Rubrika:
Recepti
Svedri v zelenem
Sedaj je sezona špinače in rukole. Izkoristite njun visok hranljiv potencial in jih uporabite ob jedeh, ki jih imate radi.
Älanek je bil ustvarjen leta 2024, letos smo že preverili nekatera dejstva, preostali del pa bomo kmalu Å”e dopolnili in nadgradili. Trudimo se, da bi bili Älanki na Vem, kaj jem ažurirani z najnovejÅ”imi dognanji. Sodobna znanost namreÄ skoraj vsak dan odkrije kaj novega ...
Sestavine
- testenine, svedri
- lonček sladke smetane ali smetane za kuhanje
- mlada špinača ali rukola
- česen
- žlica masla, dve žlici olivnega olja
- muškatni orešček
- sol in poper
- sir
Priprava
Mlado špinačo ali rukolo operemo in jo na deski na grobo narežemo. V ponvi segrejemo maščobo. V ne prevročo damo česen, samo toliko da zadiši. Dodamo zelenjavo in podušimo, da uvene. Solimo, popramo dodamo nariban muškatni orešček in zalijemo s smetano. Pokuhamo, da smetana rahlo zavre in stresemo na odcejene svedre, ki smo jih pred tem skuhali v osoljeni vodi. Premešamo in preden postrežemo obložimo z naribanim sirom. Lahko je tudi drobno nariban feta sir.
- testenine, svedri
- lonček sladke smetane ali smetane za kuhanje
- mlada špinača ali rukola
- česen
- žlica masla, dve žlici olivnega olja
- muškatni orešček
- sol in poper
- sir
Priprava
Mlado špinačo ali rukolo operemo in jo na deski na grobo narežemo. V ponvi segrejemo maščobo. V ne prevročo damo česen, samo toliko da zadiši. Dodamo zelenjavo in podušimo, da uvene. Solimo, popramo dodamo nariban muškatni orešček in zalijemo s smetano. Pokuhamo, da smetana rahlo zavre in stresemo na odcejene svedre, ki smo jih pred tem skuhali v osoljeni vodi. Premešamo in preden postrežemo obložimo z naribanim sirom. Lahko je tudi drobno nariban feta sir.
Bis
Jed z mlado špinačo
Priprava jedi s špinačo in rukolo
Recept za testenine s špinačo
Sezonska špinača in rukola
Svedri v zelenem recept
* Na ta naslov vam bomo poŔiljali samo e-bilten enkrat na teden. Odjavite se lahko kadarkoli.
Dobro je vedeti
Nasvet za hujšanje: naj bo vaše telo, kot iz plastelina
Si lahko zamislite, da obstaja enostavna in hitra metoda, kako lahko sami oblikujete svoje, se znebite maščob na bokih, stegnih, trebuhu ...
VEČ >
Dobro je vedeti
Kako se znebiti neprijetne vonjave v pečici?
VEČ >
Dobro je vedeti
Če si čistite nos na tak način, potem takoj prenehajte!
VEČ >
Zdravje, lepota
Zajtrk za več energije pred fizično napornim dnevom
VEČ >
Zdravje, lepota
Božanska oreo torta z jagodami in čokolado
VEČ >
Dobro je vedeti
Zakaj so hladne testenine bolj zdrave od vročih?
Ni vseeno, ali pojemo testenine takoj, ko jih skuhamo, ali eno uro kasneje. Preverite v čem je razlika!
VEČ >
Zanimivosti
Ali podobnost res zdravi?
VEČ >
Zanimivosti
Znanost za vsako neumnost bolezen najde
VEČ >
Dobro je vedeti
Kako v nekaj minutah izločiti škodljiv holesterol
VEČ >
Dobro je vedeti
živila, ki upočasnjujejo staranje
VEČ >
Naložite mobilno aplikacijo:
Poslikajte hrano in spremljate kalorije, beljakovine, vlaknine, ogljikove hidrate in maÅ”Äobe. Naj bo vaÅ”a prehrana bolj uravnotežena ...
VeÄ o aplikaciji najdete TUKAJ
