepota
Zakaj je zeljni sok babičino zdravilo, ki mu je dala prav science
Zeljni sok vsebuje vitamin U in glutamin, ki varujeta želodčno sluznico – a ni zdravilo in ne nadomešča zdravnika.
VEČ >
Zanimivosti
Aspirin ne samo za glavobol: 3 domače maske, ki očistijo kožo in zmanjšajo mozolji
VEČ >
Dobro je vedeti
Jogurt, banane, citrusi … 5 živil, ki jih na tešče raje preskočite
VEČ >
Dobro je vedeti
Zakaj bi moral vsak zajtrk začeti s kefirjem in laneno moko – odgovor tiči v debelem črevesu
VEČ >
Dobro je vedeti
Koronavirus: 6 nasvetov, ki (res) pomagajo – in eden, ki vas lahko spravi v bolnišnico
VEČ >
Dobro je vedeti
Kečap, majoneza, kisla smetana: kaj se resnično skriva v teh priljubljenih dodatkih?
Od fruktoznega sirupa v kečapu do hormona rBGH, ki je v Evropski uniji prepovedan – tu je pregled, na kaj je smiselno biti pozoren pri deklaracijah priljubljenih omak, preden po njih posežete naslednjič.
VEČ >
Dobro je vedeti
6 živil, ki jih po 40. letu ne bi smeli jesti - eno vsakodnevno skriva nepričakovano past
VEČ >
Zdravje, lepota
Ko telo po piknikih prosi za premor: pomirjujoč napitek iz limone, grenivke in peteršilja
VEČ >
Dobro je vedeti
Kako 2 tedna brez kruha in testenin jetra spravita k pameti?
VEČ >
Dobro je vedeti
Del lubenice, ki ga vedno vržete stran, je pravzaprav hranilna bomba – a le, če veste, kako ravnati z njim
VEČ >
Vabimo vas, da med prvimi preizkusite brezplačno in brez oglasov mobilno aplikacijo Peek & Cook. Za več informacij kliknite TUKAJ >>
Naložite mobilno aplikacijo:
Poslikajte hrano in spremljate kalorije, beljakovine, vlaknine, ogljikove hidrate in maščobe. Naj bo vaša prehrana bolj uravnotežena ...
Več o aplikaciji najdete TUKAJ
